🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Curry-Schweinegeschnetzeltes mit Paprika, Spinat und Reis

Name: Curry-Schweinegeschnetzeltes mit Paprika, Spinat und Reis
Prep time: 25 min
Cook time: 15 min
Total time: 40 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 50 g Vollkornreis; 125 g Schweinefilet; 1 Paprika, rot; 100 g Blattspinat; 0,5 Zwiebel; 0,5 Knoblauchzehe; 50 ml Gemüsebrühe; 1 TL Rapsöl; 0,5 TL Ingwer, gehackt; 1 TL Currypaste, gelb; 1 EL Zitronensaft; Salz; Pfeffer; Chiliflocken; Kurkuma

467 kcal

Kalorien

39 g

Eiweiß

51 g

Kohlenhydrate

8 g

Fett

11 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Schweinefleisch Rezepte Clean Eating Rezepte High-Carb Rezepte High-Protein Rezepte Low Fat Rezepte 400 bis 500 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Warme Küche 30 bis 40 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Die besten Zubereitungsarten für Schweinefleisch

Schweinefleisch gilt besonders in Europa und Ostasien zu der am häufigsten gegessenen Fleischart. Knappe 30...

Die besten Zubereitungsarten für Schweinefleisch ansehen

Lebensmittel

Die Paprika – Doppelt so viel Vitamin C, wie die Zitrone

Erst seit 200 Jahren wird die Paprika als Nahrungsmittel genutzt. Zuvor hatten sie die Spanier...

Die Paprika – Doppelt so viel Vitamin C, wie die Zitrone ansehen

Lebensmittel

Spinat – Liefert er tatsächlich so viel Eisen?

Aus heimischem Anbau erhalten wir Spinat fast das ganze Jahr über. Die Saison ist von...

Spinat – Liefert er tatsächlich so viel Eisen? ansehen

Lebensmittel

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Die Zwiebel ist eine Pflanzenart und gehört zu der Gattung Lauch. Schon seit mehr als...

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel ansehen

Lebensmittel

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon?

Die Geschichte der Brühe reicht bis in die Antike zurück, wo sie in verschiedenen Kulturen...

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon? ansehen

Kräuter & Gewürze

Ingwer – Gesund und ideal für jede Diät

Ingwer gehört zur Familie der Ingwergewächse. Schon seit langer Zeit wird er im Osten kultiviert....

Ingwer – Gesund und ideal für jede Diät ansehen

Weitere Low Fat Rezepte

‹›

Dinkelflakes mit Himbeeren und Blaubeeren

Kalorien: 609 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 44 g
Kohlehydrate: 74 g

Dinkelflakes mit Himbeeren und Blaubeeren ansehen
Eintopf mit Kartoffeln, Kirschtomaten und Paprika

Kalorien: 351 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 48 g

Eintopf mit Kartoffeln, Kirschtomaten und Paprika ansehen
Overnight Oats mit Buchweizen und Beeren

Kalorien: 504 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 74 g

Overnight Oats mit Buchweizen und Beeren ansehen
Hühnerbrustfilet mit Salat

Kalorien: 420 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 57 g
Kohlehydrate: 12 g

Hühnerbrustfilet mit Salat ansehen
Crêpe mit Bananen-Schokocreme

Kalorien: 558 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 101 g

Crêpe mit Bananen-Schokocreme ansehen
Waffel mit Sojaquarkcreme und Beeren

Kalorien: 465 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 80 g

Waffel mit Sojaquarkcreme und Beeren ansehen
Hühnchen mit Bulgur und Granatapfelkernen

Kalorien: 591 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 45 g
Kohlehydrate: 69 g

Hühnchen mit Bulgur und Granatapfelkernen ansehen
Overnight Flakes mit Banane, Himbeeren und Kokosraspel

Kalorien: 536 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 78 g

Overnight Flakes mit Banane, Himbeeren und Kokosraspel ansehen
Reibekuchen mit Brokkoli, Quinoa, Paprika und Käse

Kalorien: 357 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 38 g

Reibekuchen mit Brokkoli, Quinoa, Paprika und Käse ansehen
Quinoa mit Tomate und Gurke

Kalorien: 669 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 73 g

Quinoa mit Tomate und Gurke ansehen
Wildreis mit Zucchini, Paprika, Zwiebeln und Champignons

Kalorien: 564 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 91 g

Wildreis mit Zucchini, Paprika, Zwiebeln und Champignons ansehen
Cornflakes mit Erdbeeren, Weintrauben, Kiwi und Apfel

Kalorien: 473 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 73 g

Cornflakes mit Erdbeeren, Weintrauben, Kiwi und Apfel ansehen

Rezepte mit 400 bis 500 kcal Rezepte

‹›

Currygemüse mit Blumenkohl, Kichererbsen und Tomaten

Kalorien: 470 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 60 g

Currygemüse mit Blumenkohl, Kichererbsen und Tomaten ansehen
Schwarzbrot mit Harzer Käse, Zwiebel und Tomaten

Kalorien: 446 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 52 g
Kohlehydrate: 35 g

Schwarzbrot mit Harzer Käse, Zwiebel und Tomaten ansehen
Porridge mit Himbeeren und Banane

Kalorien: 427 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 69 g

Porridge mit Himbeeren und Banane ansehen
Curry-Garnelen mit Gemüse-Reis

Kalorien: 468 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 36 g
Kohlehydrate: 47 g

Curry-Garnelen mit Gemüse-Reis ansehen
Bananen-Pfannkuchen mit Blaubeeren und Ahornsirup

Kalorien: 494 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 69 g

Bananen-Pfannkuchen mit Blaubeeren und Ahornsirup ansehen
Eiweißbrot mit Quark-Creme, Nektarine und Walnüssen

Kalorien: 490 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 40 g
Kohlehydrate: 32 g

Eiweißbrot mit Quark-Creme, Nektarine und Walnüssen ansehen
Apfel-Pfannkuchen mit Beerenmischung

Kalorien: 450 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 69 g

Apfel-Pfannkuchen mit Beerenmischung ansehen
Cornflakes mit Erdbeeren

Kalorien: 420 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 71 g

Cornflakes mit Erdbeeren ansehen
Crêpe mit Garnelen und Gurke

Kalorien: 460 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 58 g

Crêpe mit Garnelen und Gurke ansehen
Körnerbrötchen mit Meerrettichquark

Kalorien: 460 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 60 g

Körnerbrötchen mit Meerrettichquark ansehen
Asiatischer Kabeljau mit Fenchel-Rettich-Salat

Kalorien: 493 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 54 g
Kohlehydrate: 31 g

Asiatischer Kabeljau mit Fenchel-Rettich-Salat ansehen
Lachsforelleneintopf mit Kartoffeln, Möhren und Dill

Kalorien: 442 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 39 g
Kohlehydrate: 24 g

Lachsforelleneintopf mit Kartoffeln, Möhren und Dill ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Curry-Schweinegeschnetzeltes mit Paprika, Spinat und Reis

467 kcal

39 g

51 g

8 g

11 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Die besten Zubereitungsarten für Schweinefleisch

Die Paprika – Doppelt so viel Vitamin C, wie die Zitrone

Spinat – Liefert er tatsächlich so viel Eisen?

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon?

Ingwer – Gesund und ideal für jede Diät

Weitere Low Fat Rezepte

Dinkelflakes mit Himbeeren und Blaubeeren

Eintopf mit Kartoffeln, Kirschtomaten und Paprika

Overnight Oats mit Buchweizen und Beeren

Hühnerbrustfilet mit Salat

Crêpe mit Bananen-Schokocreme

Waffel mit Sojaquarkcreme und Beeren

Hühnchen mit Bulgur und Granatapfelkernen

Overnight Flakes mit Banane, Himbeeren und Kokosraspel

Reibekuchen mit Brokkoli, Quinoa, Paprika und Käse

Quinoa mit Tomate und Gurke

Wildreis mit Zucchini, Paprika, Zwiebeln und Champignons

Cornflakes mit Erdbeeren, Weintrauben, Kiwi und Apfel

Rezepte mit 400 bis 500 kcal Rezepte

Currygemüse mit Blumenkohl, Kichererbsen und Tomaten

Schwarzbrot mit Harzer Käse, Zwiebel und Tomaten

Porridge mit Himbeeren und Banane

Curry-Garnelen mit Gemüse-Reis

Bananen-Pfannkuchen mit Blaubeeren und Ahornsirup

Eiweißbrot mit Quark-Creme, Nektarine und Walnüssen

Apfel-Pfannkuchen mit Beerenmischung

Cornflakes mit Erdbeeren

Crêpe mit Garnelen und Gurke

Körnerbrötchen mit Meerrettichquark

Asiatischer Kabeljau mit Fenchel-Rettich-Salat

Lachsforelleneintopf mit Kartoffeln, Möhren und Dill

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt