Bananen-Limettenquark mit getrockneten Aprikosen und Rosinen

Kalorien: 394 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 48 g

Smoothie mit Aprikose und Orange

Kalorien: 390 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 60 g

Quarkcreme mit Blaubeerpüree

Kalorien: 354 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 24 g

Bananenmuffins mit Haferflocken

Kalorien: 379 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 65 g

Gegrilltes Schweinesteak mit Tomatensalat

Kalorien: 360 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 47 g
Kohlehydrate: 11 g

Heringssalat mit Gurke, Zwiebel, Tomate und Gewürzgurke

Kalorien: 369 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 30 g

Buchweizen mit Zwiebel, Paprika, Walnüssen und Feta

Kalorien: 390 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 49 g

One-Pot-Pasta mit Sojahack und Brokkoli

Kalorien: 350 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 38 g

Buchweizen Bowl mit Paprika, Möhren und veganem Fetakäse

Kalorien: 390 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 52 g

Kichererbsennudeln mit Hackfleisch und Champignons

Kalorien: 356 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 31 g

Zitronen-Muffins mit Joghurt

Kalorien: 389 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 64 g

Porridge mit Aprikosen

Kalorien: 356 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 56 g