🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Gnocchi mit Brokkoli und Parmezzano

Name: Gnocchi mit Brokkoli und Parmezzano
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 225 g Gnocchi; 150 g Brokkoli; 0,5 Schalotte; 0,25 Knoblauchzehen; 1 EL Parmezzano; 40 ml Sojasahne; 1 TL Olivenöl; 1 TL Zitronensaft; Salz; Pfeffer; Zitronenabrieb; Chili

564 kcal

Kalorien

17 g

Eiweiß

85 g

Kohlenhydrate

14 g

Fett

8 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Kartoffel Rezepte Vegane Rezepte 500 bis 600 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Warme Küche 10 bis 20 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Brokkoli – Hat entzündungs- und krebshemmende Wirkung

Ursprünglich stammt der Brokkoli, die sogenannte Kohlsprosse, aus Kleinasien bzw. namentlich aus Italien. Botanisch gesehen...

Brokkoli – Hat entzündungs- und krebshemmende Wirkung ansehen

Lebensmittel

Sind Zitronen sauer oder basisch?

Wer Zitronen mag, hat zu 100 % auch schon den Spruch „Sauer macht lustig!“ gehört....

Sind Zitronen sauer oder basisch? ansehen

AbnehmenKräuter & Gewürze

Salz – Die Abnehmbremse

Salz ist ein lebenswichtiger Stoff und aus unserer Küche nicht mehr weg zu denken. Der...

Salz – Die Abnehmbremse ansehen

Kräuter & Gewürze

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten

Die Heimat des echten Pfeffers ist die Malabarküste in Indien. Dort ist auch das Klima...

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten ansehen

Kräuter & Gewürze

Kennst du den Unterschied zwischen Chilipulver, Chiliflocken und Cayennepfeffer?

Chilischoten, Chilipulver, Chiliflocken und Cayennepfeffer. Wo genau liegt nun der Unterschied und kann alles beim...

Kennst du den Unterschied zwischen Chilipulver, Chiliflocken und Cayennepfeffer? ansehen

Weitere Vegane Rezepte

‹›

Gebratene Pfirsiche mit Nüssen und Quark

Kalorien: 488 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 33 g

Gebratene Pfirsiche mit Nüssen und Quark ansehen
Blumenkohl-Auflauf mit Kartoffeln und Spinat

Kalorien: 379 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 49 g

Blumenkohl-Auflauf mit Kartoffeln und Spinat ansehen
Kartoffel-Quiche mit veganem Feta

Kalorien: 491 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 61 g

Kartoffel-Quiche mit veganem Feta ansehen
Crêpe mit Himbeersauce

Kalorien: 482 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 81 g

Crêpe mit Himbeersauce ansehen
Bananen-Schoko-Muffins mit Walnüssen

Kalorien: 487 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 67 g

Bananen-Schoko-Muffins mit Walnüssen ansehen
Couscous mit Erbsen, Radieschen und Zitrone

Kalorien: 661 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 90 g

Couscous mit Erbsen, Radieschen und Zitrone ansehen
Quark-Joghurtcreme mit Blutorange und Banane

Kalorien: 360 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 45 g

Quark-Joghurtcreme mit Blutorange und Banane ansehen
Salat mit Kichererbsen, Gurke, Möhren und veganem Feta

Kalorien: 500 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 45 g

Salat mit Kichererbsen, Gurke, Möhren und veganem Feta ansehen
Tsatsiki mit Gemüsestreifen

Kalorien: 562 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 64 g

Tsatsiki mit Gemüsestreifen ansehen
Hirseporridge mit Obst und Nüssen

Kalorien: 529 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 59 g

Hirseporridge mit Obst und Nüssen ansehen
Ofengemüse mit Kartoffel, Sellerie, Kürbis, Möhre und Fenchel

Kalorien: 474 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 59 g

Ofengemüse mit Kartoffel, Sellerie, Kürbis, Möhre und Fenchel ansehen
Rucola-Salat mit Mango und Avocado

Kalorien: 469 kcal
Fett: 32 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 28 g

Rucola-Salat mit Mango und Avocado ansehen

Rezepte mit 500 bis 600 kcal Rezepte

‹›

Putenbrust mit Reis, Brokkoli, Möhren und Feigen

Kalorien: 574 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 58 g
Kohlehydrate: 51 g

Putenbrust mit Reis, Brokkoli, Möhren und Feigen ansehen
Gefüllte Süßkartoffel mit Guacamole und Feta

Kalorien: 560 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 87 g

Gefüllte Süßkartoffel mit Guacamole und Feta ansehen
Chiasamenpudding mit Heidelbeeren und Banane

Kalorien: 518 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 41 g

Chiasamenpudding mit Heidelbeeren und Banane ansehen
Seelachsfilet mit Kartoffelecken und frischem Salat

Kalorien: 527 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 52 g
Kohlehydrate: 39 g

Seelachsfilet mit Kartoffelecken und frischem Salat ansehen
Mandelmilchshake mit Banane, Quark und Pistazien

Kalorien: 549 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 43 g
Kohlehydrate: 40 g

Mandelmilchshake mit Banane, Quark und Pistazien ansehen
Auberginenröllchen mit Mandelpesto und Feta

Kalorien: 580 kcal
Fett: 31 g
Eiweiß: 42 g
Kohlehydrate: 21 g

Auberginenröllchen mit Mandelpesto und Feta ansehen
Joghurt mit Blaubeeren, Kaki und Müsli

Kalorien: 594 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 88 g

Joghurt mit Blaubeeren, Kaki und Müsli ansehen
Veganer Flammkuchen mit Tofu, Champignons und Frühlingszwiebel

Kalorien: 572 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 79 g

Veganer Flammkuchen mit Tofu, Champignons und Frühlingszwiebel ansehen
Auflauf mit Rinderhack, Kartoffeln, Aubergine und Mozzarella

Kalorien: 594 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 48 g
Kohlehydrate: 41 g

Auflauf mit Rinderhack, Kartoffeln, Aubergine und Mozzarella ansehen
Lachs mit Brokkoli und Paprika

Kalorien: 574 kcal
Fett: 35 g
Eiweiß: 42 g
Kohlehydrate: 14 g

Lachs mit Brokkoli und Paprika ansehen
Buchweizen mit Zwiebel, Paprika, Walnüssen und Feta

Kalorien: 542 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 77 g

Buchweizen mit Zwiebel, Paprika, Walnüssen und Feta ansehen
Joghurt-Bowl mit Blaubeeren, Kiwi und Haferflocken

Kalorien: 524 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 80 g

Joghurt-Bowl mit Blaubeeren, Kiwi und Haferflocken ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Gnocchi mit Brokkoli und Parmezzano

564 kcal

17 g

85 g

14 g

8 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Brokkoli – Hat entzündungs- und krebshemmende Wirkung

Sind Zitronen sauer oder basisch?

Salz – Die Abnehmbremse

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten

Kennst du den Unterschied zwischen Chilipulver, Chiliflocken und Cayennepfeffer?

Weitere Vegane Rezepte

Gebratene Pfirsiche mit Nüssen und Quark

Blumenkohl-Auflauf mit Kartoffeln und Spinat

Kartoffel-Quiche mit veganem Feta

Crêpe mit Himbeersauce

Bananen-Schoko-Muffins mit Walnüssen

Couscous mit Erbsen, Radieschen und Zitrone

Quark-Joghurtcreme mit Blutorange und Banane

Salat mit Kichererbsen, Gurke, Möhren und veganem Feta

Tsatsiki mit Gemüsestreifen

Hirseporridge mit Obst und Nüssen

Ofengemüse mit Kartoffel, Sellerie, Kürbis, Möhre und Fenchel

Rucola-Salat mit Mango und Avocado

Rezepte mit 500 bis 600 kcal Rezepte

Putenbrust mit Reis, Brokkoli, Möhren und Feigen

Gefüllte Süßkartoffel mit Guacamole und Feta

Chiasamenpudding mit Heidelbeeren und Banane

Seelachsfilet mit Kartoffelecken und frischem Salat

Mandelmilchshake mit Banane, Quark und Pistazien

Auberginenröllchen mit Mandelpesto und Feta

Joghurt mit Blaubeeren, Kaki und Müsli

Veganer Flammkuchen mit Tofu, Champignons und Frühlingszwiebel

Auflauf mit Rinderhack, Kartoffeln, Aubergine und Mozzarella

Lachs mit Brokkoli und Paprika

Buchweizen mit Zwiebel, Paprika, Walnüssen und Feta

Joghurt-Bowl mit Blaubeeren, Kiwi und Haferflocken

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt