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Chiasamenpudding mit Blaubeeren und Quark

Name: Chiasamenpudding mit Blaubeeren und Quark
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 80 ml Hafermilch; 200 g Magerquark; 150 g Blaubeeren; 2 EL Mandeln, gehackt; 1 TL Mandeln, gemahlen; 2 EL Chiasamen; 1 EL Ahornsirup; 2 EL Orangensaft

563 kcal

Kalorien

37 g

Eiweiß

32 g

Kohlenhydrate

25 g

Fett

18 g

Ballaststoffe

Zubereitung

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