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Brokkoli-Auflauf mit Alaska Seelachs und Möhren

Name: Brokkoli-Auflauf mit Alaska Seelachs und Möhren
Prep time: 25 min
Cook time: 30 min
Total time: 55 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 150 g Alaska Seelachs; 150 g Brokkoli; 200 g Möhren; 0,25 Zwiebeln; 0,25 Knoblauchzehen; 50 ml Gemüsebrühe; 30 g Frischkäse, 17 % Fett; 1 TL Olivenöl; 30 g Mozzarella, 45 % Fett, gerieben; 1 TL Zitronensaft; 1 TL Petersilie, gehackt; Salz; Pfeffer; Curry

418 kcal

Kalorien

43 g

Eiweiß

16 g

Kohlenhydrate

17 g

Fett

12 g

Ballaststoffe

Zubereitung

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Zutaten

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