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Chiasamen-Porridge mit Mandelmehl und Obst

Name: Chiasamen-Porridge mit Mandelmehl und Obst
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 0,5 Pfirsich; 100 g Blaubeeren; 1 EL Chiasamen; 100 ml Kokosmilch, light; 150 ml Mandelmilch; 150 g Magerquark; 2 EL Mandelmehl, entölt; 2 TL Mandeln, gehackt; 2 EL Orangensaft

493 kcal

Kalorien

43 g

Eiweiß

23 g

Kohlenhydrate

21 g

Fett

16 g

Ballaststoffe

Zubereitung

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Zutaten

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