🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Garnelen mit Wildreis, Feldsalat und Tomaten

Name: Garnelen mit Wildreis, Feldsalat und Tomaten
Prep time: 15 min
Cook time: 5 min
Total time: 20 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 100 g Wildreismischung; 150 g Garnelen; 100 g Tomaten; 0,5 Schalotte; 0,5 Knoblauchzehe; 40 g Feldsalat; 1,5 EL Sesamöl; 1 EL Reisessig; 1 EL Sojasauce; 1 EL Limettensaft; Salz; Pfeffer; Chili

671 kcal

Kalorien

41 g

Eiweiß

81 g

Kohlenhydrate

18 g

Fett

4 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Meeresfrüchte Rezepte Clean Eating Rezepte High-Carb Rezepte Low Fat Rezepte 600 bis 700 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Warme Küche 20 bis 30 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Perfekt zum Abnehmen – Garnelen, Krabben und Scampis

Garnelen sind wohl die beliebtesten Krebstiere. Sie sind relativ geschmacksarm, nicht fischig und durch ein...

Perfekt zum Abnehmen – Garnelen, Krabben und Scampis ansehen

Lebensmittel

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen?

Tomaten belegen den 1. Platz unter den Top 10 der Gemüsesorten in Deutschland. Rund 24...

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen? ansehen

Lebensmittel

Feldsalat – Die Nummer 1 unter den Eisenlieferanten

Als Wintergemüse hat der Feldsalat von Oktober bis April Saison. Das Gute am Feldsalat ist,...

Feldsalat – Die Nummer 1 unter den Eisenlieferanten ansehen

Kräuter & Gewürze

Sojasauce – Die gesunde Salzalternative

Sojasauce ist nicht nur in der asiatischen Gegend beliebt – mittlerweile wird die Sauce überall...

Sojasauce – Die gesunde Salzalternative ansehen

AbnehmenKräuter & Gewürze

Salz – Die Abnehmbremse

Salz ist ein lebenswichtiger Stoff und aus unserer Küche nicht mehr weg zu denken. Der...

Salz – Die Abnehmbremse ansehen

Kräuter & Gewürze

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten

Die Heimat des echten Pfeffers ist die Malabarküste in Indien. Dort ist auch das Klima...

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten ansehen

Weitere Low Fat Rezepte

‹›

Orientalischer Couscoussalat mit Granatapfel und Avocado

Kalorien: 613 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 89 g

Orientalischer Couscoussalat mit Granatapfel und Avocado ansehen
Wraps mit Curry-Blumenkohl und Koriander

Kalorien: 478 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 69 g

Wraps mit Curry-Blumenkohl und Koriander ansehen
Crêpe mit Beeren und Quarkcreme

Kalorien: 468 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 65 g

Crêpe mit Beeren und Quarkcreme ansehen
Roastbeef-Röllchen mit Ei und Gemüse

Kalorien: 399 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 52 g
Kohlehydrate: 15 g

Roastbeef-Röllchen mit Ei und Gemüse ansehen
Maisnudeln mit Möhren, Paprika, Tomaten und Feta

Kalorien: 375 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 59 g

Maisnudeln mit Möhren, Paprika, Tomaten und Feta ansehen
Gnocchi mit Tomatensauce und Parmesan

Kalorien: 654 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 102 g

Gnocchi mit Tomatensauce und Parmesan ansehen
Hähnchenfilet mit Curryreis, Paprika und Erbsen

Kalorien: 530 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 51 g
Kohlehydrate: 49 g

Hähnchenfilet mit Curryreis, Paprika und Erbsen ansehen
Müsli mit Mandarine, Cashewkernen und Joghurt

Kalorien: 669 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 82 g

Müsli mit Mandarine, Cashewkernen und Joghurt ansehen
Rinderfilet mit Schalotten und Kartoffelpüree

Kalorien: 479 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 39 g
Kohlehydrate: 39 g

Rinderfilet mit Schalotten und Kartoffelpüree ansehen
Müsli mit Beeren und Joghurt

Kalorien: 462 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 66 g

Müsli mit Beeren und Joghurt ansehen
Joghurt mit Blaubeeren

Kalorien: 296 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 27 g

Joghurt mit Blaubeeren ansehen
Buchweizennudeln mit Champignons, Paprika und Erbsen

Kalorien: 379 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 49 g

Buchweizennudeln mit Champignons, Paprika und Erbsen ansehen

Rezepte mit 600 bis 700 kcal Rezepte

‹›

Schollenfilet mit Champignons

Kalorien: 673 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 56 g
Kohlehydrate: 44 g

Schollenfilet mit Champignons ansehen
Aubergine mit Hüttenkäse und Tomaten

Kalorien: 614 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 46 g
Kohlehydrate: 65 g

Aubergine mit Hüttenkäse und Tomaten ansehen
Gnocchi mit Hähnchen und Bohnensalat

Kalorien: 685 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 49 g
Kohlehydrate: 62 g

Gnocchi mit Hähnchen und Bohnensalat ansehen
Bohnensuppe mit Möhren und Sellerie

Kalorien: 664 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 67 g

Bohnensuppe mit Möhren und Sellerie ansehen
Joghurt mit Erdbeeren, Haferflocken und Leinsamen

Kalorien: 633 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 72 g

Joghurt mit Erdbeeren, Haferflocken und Leinsamen ansehen
Auflauf mit Muschelnudeln, Tomaten und Mozzarella

Kalorien: 668 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 73 g

Auflauf mit Muschelnudeln, Tomaten und Mozzarella ansehen
Bulgursalat mit Mais, Paprika und Petersilie

Kalorien: 622 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 99 g

Bulgursalat mit Mais, Paprika und Petersilie ansehen
Thunfischcreme-Eiweißbrötchen mit rote Bete und Salat

Kalorien: 619 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 69 g
Kohlehydrate: 20 g

Thunfischcreme-Eiweißbrötchen mit rote Bete und Salat ansehen
Zwiebelbaguette mit gegrillten Tomaten und Auberginen

Kalorien: 629 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 87 g

Zwiebelbaguette mit gegrillten Tomaten und Auberginen ansehen
Bulgur-Quinoasalat mit Möhren

Kalorien: 661 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 102 g

Bulgur-Quinoasalat mit Möhren ansehen
Eintopf mit Chorizo, Paprika und Kichererbsen

Kalorien: 648 kcal
Fett: 34 g
Eiweiß: 29 g
Kohlehydrate: 44 g

Eintopf mit Chorizo, Paprika und Kichererbsen ansehen
Milchshake mit Himbeeren und Quark

Kalorien: 625 kcal
Fett: 30 g
Eiweiß: 38 g
Kohlehydrate: 41 g

Milchshake mit Himbeeren und Quark ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Garnelen mit Wildreis, Feldsalat und Tomaten

671 kcal

41 g

81 g

18 g

4 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Perfekt zum Abnehmen – Garnelen, Krabben und Scampis

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen?

Feldsalat – Die Nummer 1 unter den Eisenlieferanten

Sojasauce – Die gesunde Salzalternative

Salz – Die Abnehmbremse

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten

Weitere Low Fat Rezepte

Orientalischer Couscoussalat mit Granatapfel und Avocado

Wraps mit Curry-Blumenkohl und Koriander

Crêpe mit Beeren und Quarkcreme

Roastbeef-Röllchen mit Ei und Gemüse

Maisnudeln mit Möhren, Paprika, Tomaten und Feta

Gnocchi mit Tomatensauce und Parmesan

Hähnchenfilet mit Curryreis, Paprika und Erbsen

Müsli mit Mandarine, Cashewkernen und Joghurt

Rinderfilet mit Schalotten und Kartoffelpüree

Müsli mit Beeren und Joghurt

Joghurt mit Blaubeeren

Buchweizennudeln mit Champignons, Paprika und Erbsen

Rezepte mit 600 bis 700 kcal Rezepte

Schollenfilet mit Champignons

Aubergine mit Hüttenkäse und Tomaten

Gnocchi mit Hähnchen und Bohnensalat

Bohnensuppe mit Möhren und Sellerie

Joghurt mit Erdbeeren, Haferflocken und Leinsamen

Auflauf mit Muschelnudeln, Tomaten und Mozzarella

Bulgursalat mit Mais, Paprika und Petersilie

Thunfischcreme-Eiweißbrötchen mit rote Bete und Salat

Zwiebelbaguette mit gegrillten Tomaten und Auberginen

Bulgur-Quinoasalat mit Möhren

Eintopf mit Chorizo, Paprika und Kichererbsen

Milchshake mit Himbeeren und Quark

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt