🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Buchweizenflocken mit Blaubeeren und Johannisbeeren

Name: Buchweizenflocken mit Blaubeeren und Johannisbeeren
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 300 ml Sojamilch, ungesüßt; 175 g Blaubeeren; 50 g Johannisbeeren; 60 g Buchweizenflocken; 150 g Sojajoghurt; 1 EL Agavendicksaft

502 kcal

Kalorien

24 g

Eiweiß

66 g

Kohlenhydrate

11 g

Fett

17 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Porridge & Müsli Rezepte Clean Eating Rezepte High-Carb Rezepte Low Fat Rezepte Vegane Rezepte Vegetarische Rezepte 500 bis 600 kcal Rezepte Frühstück Rezepte Kalte Küche

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Blaubeeren – Schönheitselixier für die Haut und gut beim Abnehmen

Die aus Nord-, Mittel- und Osteuropa stammenden Blaubeeren sind mittlerweile an vielen Orten der Welt...

Blaubeeren – Schönheitselixier für die Haut und gut beim Abnehmen ansehen

Lebensmittel

Johannisbeeren – Echtes Beauty Food für Haut und Haare

Egal ob rot, weiß oder schwarz: Johannisbeeren zählen eindeutig zum heimischen Superfood. Beheimatet sind sie...

Johannisbeeren – Echtes Beauty Food für Haut und Haare ansehen

Weitere Vegetarische Rezepte

‹›

Gemüsepfanne mit Ajvar-Feta-Kruste

Kalorien: 435 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 25 g

Gemüsepfanne mit Ajvar-Feta-Kruste ansehen
Süßkartoffeln mit Paprika

Kalorien: 394 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 7 g
Kohlehydrate: 57 g

Süßkartoffeln mit Paprika ansehen
Gefüllter Apfel mit gerösteten Mandeln und Zimt

Kalorien: 274 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 7 g
Kohlehydrate: 33 g

Gefüllter Apfel mit gerösteten Mandeln und Zimt ansehen
Scharfer Couscous mit Tomatensalat und Leinsamen-Joghurt

Kalorien: 680 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 93 g

Scharfer Couscous mit Tomatensalat und Leinsamen-Joghurt ansehen
Scharfes Ratatouillegemüse mit Sojahack und Polenta

Kalorien: 633 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 44 g
Kohlehydrate: 70 g

Scharfes Ratatouillegemüse mit Sojahack und Polenta ansehen
Naturreis mit Zucchini

Kalorien: 561 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 76 g

Naturreis mit Zucchini ansehen
Gefüllte Süßkartoffel mit Couscous, Paprika und Feta

Kalorien: 495 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 82 g

Gefüllte Süßkartoffel mit Couscous, Paprika und Feta ansehen
Mandeljoghurt mit Feigen, Blaubeeren und Granola

Kalorien: 397 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 35 g

Mandeljoghurt mit Feigen, Blaubeeren und Granola ansehen
Kartoffelsalat mit Gewürzgurke und Curry

Kalorien: 330 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 56 g

Kartoffelsalat mit Gewürzgurke und Curry ansehen
Fruchtiger Erdbeerquark mit Buchweizenflocken

Kalorien: 535 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 55 g

Fruchtiger Erdbeerquark mit Buchweizenflocken ansehen
Joghurt mit Aprikosen und Müsli

Kalorien: 324 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 38 g

Joghurt mit Aprikosen und Müsli ansehen
Radieschen-Hüttenkäse mit Paprika und Tomaten

Kalorien: 671 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 57 g
Kohlehydrate: 65 g

Radieschen-Hüttenkäse mit Paprika und Tomaten ansehen

Rezepte mit 500 bis 600 kcal Rezepte

‹›

Tilapia mit Couscous, Nektarine und Feldsalat

Kalorien: 555 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 42 g
Kohlehydrate: 60 g

Tilapia mit Couscous, Nektarine und Feldsalat ansehen
Pizza mit Tomaten, Rucola und Parmesan

Kalorien: 547 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 29 g
Kohlehydrate: 74 g

Pizza mit Tomaten, Rucola und Parmesan ansehen
Crêpe mit Quarkcreme und Orange

Kalorien: 583 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 83 g

Crêpe mit Quarkcreme und Orange ansehen
Hähnchen-Auflauf mit Fenchel und Gemüse

Kalorien: 576 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 51 g
Kohlehydrate: 48 g

Hähnchen-Auflauf mit Fenchel und Gemüse ansehen
Birnen-Blaubeer-Hirse mit Haselnüssen

Kalorien: 573 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 84 g

Birnen-Blaubeer-Hirse mit Haselnüssen ansehen
Tofu-Rührei mit Tomaten, Paprika und Tortilla

Kalorien: 588 kcal
Fett: 33 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 33 g

Tofu-Rührei mit Tomaten, Paprika und Tortilla ansehen
Pizza mit Paprika, Peperoni, Oliven und Salami

Kalorien: 547 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 61 g

Pizza mit Paprika, Peperoni, Oliven und Salami ansehen
Schweinesteak mit Kartoffeln, Paprika und Zucchini

Kalorien: 569 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 58 g
Kohlehydrate: 45 g

Schweinesteak mit Kartoffeln, Paprika und Zucchini ansehen
Buddha Bowl mit Kichererbsen, Paprika und veganem Feta

Kalorien: 582 kcal
Fett: 34 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 47 g

Buddha Bowl mit Kichererbsen, Paprika und veganem Feta ansehen
Joghurt mit Beerenmix

Kalorien: 510 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 69 g

Joghurt mit Beerenmix ansehen
Zucchini-Tomaten-Auflauf mit Rinderhack und Paprika

Kalorien: 533 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 52 g
Kohlehydrate: 21 g

Zucchini-Tomaten-Auflauf mit Rinderhack und Paprika ansehen
Gnocchi mit Pesto und Tomatensalat

Kalorien: 573 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 88 g

Gnocchi mit Pesto und Tomatensalat ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Buchweizenflocken mit Blaubeeren und Johannisbeeren

502 kcal

24 g

66 g

11 g

17 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Blaubeeren – Schönheitselixier für die Haut und gut beim Abnehmen

Johannisbeeren – Echtes Beauty Food für Haut und Haare

Weitere Vegetarische Rezepte

Gemüsepfanne mit Ajvar-Feta-Kruste

Süßkartoffeln mit Paprika

Gefüllter Apfel mit gerösteten Mandeln und Zimt

Scharfer Couscous mit Tomatensalat und Leinsamen-Joghurt

Scharfes Ratatouillegemüse mit Sojahack und Polenta

Naturreis mit Zucchini

Gefüllte Süßkartoffel mit Couscous, Paprika und Feta

Mandeljoghurt mit Feigen, Blaubeeren und Granola

Kartoffelsalat mit Gewürzgurke und Curry

Fruchtiger Erdbeerquark mit Buchweizenflocken

Joghurt mit Aprikosen und Müsli

Radieschen-Hüttenkäse mit Paprika und Tomaten

Rezepte mit 500 bis 600 kcal Rezepte

Tilapia mit Couscous, Nektarine und Feldsalat

Pizza mit Tomaten, Rucola und Parmesan

Crêpe mit Quarkcreme und Orange

Hähnchen-Auflauf mit Fenchel und Gemüse

Birnen-Blaubeer-Hirse mit Haselnüssen

Tofu-Rührei mit Tomaten, Paprika und Tortilla

Pizza mit Paprika, Peperoni, Oliven und Salami

Schweinesteak mit Kartoffeln, Paprika und Zucchini

Buddha Bowl mit Kichererbsen, Paprika und veganem Feta

Joghurt mit Beerenmix

Zucchini-Tomaten-Auflauf mit Rinderhack und Paprika

Gnocchi mit Pesto und Tomatensalat

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt