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Chiasamen-Porridge mit Kokosmehl und Himbeeren

Name: Chiasamen-Porridge mit Kokosmehl und Himbeeren
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 1 TL Chiasamen; 2 EL Kokosmehl, entölt; 3 TL Kokosraspel; 250 ml Mandelmilch; 150 g Magerquark; 100 g Himbeeren; 2 EL Orangensaft; Zimt

354 kcal

Kalorien

30 g

Eiweiß

18 g

Kohlenhydrate

13 g

Fett

21 g

Ballaststoffe

Zubereitung

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Zutaten

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