🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Fruchtiger Erdbeerquark mit Buchweizenflocken

Name: Fruchtiger Erdbeerquark mit Buchweizenflocken
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 350 g Magerquark; 1 EL Zitronensaft; 1 EL Agavendicksaft; 200 g Erdbeeren; 3 EL Buchweizenflocken; 6 Minzblätter

451 kcal

Kalorien

52 g

Eiweiß

51 g

Kohlenhydrate

2 g

Fett

5 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Joghurt & Quark Rezepte Clean Eating Rezepte High-Carb Rezepte High-Protein Rezepte Low Fat Rezepte Vegetarische Rezepte 400 bis 500 kcal Rezepte Frühstück Rezepte Kalte Küche

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Sind Zitronen sauer oder basisch?

Wer Zitronen mag, hat zu 100 % auch schon den Spruch „Sauer macht lustig!“ gehört....

Sind Zitronen sauer oder basisch? ansehen

Lebensmittel

Erdbeeren zum Abnehmen – Wusstest du, das sie botanisch gesehen Nüsse sind?

Rund 150.000 Tonnen Erdbeeren werden jährlich allein in Deutschland geerntet. Hautsächlich werden sie in Niedersachen,...

Erdbeeren zum Abnehmen – Wusstest du, das sie botanisch gesehen Nüsse sind? ansehen

Weitere Vegetarische Rezepte

‹›

Brokkoli-Suppe mit Quinoa

Kalorien: 599 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 83 g

Brokkoli-Suppe mit Quinoa ansehen
Quiche mit Spinat, Lauch und Feta

Kalorien: 692 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 51 g
Kohlehydrate: 67 g

Quiche mit Spinat, Lauch und Feta ansehen
Milchshake mit Himbeeren, Mandeln und Joghurt

Kalorien: 542 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 48 g

Milchshake mit Himbeeren, Mandeln und Joghurt ansehen
Scharfer Kürbistopf mit Spinat, Tomate und Ras el Hanout

Kalorien: 413 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 35 g

Scharfer Kürbistopf mit Spinat, Tomate und Ras el Hanout ansehen
Veganes Rührei mit Paprika, Zwiebel und Tomate

Kalorien: 527 kcal
Fett: 33 g
Eiweiß: 34 g
Kohlehydrate: 15 g

Veganes Rührei mit Paprika, Zwiebel und Tomate ansehen
Cornflakes mit Quark und Bananenmilch

Kalorien: 361 kcal
Fett: 4 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 65 g

Cornflakes mit Quark und Bananenmilch ansehen
Krautsalat mit Tofu, Möhren und Mais

Kalorien: 545 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 31 g

Krautsalat mit Tofu, Möhren und Mais ansehen
Milchshake mit Banane, Mandeln und Kakao

Kalorien: 572 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 71 g

Milchshake mit Banane, Mandeln und Kakao ansehen
Omelett mit Paprika und Frühlingszwiebeln

Kalorien: 570 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 39 g
Kohlehydrate: 37 g

Omelett mit Paprika und Frühlingszwiebeln ansehen
Mandarinen-Kokos-Quark mit Kakao

Kalorien: 528 kcal
Fett: 29 g
Eiweiß: 29 g
Kohlehydrate: 29 g

Mandarinen-Kokos-Quark mit Kakao ansehen
Pfirsichquark

Kalorien: 560 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 42 g
Kohlehydrate: 59 g

Pfirsichquark ansehen
Mini-Spargel-Quiche mit Kirschtomaten

Kalorien: 419 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 57 g

Mini-Spargel-Quiche mit Kirschtomaten ansehen

Rezepte mit 400 bis 500 kcal Rezepte

‹›

Roastbeef-Eiweißbrot mit Meerrettichquark

Kalorien: 477 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 62 g
Kohlehydrate: 21 g

Roastbeef-Eiweißbrot mit Meerrettichquark ansehen
Kokosjoghurt mit Erdbeeren, Blaubeeren und Haferflocken

Kalorien: 484 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 55 g

Kokosjoghurt mit Erdbeeren, Blaubeeren und Haferflocken ansehen
Kartoffelsalat mit veganem Joghurt-Meerrettich-Dressing

Kalorien: 463 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 57 g

Kartoffelsalat mit veganem Joghurt-Meerrettich-Dressing ansehen
Aubergine mit Pinienkernen, Quinoa und Joghurt

Kalorien: 466 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 50 g

Aubergine mit Pinienkernen, Quinoa und Joghurt ansehen
Auflauf mit Hackfleisch, Champignons und Kartoffeln

Kalorien: 457 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 41 g
Kohlehydrate: 34 g

Auflauf mit Hackfleisch, Champignons und Kartoffeln ansehen
Gemüse aus dem Ofen mit Senf-Kräuter-Dip

Kalorien: 471 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 68 g

Gemüse aus dem Ofen mit Senf-Kräuter-Dip ansehen
Bulgur mit Kichererbsen und Aubergine

Kalorien: 482 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 66 g

Bulgur mit Kichererbsen und Aubergine ansehen
Ofenkartoffeln mit Erbsen und veganem Feta

Kalorien: 488 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 55 g

Ofenkartoffeln mit Erbsen und veganem Feta ansehen
Schupfnudeln mit Zuckerschoten, Champignons und Zwiebeln

Kalorien: 466 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 66 g

Schupfnudeln mit Zuckerschoten, Champignons und Zwiebeln ansehen
Hackfleischbällchen mit Möhrenrisotto

Kalorien: 487 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 37 g
Kohlehydrate: 46 g

Hackfleischbällchen mit Möhrenrisotto ansehen
Auflauf mit braunen Linsen, Kartoffeln, Aubergine und Mozzarella

Kalorien: 485 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 43 g

Auflauf mit braunen Linsen, Kartoffeln, Aubergine und Mozzarella ansehen
Chop-Suey-Suppe mit Tofu und Ei

Kalorien: 493 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 28 g

Chop-Suey-Suppe mit Tofu und Ei ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Fruchtiger Erdbeerquark mit Buchweizenflocken

451 kcal

52 g

51 g

2 g

5 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Sind Zitronen sauer oder basisch?

Erdbeeren zum Abnehmen – Wusstest du, das sie botanisch gesehen Nüsse sind?

Weitere Vegetarische Rezepte

Brokkoli-Suppe mit Quinoa

Quiche mit Spinat, Lauch und Feta

Milchshake mit Himbeeren, Mandeln und Joghurt

Scharfer Kürbistopf mit Spinat, Tomate und Ras el Hanout

Veganes Rührei mit Paprika, Zwiebel und Tomate

Cornflakes mit Quark und Bananenmilch

Krautsalat mit Tofu, Möhren und Mais

Milchshake mit Banane, Mandeln und Kakao

Omelett mit Paprika und Frühlingszwiebeln

Mandarinen-Kokos-Quark mit Kakao

Pfirsichquark

Mini-Spargel-Quiche mit Kirschtomaten

Rezepte mit 400 bis 500 kcal Rezepte

Roastbeef-Eiweißbrot mit Meerrettichquark

Kokosjoghurt mit Erdbeeren, Blaubeeren und Haferflocken

Kartoffelsalat mit veganem Joghurt-Meerrettich-Dressing

Aubergine mit Pinienkernen, Quinoa und Joghurt

Auflauf mit Hackfleisch, Champignons und Kartoffeln

Gemüse aus dem Ofen mit Senf-Kräuter-Dip

Bulgur mit Kichererbsen und Aubergine

Ofenkartoffeln mit Erbsen und veganem Feta

Schupfnudeln mit Zuckerschoten, Champignons und Zwiebeln

Hackfleischbällchen mit Möhrenrisotto

Auflauf mit braunen Linsen, Kartoffeln, Aubergine und Mozzarella

Chop-Suey-Suppe mit Tofu und Ei

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt