🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Chiasamenpudding mit Apfel, Stachelbeeren und Walnüssen

Name: Chiasamenpudding mit Apfel, Stachelbeeren und Walnüssen
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 3 EL Chiasamen; 100 ml Sojamilch; 150 g Sojajoghurt; 50 ml Orangensaft; 1 EL Ahornsirup; 0,5 Apfel; 50 g Stachelbeeren; 15 g Walnüsse; Zimt

477 kcal

Kalorien

17 g

Eiweiß

35 g

Kohlenhydrate

25 g

Fett

15 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Joghurt & Quark Rezepte Clean Eating Rezepte Vegane Rezepte Vegetarische Rezepte 400 bis 500 kcal Rezepte Frühstück Rezepte Kalte Küche 5 bis 10 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Gesund Abnehmen mit dem Superfood Chiasamen

Chiasamen erleben gerade einen wahren Hype. Schon die Ureinwohner aus Süd- und Mittelamerika kannten die...

Gesund Abnehmen mit dem Superfood Chiasamen ansehen

Lebensmittel

Ahornsirup – bis zu 40 % weniger Kalorien als Zucker

Besonders in Kanada und Amerika gehört der Ahornsirup bzw. Maple Syrup wohl zu den Klassikern,...

Ahornsirup – bis zu 40 % weniger Kalorien als Zucker ansehen

Kräuter & Gewürze

Zimt – Wirkt bei Entzündungen und Rheuma

Die Herkunft des Zimtbaumes ist Sri Lanka. Heute ist der Baum in mehreren Teilen der...

Zimt – Wirkt bei Entzündungen und Rheuma ansehen

Weitere Vegetarische Rezepte

‹›

Waffel mit Apfel und Quark

Kalorien: 592 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 97 g

Waffel mit Apfel und Quark ansehen
Maissuppe mit Chili

Kalorien: 503 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 38 g

Maissuppe mit Chili ansehen
Kichererbsencurry mit Kokosmilch, Möhren, Mais und Tomaten

Kalorien: 382 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 40 g

Kichererbsencurry mit Kokosmilch, Möhren, Mais und Tomaten ansehen
Bohnensuppe mit Möhren und Sellerie

Kalorien: 455 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 51 g

Bohnensuppe mit Möhren und Sellerie ansehen
Frischkäsebrot mit Möhre

Kalorien: 552 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 84 g

Frischkäsebrot mit Möhre ansehen
Auflauf mit Räuchertofu, Nudeln und Paprika

Kalorien: 659 kcal
Fett: 28 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 66 g

Auflauf mit Räuchertofu, Nudeln und Paprika ansehen
Knuspermüsli mit Banane, Plattpfirsich und Goji Beeren

Kalorien: 482 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 64 g

Knuspermüsli mit Banane, Plattpfirsich und Goji Beeren ansehen
Milchreis mit Banane und Kiwi

Kalorien: 433 kcal
Fett: 4 g
Eiweiß: 7 g
Kohlehydrate: 88 g

Milchreis mit Banane und Kiwi ansehen
Omelett mit Tomaten, Paprika und Mozzarella

Kalorien: 476 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 27 g

Omelett mit Tomaten, Paprika und Mozzarella ansehen
Bananen-Schoko-Muffins

Kalorien: 494 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 60 g

Bananen-Schoko-Muffins ansehen
Farfalle mit Zucchini und Walnüssen

Kalorien: 464 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 51 g

Farfalle mit Zucchini und Walnüssen ansehen
Smoothie Bowl mit Kiwi und Gurke

Kalorien: 650 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 82 g

Smoothie Bowl mit Kiwi und Gurke ansehen

Rezepte mit 400 bis 500 kcal Rezepte

‹›

Bananen-Schoko-Muffins

Kalorien: 494 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 60 g

Bananen-Schoko-Muffins ansehen
Buchweizen Bowl mit Paprika, Möhren und veganem Fetakäse

Kalorien: 491 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 68 g

Buchweizen Bowl mit Paprika, Möhren und veganem Fetakäse ansehen
Cornflakes mit Erdbeeren und Banane

Kalorien: 434 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 86 g

Cornflakes mit Erdbeeren und Banane ansehen
Eiweißbrötchen mit Tomaten und Kresse

Kalorien: 456 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 42 g
Kohlehydrate: 18 g

Eiweißbrötchen mit Tomaten und Kresse ansehen
Dinkel-Flammkuchen mit Schalotten, Weintrauben und Feige

Kalorien: 479 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 79 g

Dinkel-Flammkuchen mit Schalotten, Weintrauben und Feige ansehen
Gnocchi mit Tomatensauce und Parmesan

Kalorien: 413 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 59 g

Gnocchi mit Tomatensauce und Parmesan ansehen
Lachsfilet mit Kartoffel-Brokkolipüree

Kalorien: 498 kcal
Fett: 27 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 30 g

Lachsfilet mit Kartoffel-Brokkolipüree ansehen
Fischsuppe mit Lauch, Möhre und Kohlrabi

Kalorien: 416 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 52 g
Kohlehydrate: 16 g

Fischsuppe mit Lauch, Möhre und Kohlrabi ansehen
Porridge mit Banane und Birne

Kalorien: 471 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 74 g

Porridge mit Banane und Birne ansehen
Lachscarpaccio mit Mehrkornbrot und Paprikaquark

Kalorien: 500 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 38 g
Kohlehydrate: 38 g

Lachscarpaccio mit Mehrkornbrot und Paprikaquark ansehen
Smoothie Bowl mit Blattspinat, Obst und Joghurt

Kalorien: 457 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 53 g

Smoothie Bowl mit Blattspinat, Obst und Joghurt ansehen
Bananenquark mit Mandeln

Kalorien: 494 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 44 g

Bananenquark mit Mandeln ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Chiasamenpudding mit Apfel, Stachelbeeren und Walnüssen

477 kcal

17 g

35 g

25 g

15 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Gesund Abnehmen mit dem Superfood Chiasamen

Ahornsirup – bis zu 40 % weniger Kalorien als Zucker

Zimt – Wirkt bei Entzündungen und Rheuma

Weitere Vegetarische Rezepte

Waffel mit Apfel und Quark

Maissuppe mit Chili

Kichererbsencurry mit Kokosmilch, Möhren, Mais und Tomaten

Bohnensuppe mit Möhren und Sellerie

Frischkäsebrot mit Möhre

Auflauf mit Räuchertofu, Nudeln und Paprika

Knuspermüsli mit Banane, Plattpfirsich und Goji Beeren

Milchreis mit Banane und Kiwi

Omelett mit Tomaten, Paprika und Mozzarella

Bananen-Schoko-Muffins

Farfalle mit Zucchini und Walnüssen

Smoothie Bowl mit Kiwi und Gurke

Rezepte mit 400 bis 500 kcal Rezepte

Bananen-Schoko-Muffins

Buchweizen Bowl mit Paprika, Möhren und veganem Fetakäse

Cornflakes mit Erdbeeren und Banane

Eiweißbrötchen mit Tomaten und Kresse

Dinkel-Flammkuchen mit Schalotten, Weintrauben und Feige

Gnocchi mit Tomatensauce und Parmesan

Lachsfilet mit Kartoffel-Brokkolipüree

Fischsuppe mit Lauch, Möhre und Kohlrabi

Porridge mit Banane und Birne

Lachscarpaccio mit Mehrkornbrot und Paprikaquark

Smoothie Bowl mit Blattspinat, Obst und Joghurt

Bananenquark mit Mandeln

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt