🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Gebratene Nudeln mit Rindfleisch und Mangold

Name: Gebratene Nudeln mit Rindfleisch und Mangold
Prep time: 20 min
Cook time: 10 min
Total time: 30 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 150 g Mangold; 200 g Rindfleisch, mager; 300 ml Gemüsebrühe; 60 g Reisnudeln; 1 Möhre; 0,5 Zwiebel; 0,5 Knoblauchzehe; 2 TL Öl; 1 TL Ingwer, gehackt; 1 EL Sojasauce; Salz; Pfeffer; Chiliflocken; Zitronensaft; Petersilie, gehackt

628 kcal

Kalorien

53 g

Eiweiß

59 g

Kohlenhydrate

17 g

Fett

7 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Pasta & Nudel Rezepte Clean Eating Rezepte High-Protein Rezepte Low Fat Rezepte 600 bis 700 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Warme Küche 20 bis 30 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Die besten Zubereitungsarten für Rindfleisch

Rindfleisch ist meist etwas teurer, hat aber einen besseren Ruf als Schweinefleisch. Pro Kopf ist...

Die besten Zubereitungsarten für Rindfleisch ansehen

Lebensmittel

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon?

Die Geschichte der Brühe reicht bis in die Antike zurück, wo sie in verschiedenen Kulturen...

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon? ansehen

Lebensmittel

Eignen sich Karotten oder Möhren zum Abnehmen?

Karotten bzw. Möhren gehören mit zu den beliebtesten Gemüsesorten. Das besondere an ihnen ist, dass...

Eignen sich Karotten oder Möhren zum Abnehmen? ansehen

Lebensmittel

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Die Zwiebel ist eine Pflanzenart und gehört zu der Gattung Lauch. Schon seit mehr als...

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel ansehen

Kräuter & Gewürze

Ingwer – Gesund und ideal für jede Diät

Ingwer gehört zur Familie der Ingwergewächse. Schon seit langer Zeit wird er im Osten kultiviert....

Ingwer – Gesund und ideal für jede Diät ansehen

Kräuter & Gewürze

Sojasauce – Die gesunde Salzalternative

Sojasauce ist nicht nur in der asiatischen Gegend beliebt – mittlerweile wird die Sauce überall...

Sojasauce – Die gesunde Salzalternative ansehen

Weitere Low Fat Rezepte

‹›

Früchtemüsli mit Erdbeeren und Himbeeren

Kalorien: 408 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 52 g

Früchtemüsli mit Erdbeeren und Himbeeren ansehen
Crêpe mit Lachsschinken, Quarkcreme und Tomaten

Kalorien: 397 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 43 g

Crêpe mit Lachsschinken, Quarkcreme und Tomaten ansehen
Couscous mit Krabben, Granatapfel und Mandeln

Kalorien: 511 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 60 g

Couscous mit Krabben, Granatapfel und Mandeln ansehen
Müsli mit Nektarine, Blaubeeren und Himbeeren

Kalorien: 491 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 64 g

Müsli mit Nektarine, Blaubeeren und Himbeeren ansehen
Apfel-Kaiserschmarrn mit gehobelten Mandeln

Kalorien: 667 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 98 g

Apfel-Kaiserschmarrn mit gehobelten Mandeln ansehen
Kartoffelsuppe mit Wirsing, Möhre und Speck

Kalorien: 283 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 34 g

Kartoffelsuppe mit Wirsing, Möhre und Speck ansehen
Kichererbseneintopf mit Geflügelfleisch, Tomaten und Rosmarin

Kalorien: 668 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 74 g
Kohlehydrate: 44 g

Kichererbseneintopf mit Geflügelfleisch, Tomaten und Rosmarin ansehen
Rinderspieße mit Salat und Kräuterdip

Kalorien: 400 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 47 g
Kohlehydrate: 19 g

Rinderspieße mit Salat und Kräuterdip ansehen
Hähnchenbrustsalat mit Gurke und Parmesan

Kalorien: 432 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 55 g
Kohlehydrate: 20 g

Hähnchenbrustsalat mit Gurke und Parmesan ansehen
Chiasamenpudding mit Haferflocken und Granatapfel

Kalorien: 408 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 44 g

Chiasamenpudding mit Haferflocken und Granatapfel ansehen
Quinoa-Porridge mit gedünsteter Birne und Beeren

Kalorien: 632 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 82 g

Quinoa-Porridge mit gedünsteter Birne und Beeren ansehen
Smoothie mit Blaubeeren, Chiasamen und Haferflocken

Kalorien: 298 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 5 g
Kohlehydrate: 44 g

Smoothie mit Blaubeeren, Chiasamen und Haferflocken ansehen

Rezepte mit 600 bis 700 kcal Rezepte

‹›

Lachsfilet mit Feldsalat und Kirschtomaten

Kalorien: 676 kcal
Fett: 45 g
Eiweiß: 47 g
Kohlehydrate: 14 g

Lachsfilet mit Feldsalat und Kirschtomaten ansehen
Schinken-Omelett mit Tomaten

Kalorien: 661 kcal
Fett: 35 g
Eiweiß: 43 g
Kohlehydrate: 36 g

Schinken-Omelett mit Tomaten ansehen
Bananen-Overnight Oats mit Chiasamen

Kalorien: 627 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 86 g

Bananen-Overnight Oats mit Chiasamen ansehen
Rotkohlsalat mit Apfel und veganem Feta

Kalorien: 673 kcal
Fett: 43 g
Eiweiß: 4 g
Kohlehydrate: 60 g

Rotkohlsalat mit Apfel und veganem Feta ansehen
Muffins mit Banane und Blaubeeren

Kalorien: 623 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 94 g

Muffins mit Banane und Blaubeeren ansehen
Bananen-Sahne-Joghurt

Kalorien: 661 kcal
Fett: 33 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 59 g

Bananen-Sahne-Joghurt ansehen
Tabouleh-Salat

Kalorien: 664 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 97 g

Tabouleh-Salat ansehen
Gemüsebratlinge mit gebackenen Tomaten

Kalorien: 682 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 36 g
Kohlehydrate: 82 g

Gemüsebratlinge mit gebackenen Tomaten ansehen
Spiegelei mit Brokkoli und Paprika

Kalorien: 621 kcal
Fett: 34 g
Eiweiß: 40 g
Kohlehydrate: 30 g

Spiegelei mit Brokkoli und Paprika ansehen
Himbeerjoghurt mit Buchweizenflocken

Kalorien: 635 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 70 g

Himbeerjoghurt mit Buchweizenflocken ansehen
Aprikosenshake

Kalorien: 663 kcal
Fett: 29 g
Eiweiß: 61 g
Kohlehydrate: 31 g

Aprikosenshake ansehen
Cornflakes mit Beeren und Joghurt

Kalorien: 640 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 86 g

Cornflakes mit Beeren und Joghurt ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Gebratene Nudeln mit Rindfleisch und Mangold

628 kcal

53 g

59 g

17 g

7 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Die besten Zubereitungsarten für Rindfleisch

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon?

Eignen sich Karotten oder Möhren zum Abnehmen?

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Ingwer – Gesund und ideal für jede Diät

Sojasauce – Die gesunde Salzalternative

Weitere Low Fat Rezepte

Früchtemüsli mit Erdbeeren und Himbeeren

Crêpe mit Lachsschinken, Quarkcreme und Tomaten

Couscous mit Krabben, Granatapfel und Mandeln

Müsli mit Nektarine, Blaubeeren und Himbeeren

Apfel-Kaiserschmarrn mit gehobelten Mandeln

Kartoffelsuppe mit Wirsing, Möhre und Speck

Kichererbseneintopf mit Geflügelfleisch, Tomaten und Rosmarin

Rinderspieße mit Salat und Kräuterdip

Hähnchenbrustsalat mit Gurke und Parmesan

Chiasamenpudding mit Haferflocken und Granatapfel

Quinoa-Porridge mit gedünsteter Birne und Beeren

Smoothie mit Blaubeeren, Chiasamen und Haferflocken

Rezepte mit 600 bis 700 kcal Rezepte

Lachsfilet mit Feldsalat und Kirschtomaten

Schinken-Omelett mit Tomaten

Bananen-Overnight Oats mit Chiasamen

Rotkohlsalat mit Apfel und veganem Feta

Muffins mit Banane und Blaubeeren

Bananen-Sahne-Joghurt

Tabouleh-Salat

Gemüsebratlinge mit gebackenen Tomaten

Spiegelei mit Brokkoli und Paprika

Himbeerjoghurt mit Buchweizenflocken

Aprikosenshake

Cornflakes mit Beeren und Joghurt

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt