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Dinkelflakes mit Himbeeren und Blaubeeren

Name: Dinkelflakes mit Himbeeren und Blaubeeren
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 200 ml Milch, 1,5 % Fett; 75 g Himbeeren; 50 g Blaubeeren; 150 g Magerquark; 60 g Dinkelflakes; 1 TL Leinsamen, geschrotet

493 kcal

Kalorien

37 g

Eiweiß

63 g

Kohlenhydrate

7 g

Fett

12 g

Ballaststoffe

Zubereitung

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Zutaten

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