🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Chiasamen-Porridge mit Mandelmehl mit Obst

483 kcal

Kalorien

29 g

Eiweiß

22 g

Kohlenhydrate

26 g

Fett

18 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Porridge & Müsli Rezepte Low Carb Rezepte 400 bis 500 kcal Rezepte Frühstück Rezepte Kalte Küche 5 bis 10 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Pfirsich – Durch Anthocyanen eine guter Schutz vor freien Radikalen

Der Pfirsich stammt ursprünglich aus China. Dort gilt die Frucht übrigens als Zeichen der Unsterblichkeit....

Pfirsich – Durch Anthocyanen eine guter Schutz vor freien Radikalen ansehen

Lebensmittel

Blaubeeren – Schönheitselixier für die Haut und gut beim Abnehmen

Die aus Nord-, Mittel- und Osteuropa stammenden Blaubeeren sind mittlerweile an vielen Orten der Welt...

Blaubeeren – Schönheitselixier für die Haut und gut beim Abnehmen ansehen

Lebensmittel

Gesund Abnehmen mit dem Superfood Chiasamen

Chiasamen erleben gerade einen wahren Hype. Schon die Ureinwohner aus Süd- und Mittelamerika kannten die...

Gesund Abnehmen mit dem Superfood Chiasamen ansehen

Lebensmittel

Kokosmilch – Der herzgesunde Sahneersatz

In tropischen Ländern sowie für Thai- und Currygerichte gilt die Kokosmilch als wichtige Zutat. Für...

Kokosmilch – Der herzgesunde Sahneersatz ansehen

Weitere Low Carb Rezepte

‹›

Tofu-Salat mit Gurke, Frühlingszwiebel und Sesamsamen

Kalorien: 574 kcal
Fett: 38 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 17 g

Tofu-Salat mit Gurke, Frühlingszwiebel und Sesamsamen ansehen
Thunfischsalat mit Tomaten, Gurke und Zwiebel

Kalorien: 373 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 46 g
Kohlehydrate: 25 g

Thunfischsalat mit Tomaten, Gurke und Zwiebel ansehen
Feldsalat mit Pfifferlingen

Kalorien: 369 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 10 g

Feldsalat mit Pfifferlingen ansehen
Rotbarschfilet mit Brokkoli und Oliven

Kalorien: 546 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 48 g
Kohlehydrate: 23 g

Rotbarschfilet mit Brokkoli und Oliven ansehen
Champignon-Omelett

Kalorien: 638 kcal
Fett: 36 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 35 g

Champignon-Omelett ansehen
Eiweißbrötchen mit Quark, Radieschen und Gurke

Kalorien: 635 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 75 g
Kohlehydrate: 31 g

Eiweißbrötchen mit Quark, Radieschen und Gurke ansehen
Rindereintopf mit Kartoffeln, Tomaten, Möhren und Paprika

Kalorien: 394 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 28 g

Rindereintopf mit Kartoffeln, Tomaten, Möhren und Paprika ansehen
Sauerkraut mit Fleisch und Bratkartoffeln

Kalorien: 360 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 21 g

Sauerkraut mit Fleisch und Bratkartoffeln ansehen
Avocado-Tomaten-Smoothie

Kalorien: 339 kcal
Fett: 30 g
Eiweiß: 4 g
Kohlehydrate: 6 g

Avocado-Tomaten-Smoothie ansehen
Auberginenröllchen mit Mandelpesto und Feta

Kalorien: 358 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 16 g

Auberginenröllchen mit Mandelpesto und Feta ansehen
Eiweißbrot mit Avocado und Quark

Kalorien: 554 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 59 g
Kohlehydrate: 21 g

Eiweißbrot mit Avocado und Quark ansehen
Scharfer Kichererbsentopf mit Putenhackfleisch

Kalorien: 461 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 24 g

Scharfer Kichererbsentopf mit Putenhackfleisch ansehen

Rezepte mit 400 bis 500 kcal Rezepte

‹›

Schweinegulasch mit Rotkohl und Kartoffelkößen

Kalorien: 435 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 50 g
Kohlehydrate: 33 g

Schweinegulasch mit Rotkohl und Kartoffelkößen ansehen
Veganer Joghurtdip mit Kräutern und Gemüsesticks

Kalorien: 488 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 53 g

Veganer Joghurtdip mit Kräutern und Gemüsesticks ansehen
Kartoffeln mit Sauerkraut und Speck

Kalorien: 427 kcal
Fett: 3 g
Eiweiß: 29 g
Kohlehydrate: 55 g

Kartoffeln mit Sauerkraut und Speck ansehen
Cornflakes mit Erdbeeren, Weintrauben, Kiwi und Apfel

Kalorien: 473 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 73 g

Cornflakes mit Erdbeeren, Weintrauben, Kiwi und Apfel ansehen
Spaghetti mit Hackfleischbällchen und Tomatensauce

Kalorien: 468 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 40 g
Kohlehydrate: 41 g

Spaghetti mit Hackfleischbällchen und Tomatensauce ansehen
Hähnchen-Curry mit Möhren

Kalorien: 428 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 53 g
Kohlehydrate: 17 g

Hähnchen-Curry mit Möhren ansehen
Gnocchi mit Spinat und Sojacreme

Kalorien: 482 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 76 g

Gnocchi mit Spinat und Sojacreme ansehen
Thunfischsalat mit Lollo Rosso und Gemüse

Kalorien: 474 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 53 g
Kohlehydrate: 28 g

Thunfischsalat mit Lollo Rosso und Gemüse ansehen
Salat mit Gurke, Zwiebel, Paprika und Melone

Kalorien: 497 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 73 g

Salat mit Gurke, Zwiebel, Paprika und Melone ansehen
Blaubeeren-Sahne-Quark-Creme

Kalorien: 409 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 26 g

Blaubeeren-Sahne-Quark-Creme ansehen
Blumenkohl-Kartoffel-Auflauf mit Paprika und Feta

Kalorien: 471 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 31 g
Kohlehydrate: 38 g

Blumenkohl-Kartoffel-Auflauf mit Paprika und Feta ansehen
Avocado-Crostini

Kalorien: 465 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 61 g

Avocado-Crostini ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Chiasamen-Porridge mit Mandelmehl mit Obst

483 kcal

29 g

22 g

26 g

18 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Pfirsich – Durch Anthocyanen eine guter Schutz vor freien Radikalen

Blaubeeren – Schönheitselixier für die Haut und gut beim Abnehmen

Gesund Abnehmen mit dem Superfood Chiasamen

Kokosmilch – Der herzgesunde Sahneersatz

Weitere Low Carb Rezepte

Tofu-Salat mit Gurke, Frühlingszwiebel und Sesamsamen

Thunfischsalat mit Tomaten, Gurke und Zwiebel

Feldsalat mit Pfifferlingen

Rotbarschfilet mit Brokkoli und Oliven

Champignon-Omelett

Eiweißbrötchen mit Quark, Radieschen und Gurke

Rindereintopf mit Kartoffeln, Tomaten, Möhren und Paprika

Sauerkraut mit Fleisch und Bratkartoffeln

Avocado-Tomaten-Smoothie

Auberginenröllchen mit Mandelpesto und Feta

Eiweißbrot mit Avocado und Quark

Scharfer Kichererbsentopf mit Putenhackfleisch

Rezepte mit 400 bis 500 kcal Rezepte

Schweinegulasch mit Rotkohl und Kartoffelkößen

Veganer Joghurtdip mit Kräutern und Gemüsesticks

Kartoffeln mit Sauerkraut und Speck

Cornflakes mit Erdbeeren, Weintrauben, Kiwi und Apfel

Spaghetti mit Hackfleischbällchen und Tomatensauce

Hähnchen-Curry mit Möhren

Gnocchi mit Spinat und Sojacreme

Thunfischsalat mit Lollo Rosso und Gemüse

Salat mit Gurke, Zwiebel, Paprika und Melone

Blaubeeren-Sahne-Quark-Creme

Blumenkohl-Kartoffel-Auflauf mit Paprika und Feta

Avocado-Crostini

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt