🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Chiasamenpudding mit Heidelbeeren und Banane

Name: Chiasamenpudding mit Heidelbeeren und Banane
Prep time: 5 min
Cook time: 15 min
Total time: 20 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 2 EL Chiasamen; 100 g Blaubeeren; 150 g Magerquark; 100 ml Mandelmilch; 1 Banane; Zimt; Vanille, aus der Mühle

358 kcal

Kalorien

26 g

Eiweiß

35 g

Kohlenhydrate

9 g

Fett

14 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Joghurt & Quark Rezepte Clean Eating Rezepte High-Carb Rezepte High-Protein Rezepte Low Fat Rezepte Vegetarische Rezepte 300 bis 400 kcal Rezepte Frühstück Rezepte Kalte Küche 5 bis 10 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Gesund Abnehmen mit dem Superfood Chiasamen

Chiasamen erleben gerade einen wahren Hype. Schon die Ureinwohner aus Süd- und Mittelamerika kannten die...

Gesund Abnehmen mit dem Superfood Chiasamen ansehen

Lebensmittel

Blaubeeren – Schönheitselixier für die Haut und gut beim Abnehmen

Die aus Nord-, Mittel- und Osteuropa stammenden Blaubeeren sind mittlerweile an vielen Orten der Welt...

Blaubeeren – Schönheitselixier für die Haut und gut beim Abnehmen ansehen

Lebensmittel

Bananen – Der perfekte „Anti-Stress“-Snack

Bananen fallen nicht nur durch ihre Optik auf, sondern auch durch ihren speziellen Geschmack. Die...

Bananen – Der perfekte „Anti-Stress“-Snack ansehen

Kräuter & Gewürze

Zimt – Wirkt bei Entzündungen und Rheuma

Die Herkunft des Zimtbaumes ist Sri Lanka. Heute ist der Baum in mehreren Teilen der...

Zimt – Wirkt bei Entzündungen und Rheuma ansehen

Weitere Vegetarische Rezepte

‹›

Kartoffelsalat mit Avocado und Gewürzgurke

Kalorien: 658 kcal
Fett: 30 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 72 g

Kartoffelsalat mit Avocado und Gewürzgurke ansehen
Quinoasalat mit Mais und schwarzen Bohnen

Kalorien: 380 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 52 g

Quinoasalat mit Mais und schwarzen Bohnen ansehen
Kartoffelsalat mit Gewürzgurken und Zwiebeln

Kalorien: 418 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 52 g

Kartoffelsalat mit Gewürzgurken und Zwiebeln ansehen
Mango-Smoothie Bowl mit Banane und Physalis

Kalorien: 383 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 62 g

Mango-Smoothie Bowl mit Banane und Physalis ansehen
Kirsch-Kokosshake

Kalorien: 375 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 42 g

Kirsch-Kokosshake ansehen
Apfel-Rosinen-Muffins

Kalorien: 390 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 7 g
Kohlehydrate: 69 g

Apfel-Rosinen-Muffins ansehen
Smoothie mit Banane, Salat, Spinat und Datteln

Kalorien: 449 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 72 g

Smoothie mit Banane, Salat, Spinat und Datteln ansehen
Buchweizennudelauflauf mit Tomaten, Mozzarella und Champignons

Kalorien: 344 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 37 g

Buchweizennudelauflauf mit Tomaten, Mozzarella und Champignons ansehen
Zucchini-Puffer mit Radieschen

Kalorien: 513 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 37 g
Kohlehydrate: 44 g

Zucchini-Puffer mit Radieschen ansehen
Dinkelflakes mit Himbeeren und Blaubeeren

Kalorien: 519 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 69 g

Dinkelflakes mit Himbeeren und Blaubeeren ansehen
Folienkartoffel mit Quarkcreme und Rohkostsalat

Kalorien: 491 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 31 g
Kohlehydrate: 65 g

Folienkartoffel mit Quarkcreme und Rohkostsalat ansehen
Granola mit Bananenmilch

Kalorien: 582 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 85 g

Granola mit Bananenmilch ansehen

Rezepte mit 300 bis 400 kcal Rezepte

‹›

Dinkel-Flammkuchen mit Paprika rot und gelb

Kalorien: 385 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 54 g

Dinkel-Flammkuchen mit Paprika rot und gelb ansehen
Champignon-Omelett

Kalorien: 384 kcal
Fett: 27 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 3 g

Champignon-Omelett ansehen
Chili con Carne Auflauf mit Rinderhack

Kalorien: 394 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 37 g
Kohlehydrate: 22 g

Chili con Carne Auflauf mit Rinderhack ansehen
Gemüsepfanne mit Hackbällchen aus Kidneybohnen

Kalorien: 394 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 43 g

Gemüsepfanne mit Hackbällchen aus Kidneybohnen ansehen
Omelett mit Parmaschinken und Rucola

Kalorien: 386 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 29 g
Kohlehydrate: 6 g

Omelett mit Parmaschinken und Rucola ansehen
Rindergulasch mit Reis

Kalorien: 393 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 32 g

Rindergulasch mit Reis ansehen
Orangen-Blaubeer-Smoothie

Kalorien: 341 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 6 g
Kohlehydrate: 58 g

Orangen-Blaubeer-Smoothie ansehen
Bohnensuppe mit Süßkartoffeln und Möhren

Kalorien: 362 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 51 g

Bohnensuppe mit Süßkartoffeln und Möhren ansehen
Apfel-Pfannkuchen mit Mandeljoghurt

Kalorien: 398 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 52 g

Apfel-Pfannkuchen mit Mandeljoghurt ansehen
Bananen-Limettenquark mit getrockneten Aprikosen und Rosinen

Kalorien: 394 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 48 g

Bananen-Limettenquark mit getrockneten Aprikosen und Rosinen ansehen
Auflauf mit Hackfleisch, Feta, Paprika, Tomaten und Zucchini

Kalorien: 391 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 40 g
Kohlehydrate: 18 g

Auflauf mit Hackfleisch, Feta, Paprika, Tomaten und Zucchini ansehen
Grüner Spargel mit Champignons und Frischkäsesauce

Kalorien: 398 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 28 g

Grüner Spargel mit Champignons und Frischkäsesauce ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Chiasamenpudding mit Heidelbeeren und Banane

358 kcal

26 g

35 g

9 g

14 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Gesund Abnehmen mit dem Superfood Chiasamen

Blaubeeren – Schönheitselixier für die Haut und gut beim Abnehmen

Bananen – Der perfekte „Anti-Stress“-Snack

Zimt – Wirkt bei Entzündungen und Rheuma

Weitere Vegetarische Rezepte

Kartoffelsalat mit Avocado und Gewürzgurke

Quinoasalat mit Mais und schwarzen Bohnen

Kartoffelsalat mit Gewürzgurken und Zwiebeln

Mango-Smoothie Bowl mit Banane und Physalis

Kirsch-Kokosshake

Apfel-Rosinen-Muffins

Smoothie mit Banane, Salat, Spinat und Datteln

Buchweizennudelauflauf mit Tomaten, Mozzarella und Champignons

Zucchini-Puffer mit Radieschen

Dinkelflakes mit Himbeeren und Blaubeeren

Folienkartoffel mit Quarkcreme und Rohkostsalat

Granola mit Bananenmilch

Rezepte mit 300 bis 400 kcal Rezepte

Dinkel-Flammkuchen mit Paprika rot und gelb

Champignon-Omelett

Chili con Carne Auflauf mit Rinderhack

Gemüsepfanne mit Hackbällchen aus Kidneybohnen

Omelett mit Parmaschinken und Rucola

Rindergulasch mit Reis

Orangen-Blaubeer-Smoothie

Bohnensuppe mit Süßkartoffeln und Möhren

Apfel-Pfannkuchen mit Mandeljoghurt

Bananen-Limettenquark mit getrockneten Aprikosen und Rosinen

Auflauf mit Hackfleisch, Feta, Paprika, Tomaten und Zucchini

Grüner Spargel mit Champignons und Frischkäsesauce

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt