🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Gefüllte Süßkartoffel mit Couscous, Paprika und Feta

495 kcal

Kalorien

13 g

Eiweiß

82 g

Kohlenhydrate

9 g

Fett

11 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Gemüse Rezepte Kartoffel Rezepte Clean Eating Rezepte High-Carb Rezepte Low Fat Rezepte Vegetarische Rezepte 400 bis 500 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Warme Küche Über 60 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Die Paprika – Doppelt so viel Vitamin C, wie die Zitrone

Erst seit 200 Jahren wird die Paprika als Nahrungsmittel genutzt. Zuvor hatten sie die Spanier...

Die Paprika – Doppelt so viel Vitamin C, wie die Zitrone ansehen

Lebensmittel

Der Unterschied zwischen Feta, Schafskäse, Hirten- und Balkankäse

Feta (fetta = Scheibe) ist ein seit 2002 geschützter Begriff. Ein Käse darf sich nur...

Der Unterschied zwischen Feta, Schafskäse, Hirten- und Balkankäse ansehen

Lebensmittel

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Die Zwiebel ist eine Pflanzenart und gehört zu der Gattung Lauch. Schon seit mehr als...

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel ansehen

Lebensmittel

Sind Zitronen sauer oder basisch?

Wer Zitronen mag, hat zu 100 % auch schon den Spruch „Sauer macht lustig!“ gehört....

Sind Zitronen sauer oder basisch? ansehen

AbnehmenKräuter & Gewürze

Salz – Die Abnehmbremse

Salz ist ein lebenswichtiger Stoff und aus unserer Küche nicht mehr weg zu denken. Der...

Salz – Die Abnehmbremse ansehen

Kräuter & Gewürze

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten

Die Heimat des echten Pfeffers ist die Malabarküste in Indien. Dort ist auch das Klima...

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten ansehen

Weitere Vegetarische Rezepte

‹›

Joghurt mit Banane und Hirseflocken

Kalorien: 509 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 88 g

Joghurt mit Banane und Hirseflocken ansehen
Mini-Champignon-Quiche mit Ricotta

Kalorien: 547 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 31 g
Kohlehydrate: 56 g

Mini-Champignon-Quiche mit Ricotta ansehen
Apfel-Pancakes mit Beeren und Quark

Kalorien: 544 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 79 g

Apfel-Pancakes mit Beeren und Quark ansehen
Overnight Flakes mit Banane, Himbeeren und Kokosraspel

Kalorien: 642 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 83 g

Overnight Flakes mit Banane, Himbeeren und Kokosraspel ansehen
Crêpes mit Frischkäse und Erdbeeren

Kalorien: 355 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 42 g

Crêpes mit Frischkäse und Erdbeeren ansehen
Gemüse-Bohneneintopf mit frischer Petersilie

Kalorien: 290 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 37 g

Gemüse-Bohneneintopf mit frischer Petersilie ansehen
Quinoa Bowl mit Paprika, Gurke und Avocado

Kalorien: 556 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 67 g

Quinoa Bowl mit Paprika, Gurke und Avocado ansehen
Bananen-Erdnuss-Shake

Kalorien: 531 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 62 g

Bananen-Erdnuss-Shake ansehen
Joghurt mit Apfel, Birne und Banane

Kalorien: 457 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 71 g

Joghurt mit Apfel, Birne und Banane ansehen
Müsli mit Pfirsich, Beeren und Joghurt

Kalorien: 608 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 78 g

Müsli mit Pfirsich, Beeren und Joghurt ansehen
Spaghetti-Salat mit Rucola, Paprika und Parmesan

Kalorien: 566 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 92 g

Spaghetti-Salat mit Rucola, Paprika und Parmesan ansehen
Pudding mit Chiasamen, Blaubeeren und Mandeln

Kalorien: 546 kcal
Fett: 33 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 29 g

Pudding mit Chiasamen, Blaubeeren und Mandeln ansehen

Rezepte mit 400 bis 500 kcal Rezepte

‹›

Himbeer-Smoothie Bowl mit Granatapfelkernen

Kalorien: 423 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 65 g

Himbeer-Smoothie Bowl mit Granatapfelkernen ansehen
Lauwarme Quinoabowl mit Apfel-Tofu-Dressing

Kalorien: 472 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 53 g

Lauwarme Quinoabowl mit Apfel-Tofu-Dressing ansehen
Möhren-Pastinakenpuffer mit Hüttenkäse

Kalorien: 488 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 54 g

Möhren-Pastinakenpuffer mit Hüttenkäse ansehen
Salat mit Rote Bete, Radieschen und Walnüsse

Kalorien: 470 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 44 g

Salat mit Rote Bete, Radieschen und Walnüsse ansehen
Mandeljoghurt mit Buchweizenflocken, Banane und Brombeeren

Kalorien: 477 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 46 g

Mandeljoghurt mit Buchweizenflocken, Banane und Brombeeren ansehen
Früchtemüsli mit Banane

Kalorien: 490 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 71 g

Früchtemüsli mit Banane ansehen
Kichererbsen-Curry mit Reis

Kalorien: 473 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 69 g

Kichererbsen-Curry mit Reis ansehen
Chiasamenpudding mit Haferflocken und Granatapfel

Kalorien: 414 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 50 g

Chiasamenpudding mit Haferflocken und Granatapfel ansehen
Vollkornreis mit Spinat und Parmesan

Kalorien: 451 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 63 g

Vollkornreis mit Spinat und Parmesan ansehen
Milchreis mit Erdbeeren und Banane

Kalorien: 467 kcal
Fett: 4 g
Eiweiß: 5 g
Kohlehydrate: 92 g

Milchreis mit Erdbeeren und Banane ansehen
Dinkelflakes mit Blaubeeren

Kalorien: 472 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 68 g

Dinkelflakes mit Blaubeeren ansehen
Kohlrouladen mit Hackfleisch und Reis in Tomatensauce

Kalorien: 482 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 37 g
Kohlehydrate: 50 g

Kohlrouladen mit Hackfleisch und Reis in Tomatensauce ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen