🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Dinkelflakes mit Blaubeeren

Name: Dinkelflakes mit Blaubeeren
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 200 ml Hafermilch; 125 g Blaubeeren; 50 g Sojajoghurt; 40 g Dinkelflakes; 1 EL Rosinen

352 kcal

Kalorien

8 g

Eiweiß

57 g

Kohlenhydrate

5 g

Fett

11 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Porridge & Müsli Rezepte Clean Eating Rezepte High-Carb Rezepte Low Fat Rezepte Vegane Rezepte Vegetarische Rezepte 300 bis 400 kcal Rezepte Frühstück Rezepte Kalte Küche

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Blaubeeren – Schönheitselixier für die Haut und gut beim Abnehmen

Die aus Nord-, Mittel- und Osteuropa stammenden Blaubeeren sind mittlerweile an vielen Orten der Welt...

Blaubeeren – Schönheitselixier für die Haut und gut beim Abnehmen ansehen

Weitere Vegetarische Rezepte

‹›

Tofu-Rührei mit Champignons, Paprika, Erbsen und Mais

Kalorien: 486 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 39 g
Kohlehydrate: 14 g

Tofu-Rührei mit Champignons, Paprika, Erbsen und Mais ansehen
Chiasamen-Smoothie mit Banane, Ananas, Gurke und Spinat

Kalorien: 348 kcal
Fett: 2 g
Eiweiß: 7 g
Kohlehydrate: 69 g

Chiasamen-Smoothie mit Banane, Ananas, Gurke und Spinat ansehen
Buchweizen Bowl mit Rosenkohl und Kürbis

Kalorien: 393 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 57 g

Buchweizen Bowl mit Rosenkohl und Kürbis ansehen
Kaiserschmarrn mit heißen Pflaumen

Kalorien: 577 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 102 g

Kaiserschmarrn mit heißen Pflaumen ansehen
Bruschetta mit Tomaten und Parmesan

Kalorien: 583 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 76 g

Bruschetta mit Tomaten und Parmesan ansehen
Auflauf mit Soja-Hackfleisch, Blumenkohl und Kartoffeln

Kalorien: 656 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 42 g
Kohlehydrate: 53 g

Auflauf mit Soja-Hackfleisch, Blumenkohl und Kartoffeln ansehen
Quinoa-Porridge im gebackenen in Apfel

Kalorien: 553 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 89 g

Quinoa-Porridge im gebackenen in Apfel ansehen
Rotkohlsalat mit Brokkoli, Apfel, Mandeln und Rucola

Kalorien: 363 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 48 g

Rotkohlsalat mit Brokkoli, Apfel, Mandeln und Rucola ansehen
Pfifferlingsuppe mit Kartoffeln und Möhren

Kalorien: 669 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 80 g

Pfifferlingsuppe mit Kartoffeln und Möhren ansehen
Knuspermüsli mit Himbeeren

Kalorien: 441 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 56 g

Knuspermüsli mit Himbeeren ansehen
Salat mit Quinoa, Spinat, Grünkohl, Lachs und Avocado

Kalorien: 566 kcal
Fett: 35 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 41 g

Salat mit Quinoa, Spinat, Grünkohl, Lachs und Avocado ansehen
Pudding Chiasamen, Beeren und Minze

Kalorien: 630 kcal
Fett: 35 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 51 g

Pudding Chiasamen, Beeren und Minze ansehen

Rezepte mit 300 bis 400 kcal Rezepte

‹›

Dinkelflakes mit Himbeeren und Blaubeeren

Kalorien: 325 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 43 g

Dinkelflakes mit Himbeeren und Blaubeeren ansehen
Eintopf mit Kartoffeln, Möhren und Rindfleisch

Kalorien: 381 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 32 g

Eintopf mit Kartoffeln, Möhren und Rindfleisch ansehen
Eintopf mit Knollensellerie, Apfel, Kartoffeln und Möhre

Kalorien: 358 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 7 g
Kohlehydrate: 42 g

Eintopf mit Knollensellerie, Apfel, Kartoffeln und Möhre ansehen
Couscous mit Granatapfelkernen

Kalorien: 360 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 7 g
Kohlehydrate: 64 g

Couscous mit Granatapfelkernen ansehen
Mais Spaghetti mit Hokkaido-Kürbis

Kalorien: 369 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 61 g

Mais Spaghetti mit Hokkaido-Kürbis ansehen
Smoothie mit Apfel, Birne und Banane

Kalorien: 379 kcal
Fett: 4 g
Eiweiß: 5 g
Kohlehydrate: 73 g

Smoothie mit Apfel, Birne und Banane ansehen
Kichererbsenpfanne mit Zucchini und Champignons

Kalorien: 324 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 36 g

Kichererbsenpfanne mit Zucchini und Champignons ansehen
Früchtemüsli mit Erdbeeren und Himbeeren

Kalorien: 347 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 42 g

Früchtemüsli mit Erdbeeren und Himbeeren ansehen
Mini-Spargel-Quiche mit Kirschtomaten

Kalorien: 380 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 49 g

Mini-Spargel-Quiche mit Kirschtomaten ansehen
Wrap mit Putenfleisch, Tomaten, Gurke und Feta

Kalorien: 392 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 31 g
Kohlehydrate: 34 g

Wrap mit Putenfleisch, Tomaten, Gurke und Feta ansehen
Hackfleischpfanne orientalisch gewürzt

Kalorien: 385 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 45 g
Kohlehydrate: 12 g

Hackfleischpfanne orientalisch gewürzt ansehen
Wassermelonen-Salat mit Feta

Kalorien: 345 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 24 g

Wassermelonen-Salat mit Feta ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Dinkelflakes mit Blaubeeren

352 kcal

8 g

57 g

5 g

11 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Blaubeeren – Schönheitselixier für die Haut und gut beim Abnehmen

Weitere Vegetarische Rezepte

Tofu-Rührei mit Champignons, Paprika, Erbsen und Mais

Chiasamen-Smoothie mit Banane, Ananas, Gurke und Spinat

Buchweizen Bowl mit Rosenkohl und Kürbis

Kaiserschmarrn mit heißen Pflaumen

Bruschetta mit Tomaten und Parmesan

Auflauf mit Soja-Hackfleisch, Blumenkohl und Kartoffeln

Quinoa-Porridge im gebackenen in Apfel

Rotkohlsalat mit Brokkoli, Apfel, Mandeln und Rucola

Pfifferlingsuppe mit Kartoffeln und Möhren

Knuspermüsli mit Himbeeren

Salat mit Quinoa, Spinat, Grünkohl, Lachs und Avocado

Pudding Chiasamen, Beeren und Minze

Rezepte mit 300 bis 400 kcal Rezepte

Dinkelflakes mit Himbeeren und Blaubeeren

Eintopf mit Kartoffeln, Möhren und Rindfleisch

Eintopf mit Knollensellerie, Apfel, Kartoffeln und Möhre

Couscous mit Granatapfelkernen

Mais Spaghetti mit Hokkaido-Kürbis

Smoothie mit Apfel, Birne und Banane

Kichererbsenpfanne mit Zucchini und Champignons

Früchtemüsli mit Erdbeeren und Himbeeren

Mini-Spargel-Quiche mit Kirschtomaten

Wrap mit Putenfleisch, Tomaten, Gurke und Feta

Hackfleischpfanne orientalisch gewürzt

Wassermelonen-Salat mit Feta

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt