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Chiasamen-Porridge mit Mandelmehl mit Obst

Name: Chiasamen-Porridge mit Mandelmehl mit Obst
Prep time: 7 min
Cook time: 3 min
Total time: 10 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 0,75 Pfirsich; 90 g Blaubeeren; 1,5 EL Chiasamen; 100 ml Kokosmilch, light; 170 g Sojaquark; 150 ml Mandelmilch; 2 EL Mandelmehl, entölt; 2 TL Mandeln, gehackt; 2 EL Orangensaft

540 kcal

Kalorien

34 g

Eiweiß

26 g

Kohlenhydrate

28 g

Fett

20 g

Ballaststoffe

Zubereitung

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Zutaten

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Kategorien

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