🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Joghurt mit schwarzen Johannisbeeren

Name: Joghurt mit schwarzen Johannisbeeren
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 150 g Johannisbeeren, schwarz; 200 g Sojaquark; 250 g Sojajoghurt; 3 EL Orangensaft; 2 EL Mandelmus; 2 EL Ahornsirup; Minze

587 kcal

Kalorien

30 g

Eiweiß

37 g

Kohlenhydrate

30 g

Fett

20 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Joghurt & Quark Rezepte Clean Eating Rezepte Low Carb Rezepte Vegane Rezepte Vegetarische Rezepte 500 bis 600 kcal Rezepte Frühstück Rezepte Kalte Küche

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Johannisbeeren – Echtes Beauty Food für Haut und Haare

Egal ob rot, weiß oder schwarz: Johannisbeeren zählen eindeutig zum heimischen Superfood. Beheimatet sind sie...

Johannisbeeren – Echtes Beauty Food für Haut und Haare ansehen

Lebensmittel

Die versteckten Vorteile des Nussmus

Nussmus ist an Einsatzmöglichkeiten und Sorten sehr vielfältig. Das es sich mittlerweile solcher Beliebtheit erfreut,...

Die versteckten Vorteile des Nussmus ansehen

Lebensmittel

Ahornsirup – bis zu 40 % weniger Kalorien als Zucker

Besonders in Kanada und Amerika gehört der Ahornsirup bzw. Maple Syrup wohl zu den Klassikern,...

Ahornsirup – bis zu 40 % weniger Kalorien als Zucker ansehen

Weitere Vegetarische Rezepte

‹›

Salatröllchen mit Quinoa und Erdnusssauce

Kalorien: 581 kcal
Fett: 31 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 45 g

Salatröllchen mit Quinoa und Erdnusssauce ansehen
Bohneneintopf mit Champignons und Tomaten

Kalorien: 646 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 78 g

Bohneneintopf mit Champignons und Tomaten ansehen
Rote-Bete-Salat mit Orange, Walnüssen und Ingwer

Kalorien: 392 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 35 g

Rote-Bete-Salat mit Orange, Walnüssen und Ingwer ansehen
Maisnudeln mit Möhren, Paprika, Tomaten und Feta

Kalorien: 625 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 91 g

Maisnudeln mit Möhren, Paprika, Tomaten und Feta ansehen
Spaghetti-Salat mit Rucola, Paprika und Parmesan

Kalorien: 680 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 108 g

Spaghetti-Salat mit Rucola, Paprika und Parmesan ansehen
Chiasamenpudding mit Banane und Buchweizenflocken

Kalorien: 326 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 42 g

Chiasamenpudding mit Banane und Buchweizenflocken ansehen
Avocado-Schoko-Pudding mit Himbeeren

Kalorien: 461 kcal
Fett: 29 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 23 g

Avocado-Schoko-Pudding mit Himbeeren ansehen
Cornflakes mit Erdbeeren, Weintrauben, Kiwi und Apfel

Kalorien: 508 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 94 g

Cornflakes mit Erdbeeren, Weintrauben, Kiwi und Apfel ansehen
Feldsalat mit Pfifferlingen

Kalorien: 369 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 10 g

Feldsalat mit Pfifferlingen ansehen
Scharfer Couscous mit Tomatensalat und Leinsamen-Joghurt

Kalorien: 462 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 54 g

Scharfer Couscous mit Tomatensalat und Leinsamen-Joghurt ansehen
Blumenkohlsuppe mit Lauch

Kalorien: 342 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 21 g

Blumenkohlsuppe mit Lauch ansehen
Pasta mit Paprika, Champignons und Käse

Kalorien: 392 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 38 g

Pasta mit Paprika, Champignons und Käse ansehen

Rezepte mit 500 bis 600 kcal Rezepte

‹›

Rindergeschnetzeltes mit Reis, Brokkoli und Zucchini

Kalorien: 571 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 42 g
Kohlehydrate: 63 g

Rindergeschnetzeltes mit Reis, Brokkoli und Zucchini ansehen
Gefüllte Auberginenschiffchen mit Couscous und Gemüse

Kalorien: 565 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 77 g

Gefüllte Auberginenschiffchen mit Couscous und Gemüse ansehen
Erdbeerquark mit Zitrone und Ahornsirup

Kalorien: 512 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 54 g
Kohlehydrate: 36 g

Erdbeerquark mit Zitrone und Ahornsirup ansehen
Spinatlasagne mit Mozzarella

Kalorien: 573 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 29 g
Kohlehydrate: 62 g

Spinatlasagne mit Mozzarella ansehen
Quinoasalat mit Möhren, Mais und Radieschen

Kalorien: 547 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 71 g

Quinoasalat mit Möhren, Mais und Radieschen ansehen
Spaghetti-Bolognese mit Möhre und Paprika

Kalorien: 538 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 37 g
Kohlehydrate: 58 g

Spaghetti-Bolognese mit Möhre und Paprika ansehen
Tofu-Rührei mit Champignons, Paprika, Erbsen und Mais

Kalorien: 568 kcal
Fett: 32 g
Eiweiß: 46 g
Kohlehydrate: 15 g

Tofu-Rührei mit Champignons, Paprika, Erbsen und Mais ansehen
Zoodles mit veganem Feta, Pinienkernen und Erbsen

Kalorien: 569 kcal
Fett: 39 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 32 g

Zoodles mit veganem Feta, Pinienkernen und Erbsen ansehen
Seitan-Ragout in Tomatensauce

Kalorien: 547 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 81 g
Kohlehydrate: 37 g

Seitan-Ragout in Tomatensauce ansehen
Schokomüsli mit Schoko-Bananenmilch

Kalorien: 588 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 96 g

Schokomüsli mit Schoko-Bananenmilch ansehen
Granola mit Quarkcreme, Banane, Blaubeeren und Erdbeeren

Kalorien: 553 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 40 g
Kohlehydrate: 76 g

Granola mit Quarkcreme, Banane, Blaubeeren und Erdbeeren ansehen
Bulgur-Quinoasalat mit Möhren

Kalorien: 588 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 89 g

Bulgur-Quinoasalat mit Möhren ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Joghurt mit schwarzen Johannisbeeren

587 kcal

30 g

37 g

30 g

20 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Johannisbeeren – Echtes Beauty Food für Haut und Haare

Die versteckten Vorteile des Nussmus

Ahornsirup – bis zu 40 % weniger Kalorien als Zucker

Weitere Vegetarische Rezepte

Salatröllchen mit Quinoa und Erdnusssauce

Bohneneintopf mit Champignons und Tomaten

Rote-Bete-Salat mit Orange, Walnüssen und Ingwer

Maisnudeln mit Möhren, Paprika, Tomaten und Feta

Spaghetti-Salat mit Rucola, Paprika und Parmesan

Chiasamenpudding mit Banane und Buchweizenflocken

Avocado-Schoko-Pudding mit Himbeeren

Cornflakes mit Erdbeeren, Weintrauben, Kiwi und Apfel

Feldsalat mit Pfifferlingen

Scharfer Couscous mit Tomatensalat und Leinsamen-Joghurt

Blumenkohlsuppe mit Lauch

Pasta mit Paprika, Champignons und Käse

Rezepte mit 500 bis 600 kcal Rezepte

Rindergeschnetzeltes mit Reis, Brokkoli und Zucchini

Gefüllte Auberginenschiffchen mit Couscous und Gemüse

Erdbeerquark mit Zitrone und Ahornsirup

Spinatlasagne mit Mozzarella

Quinoasalat mit Möhren, Mais und Radieschen

Spaghetti-Bolognese mit Möhre und Paprika

Tofu-Rührei mit Champignons, Paprika, Erbsen und Mais

Zoodles mit veganem Feta, Pinienkernen und Erbsen

Seitan-Ragout in Tomatensauce

Schokomüsli mit Schoko-Bananenmilch

Granola mit Quarkcreme, Banane, Blaubeeren und Erdbeeren

Bulgur-Quinoasalat mit Möhren

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt