🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Hackfleischsuppe mit Brokkoli und Lauch

Name: Hackfleischsuppe mit Brokkoli und Lauch
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 30 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 150 g Rinderhack, mager; 150 g Brokkoli; 150 g Lauch; 0,5 Zwiebel; 0,5 Knoblauchzehe; 70 g Schmelzkäse, 9 % Fett; 500 ml Gemüsebrühe; 1 EL Rapsöl; 40 g Vollkornbaguette; 1 TL Zitronensaft; Salz; Pfeffer; Paprikapulver; Muskat

683 kcal

Kalorien

60 g

Eiweiß

41 g

Kohlenhydrate

26 g

Fett

13 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Suppen & Eintopf Rezepte Clean Eating Rezepte High-Protein Rezepte Low Carb Rezepte 600 bis 700 kcal Rezepte Abendessen Rezepte Warme Küche 20 bis 30 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Die besten Zubereitungsarten für Rindfleisch

Rindfleisch ist meist etwas teurer, hat aber einen besseren Ruf als Schweinefleisch. Pro Kopf ist...

Die besten Zubereitungsarten für Rindfleisch ansehen

Lebensmittel

Brokkoli – Hat entzündungs- und krebshemmende Wirkung

Ursprünglich stammt der Brokkoli, die sogenannte Kohlsprosse, aus Kleinasien bzw. namentlich aus Italien. Botanisch gesehen...

Brokkoli – Hat entzündungs- und krebshemmende Wirkung ansehen

Lebensmittel

Lauch – Sehr gut zum Entgiften und Detoxen

Schon vor 4.000 Jahren wuchs wilder Lauch im gesamten Mittelmeerraum. Vermutungen zu Folge kam er...

Lauch – Sehr gut zum Entgiften und Detoxen ansehen

Lebensmittel

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Die Zwiebel ist eine Pflanzenart und gehört zu der Gattung Lauch. Schon seit mehr als...

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel ansehen

Lebensmittel

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon?

Die Geschichte der Brühe reicht bis in die Antike zurück, wo sie in verschiedenen Kulturen...

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon? ansehen

Lebensmittel

Sind Zitronen sauer oder basisch?

Wer Zitronen mag, hat zu 100 % auch schon den Spruch „Sauer macht lustig!“ gehört....

Sind Zitronen sauer oder basisch? ansehen

Weitere Low Carb Rezepte

‹›

Rindersteak mit Ofenkartoffeln und grünem Spargel

Kalorien: 468 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 49 g
Kohlehydrate: 33 g

Rindersteak mit Ofenkartoffeln und grünem Spargel ansehen
Gulaschsuppe mit Paprika und Kartoffel

Kalorien: 637 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 51 g
Kohlehydrate: 43 g

Gulaschsuppe mit Paprika und Kartoffel ansehen
Geflügelspieße mit Gemüse, Tomaten und Salat

Kalorien: 618 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 72 g
Kohlehydrate: 20 g

Geflügelspieße mit Gemüse, Tomaten und Salat ansehen
Limetten-Hähnchenbrust mit Rosmarin und Salat

Kalorien: 563 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 70 g
Kohlehydrate: 26 g

Limetten-Hähnchenbrust mit Rosmarin und Salat ansehen
Putenstreifen-Salat mit Champignons und Erdnuss-Dressing

Kalorien: 476 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 60 g
Kohlehydrate: 20 g

Putenstreifen-Salat mit Champignons und Erdnuss-Dressing ansehen
Rührei mit Eiklar und Pfifferlingen auf Vollkorntoast

Kalorien: 431 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 36 g
Kohlehydrate: 25 g

Rührei mit Eiklar und Pfifferlingen auf Vollkorntoast ansehen
Ziegenkäse-Feldsalat mit Blaubeeren

Kalorien: 346 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 17 g

Ziegenkäse-Feldsalat mit Blaubeeren ansehen
Thunfisch mit Spinat und Paprika

Kalorien: 482 kcal
Fett: 29 g
Eiweiß: 37 g
Kohlehydrate: 12 g

Thunfisch mit Spinat und Paprika ansehen
Rindertopf mit Erbsen und Möhren

Kalorien: 382 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 29 g
Kohlehydrate: 17 g

Rindertopf mit Erbsen und Möhren ansehen
Chinakohleintopf mit Hackfleisch und Pastinake

Kalorien: 387 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 37 g
Kohlehydrate: 22 g

Chinakohleintopf mit Hackfleisch und Pastinake ansehen
Gebackene Dorade mit Salat

Kalorien: 555 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 48 g
Kohlehydrate: 30 g

Gebackene Dorade mit Salat ansehen
Tomatensuppe mit Hackfleisch und Basilikum

Kalorien: 596 kcal
Fett: 28 g
Eiweiß: 54 g
Kohlehydrate: 25 g

Tomatensuppe mit Hackfleisch und Basilikum ansehen

Rezepte mit 600 bis 700 kcal Rezepte

‹›

Quinoa Bowl mit Champignons

Kalorien: 658 kcal
Fett: 30 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 61 g

Quinoa Bowl mit Champignons ansehen
Pancakes mit Beeren und Quark

Kalorien: 674 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 36 g
Kohlehydrate: 101 g

Pancakes mit Beeren und Quark ansehen
Gegrillte Schweinesteaks mit Feldsalat

Kalorien: 670 kcal
Fett: 38 g
Eiweiß: 61 g
Kohlehydrate: 14 g

Gegrillte Schweinesteaks mit Feldsalat ansehen
Obstsalat mit Quark und Datteln

Kalorien: 627 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 37 g
Kohlehydrate: 76 g

Obstsalat mit Quark und Datteln ansehen
Bratkartoffeln mit Bohnen und Artischocken

Kalorien: 662 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 75 g

Bratkartoffeln mit Bohnen und Artischocken ansehen
Früchte-Nuss-Joghurt

Kalorien: 680 kcal
Fett: 34 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 57 g

Früchte-Nuss-Joghurt ansehen
Granola mit Nüssen und Cranberries

Kalorien: 615 kcal
Fett: 27 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 63 g

Granola mit Nüssen und Cranberries ansehen
Schollenfilet mit Champignons

Kalorien: 673 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 56 g
Kohlehydrate: 44 g

Schollenfilet mit Champignons ansehen
Roastbeef-Eiweißbrot mit Tomaten und Käse

Kalorien: 641 kcal
Fett: 30 g
Eiweiß: 60 g
Kohlehydrate: 21 g

Roastbeef-Eiweißbrot mit Tomaten und Käse ansehen
Low Carb Porridge mit Apfel

Kalorien: 642 kcal
Fett: 34 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 48 g

Low Carb Porridge mit Apfel ansehen
Blumenkohl-Suppe mit Mozzarella-Walnuss-Gremolata

Kalorien: 638 kcal
Fett: 30 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 52 g

Blumenkohl-Suppe mit Mozzarella-Walnuss-Gremolata ansehen
Sauerkraut mit Schweinefleisch, Champignons und Kartoffeln

Kalorien: 647 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 67 g
Kohlehydrate: 59 g

Sauerkraut mit Schweinefleisch, Champignons und Kartoffeln ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Hackfleischsuppe mit Brokkoli und Lauch

683 kcal

60 g

41 g

26 g

13 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Die besten Zubereitungsarten für Rindfleisch

Brokkoli – Hat entzündungs- und krebshemmende Wirkung

Lauch – Sehr gut zum Entgiften und Detoxen

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon?

Sind Zitronen sauer oder basisch?

Weitere Low Carb Rezepte

Rindersteak mit Ofenkartoffeln und grünem Spargel

Gulaschsuppe mit Paprika und Kartoffel

Geflügelspieße mit Gemüse, Tomaten und Salat

Limetten-Hähnchenbrust mit Rosmarin und Salat

Putenstreifen-Salat mit Champignons und Erdnuss-Dressing

Rührei mit Eiklar und Pfifferlingen auf Vollkorntoast

Ziegenkäse-Feldsalat mit Blaubeeren

Thunfisch mit Spinat und Paprika

Rindertopf mit Erbsen und Möhren

Chinakohleintopf mit Hackfleisch und Pastinake

Gebackene Dorade mit Salat

Tomatensuppe mit Hackfleisch und Basilikum

Rezepte mit 600 bis 700 kcal Rezepte

Quinoa Bowl mit Champignons

Pancakes mit Beeren und Quark

Gegrillte Schweinesteaks mit Feldsalat

Obstsalat mit Quark und Datteln

Bratkartoffeln mit Bohnen und Artischocken

Früchte-Nuss-Joghurt

Granola mit Nüssen und Cranberries

Schollenfilet mit Champignons

Roastbeef-Eiweißbrot mit Tomaten und Käse

Low Carb Porridge mit Apfel

Blumenkohl-Suppe mit Mozzarella-Walnuss-Gremolata

Sauerkraut mit Schweinefleisch, Champignons und Kartoffeln

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt