🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Fenchel-Zoodles mit Huhn und Tomatensauce

Name: Fenchel-Zoodles mit Huhn und Tomatensauce
Prep time: 15 min
Cook time: 10 min
Total time: 25 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 1 Zucchini; 250 g Hähnchenbrustfilet; 0,5 Fenchel; 1 Schalotte; 250 g Tomaten, passiert; 1 EL Rapsöl; 1 EL Tomatenmark; 0,5 Knoblauchzehe; 1 EL Basilikum, gehackt; 1 TL Parmesan, gerieben; 1 TL Zitronensaft; Salz; Pfeffer; Gemüsebrühe, gekörnt; Kräuter, italienisch

509 kcal

Kalorien

69 g

Eiweiß

17 g

Kohlenhydrate

15 g

Fett

8 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Pasta & Nudel Rezepte Clean Eating Rezepte High-Protein Rezepte Low Fat Rezepte Low Carb Rezepte 500 bis 600 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Warme Küche 20 bis 30 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Zucchini – Das perfekte Gemüse zum Abnehmen

Die Zucchini kommt ursprünglich aus Italien. Ab April beginnt in Italien die Aussaat, weswegen sie...

Zucchini – Das perfekte Gemüse zum Abnehmen ansehen

Lebensmittel

Die besten Zubereitungsarten für Hühnerfleisch

Hühnerfleisch gehört zu den beliebtesten Fleischsorten in Deutschland. Hühnerbrust wird besonders gern gegessen, denn sie...

Die besten Zubereitungsarten für Hühnerfleisch ansehen

Lebensmittel

Fenchel – Zu welchen Speisen passt er am besten?

Die Heimat des Fenchels liegt im Mittelmeergebiet und Vorderasien bis Persien. Fenchel hat seine beste...

Fenchel – Zu welchen Speisen passt er am besten? ansehen

Kräuter & Gewürze

Basilikum – Es gibt über 60 verschiedene Arten

Der Geschmack und Geruch erinnert wohl als Erstes an Italien. Dabei ist die Herkunft heute...

Basilikum – Es gibt über 60 verschiedene Arten ansehen

Lebensmittel

Sind Zitronen sauer oder basisch?

Wer Zitronen mag, hat zu 100 % auch schon den Spruch „Sauer macht lustig!“ gehört....

Sind Zitronen sauer oder basisch? ansehen

AbnehmenKräuter & Gewürze

Salz – Die Abnehmbremse

Salz ist ein lebenswichtiger Stoff und aus unserer Küche nicht mehr weg zu denken. Der...

Salz – Die Abnehmbremse ansehen

Weitere Low Carb Rezepte

‹›

Bohnen-Paprika-Auflauf mit Soja-Hackfleisch

Kalorien: 469 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 24 g

Bohnen-Paprika-Auflauf mit Soja-Hackfleisch ansehen
Putentopf mit Lauch

Kalorien: 586 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 78 g
Kohlehydrate: 31 g

Putentopf mit Lauch ansehen
Blumenkohl-Lauch-Auflauf mit Kartoffeln, Feta und Mozzarella

Kalorien: 665 kcal
Fett: 34 g
Eiweiß: 44 g
Kohlehydrate: 35 g

Blumenkohl-Lauch-Auflauf mit Kartoffeln, Feta und Mozzarella ansehen
Rindertopf mit Paprika und grünen Bohnen

Kalorien: 389 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 40 g
Kohlehydrate: 22 g

Rindertopf mit Paprika und grünen Bohnen ansehen
Artischocken-Omelett mit Kartoffeln

Kalorien: 389 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 25 g

Artischocken-Omelett mit Kartoffeln ansehen
Hähnchenkeulen mit Fenchel und Kartoffeln

Kalorien: 662 kcal
Fett: 32 g
Eiweiß: 46 g
Kohlehydrate: 43 g

Hähnchenkeulen mit Fenchel und Kartoffeln ansehen
Hühnerfilet mit Aubergine asiatisch

Kalorien: 397 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 42 g
Kohlehydrate: 12 g

Hühnerfilet mit Aubergine asiatisch ansehen
Fetakäse-Omelett mit Eiklar und Tomaten

Kalorien: 424 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 45 g
Kohlehydrate: 9 g

Fetakäse-Omelett mit Eiklar und Tomaten ansehen
Hähnchen auf Spargelbett mit Kirschtomaten und Gurkensalat

Kalorien: 360 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 52 g
Kohlehydrate: 11 g

Hähnchen auf Spargelbett mit Kirschtomaten und Gurkensalat ansehen
Eiweißbrot mit Frischkäse und Avocado

Kalorien: 497 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 41 g
Kohlehydrate: 19 g

Eiweißbrot mit Frischkäse und Avocado ansehen
Schweinefilet mit Sojasauce, Paprika und Zwiebeln

Kalorien: 620 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 79 g
Kohlehydrate: 22 g

Schweinefilet mit Sojasauce, Paprika und Zwiebeln ansehen
Krabben-Omelett mit Paprika

Kalorien: 620 kcal
Fett: 40 g
Eiweiß: 50 g
Kohlehydrate: 7 g

Krabben-Omelett mit Paprika ansehen

Rezepte mit 500 bis 600 kcal Rezepte

‹›

Sauerkraut mit Fleisch, Kartoffeln und Champignons

Kalorien: 544 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 60 g
Kohlehydrate: 28 g

Sauerkraut mit Fleisch, Kartoffeln und Champignons ansehen
Obstsalat mit Himbeeren, Brombeeren, Banane und Joghurt

Kalorien: 527 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 59 g

Obstsalat mit Himbeeren, Brombeeren, Banane und Joghurt ansehen
Seebarsch mit Zucchininudeln

Kalorien: 574 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 50 g
Kohlehydrate: 51 g

Seebarsch mit Zucchininudeln ansehen
Gemüselasagne mit rote Bete, Zucchini und Mozzarella

Kalorien: 579 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 61 g

Gemüselasagne mit rote Bete, Zucchini und Mozzarella ansehen
Porridge mit Apfel

Kalorien: 538 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 83 g

Porridge mit Apfel ansehen
Kassler mit Rucola, Linsen und Radieschen

Kalorien: 535 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 67 g
Kohlehydrate: 28 g

Kassler mit Rucola, Linsen und Radieschen ansehen
Penne mit Pilzen der Saison

Kalorien: 576 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 61 g

Penne mit Pilzen der Saison ansehen
Porridge mit Kirschen und Bananen

Kalorien: 556 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 84 g

Porridge mit Kirschen und Bananen ansehen
Bohneneintopf mit Möhre, Kartoffeln und Zucchini

Kalorien: 507 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 67 g

Bohneneintopf mit Möhre, Kartoffeln und Zucchini ansehen
Chinesisches Tofu-Gericht mit Bohnen

Kalorien: 514 kcal
Fett: 28 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 26 g

Chinesisches Tofu-Gericht mit Bohnen ansehen
Salat mit Zucchini, Kürbis, Kichererbsen und Tofu-Dressing

Kalorien: 501 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 46 g

Salat mit Zucchini, Kürbis, Kichererbsen und Tofu-Dressing ansehen
Risotto mit Champignons

Kalorien: 523 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 77 g

Risotto mit Champignons ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Fenchel-Zoodles mit Huhn und Tomatensauce

509 kcal

69 g

17 g

15 g

8 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Zucchini – Das perfekte Gemüse zum Abnehmen

Die besten Zubereitungsarten für Hühnerfleisch

Fenchel – Zu welchen Speisen passt er am besten?

Basilikum – Es gibt über 60 verschiedene Arten

Sind Zitronen sauer oder basisch?

Salz – Die Abnehmbremse

Weitere Low Carb Rezepte

Bohnen-Paprika-Auflauf mit Soja-Hackfleisch

Putentopf mit Lauch

Blumenkohl-Lauch-Auflauf mit Kartoffeln, Feta und Mozzarella

Rindertopf mit Paprika und grünen Bohnen

Artischocken-Omelett mit Kartoffeln

Hähnchenkeulen mit Fenchel und Kartoffeln

Hühnerfilet mit Aubergine asiatisch

Fetakäse-Omelett mit Eiklar und Tomaten

Hähnchen auf Spargelbett mit Kirschtomaten und Gurkensalat

Eiweißbrot mit Frischkäse und Avocado

Schweinefilet mit Sojasauce, Paprika und Zwiebeln

Krabben-Omelett mit Paprika

Rezepte mit 500 bis 600 kcal Rezepte

Sauerkraut mit Fleisch, Kartoffeln und Champignons

Obstsalat mit Himbeeren, Brombeeren, Banane und Joghurt

Seebarsch mit Zucchininudeln

Gemüselasagne mit rote Bete, Zucchini und Mozzarella

Porridge mit Apfel

Kassler mit Rucola, Linsen und Radieschen

Penne mit Pilzen der Saison

Porridge mit Kirschen und Bananen

Bohneneintopf mit Möhre, Kartoffeln und Zucchini

Chinesisches Tofu-Gericht mit Bohnen

Salat mit Zucchini, Kürbis, Kichererbsen und Tofu-Dressing

Risotto mit Champignons

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt