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Cornflakes mit Beeren und Nektarine
541 kcal
Kalorien
15 g
Eiweiß
83 g
Kohlenhydrate
10 g
Fett
19 g
Ballaststoffe
Zubereitung
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Zutaten
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Blumenkohlcurry mit Kürbis und Dill
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Fett: 19 g
Eiweiß: 15 g
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Fett: 19 g
Eiweiß: 20 g
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Fett: 19 g
Eiweiß: 20 g
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Fett: 12 g
Eiweiß: 11 g
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Fett: 6 g
Eiweiß: 7 g
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Kalorien: 552 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 36 g
Kohlehydrate: 40 g
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Mediterraner Brot-Salat
Kalorien: 639 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 76 g
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Joghurt mit Apfel, Trauben und Buchweizenflocken
Kalorien: 415 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 68 g
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Erdbeerquark mit Zitrone und Ahornsirup
Kalorien: 539 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 41 g
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Waffel mit Sojajoghurtcreme und Beeren
Kalorien: 646 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 114 g
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Soja-Hackfleischpfanne mit Bohnen, Kartoffeln und Gemüse
Kalorien: 389 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 45 g
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Cornflakes mit Erdbeeren, Weintrauben, Kiwi und Apfel
Kalorien: 376 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 10 g
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Sandwich mit Geflügelaufschnitt, Gurke und Tomaten
Kalorien: 575 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 39 g
Kohlehydrate: 51 g
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Chiasamen-Shake mit Avocado, Banane und Joghurt
Kalorien: 520 kcal
Fett: 33 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 34 g
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Eintopf mit Bohnen, Chorizo, Tomaten und Paprika
Kalorien: 590 kcal
Fett: 32 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 32 g
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Quarkcreme mit Mango und Mandelmüsli
Kalorien: 544 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 48 g
Kohlehydrate: 40 g
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Veganer Dip mit Gemüsestick und Tortillaecken
Kalorien: 593 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 67 g
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Bohnensuppe mit Süßkartoffeln und Möhren
Kalorien: 551 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 77 g
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Falafel-Bällchen mit Senfdip
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Scharfes Ratatouillegemüse mit Sojahack und Polenta
Kalorien: 574 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 37 g
Kohlehydrate: 64 g
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Lachssteak mit Blumenkohl und Brokkolisoße
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Hähnchencurry mit Champignons, Möhren, Ananas und Reis
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Kürbissuppe mit Möhren
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Fett: 19 g
Eiweiß: 16 g
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Dinkel-Pizza mit Meeresfrüchten und Tomatensalat
Kalorien: 589 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 31 g
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