🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Schollenfilet mit Champignons

Name: Schollenfilet mit Champignons
Prep time: 15 min
Cook time: 5 min
Total time: 20 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 250 g Schollenfilet; 250 g Champignons; 0,5 Knoblauchzehe; 0,5 Zwiebel; 2 EL Öl; 1 TL Zitronensaft; 1 TL Mehl; 1 EL Petersilie, gehackt; 60 g Vollkornbaguette; Salz; Pfeffer

673 kcal

Kalorien

56 g

Eiweiß

44 g

Kohlenhydrate

26 g

Fett

13 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Fisch Rezepte Clean Eating Rezepte High-Protein Rezepte Low Carb Rezepte 600 bis 700 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Warme Küche 10 bis 20 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Die Scholle – das „Wasser“-Chamäleon

Die Scholle wird auch Goldbutt genannt und zählt zu den Plattfischen. Sie lebt durch ihre...

Die Scholle – das „Wasser“-Chamäleon ansehen

Lebensmittel

Bremsen Champignons den Alterungsprozess aus?

Der wohl bekannteste und beliebteste Speisepilz in unserer Region ist der Champignon. Erstmals wurde er...

Bremsen Champignons den Alterungsprozess aus? ansehen

Lebensmittel

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Die Zwiebel ist eine Pflanzenart und gehört zu der Gattung Lauch. Schon seit mehr als...

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel ansehen

Lebensmittel

Sind Zitronen sauer oder basisch?

Wer Zitronen mag, hat zu 100 % auch schon den Spruch „Sauer macht lustig!“ gehört....

Sind Zitronen sauer oder basisch? ansehen

Kräuter & Gewürze

Petersilie – Aktiviert die Entgiftungsarbeit von Niere und Blase

Petersilie gehört zur Familie der Doldenblütler und stammt aus Südosteuropa. Es ist eines der bekanntesten...

Petersilie – Aktiviert die Entgiftungsarbeit von Niere und Blase ansehen

AbnehmenKräuter & Gewürze

Salz – Die Abnehmbremse

Salz ist ein lebenswichtiger Stoff und aus unserer Küche nicht mehr weg zu denken. Der...

Salz – Die Abnehmbremse ansehen

Weitere Low Carb Rezepte

‹›

Granola mit Erdbeeren, Cranberries und Pistazien

Kalorien: 474 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 33 g

Granola mit Erdbeeren, Cranberries und Pistazien ansehen
Pfannkuchen mit Kochschinken und Tomate

Kalorien: 670 kcal
Fett: 33 g
Eiweiß: 46 g
Kohlehydrate: 40 g

Pfannkuchen mit Kochschinken und Tomate ansehen
Forellenfilet mit Kartoffelsalat

Kalorien: 397 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 39 g
Kohlehydrate: 26 g

Forellenfilet mit Kartoffelsalat ansehen
Fruchtiger Salat mit Spinat, Orangen und Feta

Kalorien: 609 kcal
Fett: 40 g
Eiweiß: 29 g
Kohlehydrate: 28 g

Fruchtiger Salat mit Spinat, Orangen und Feta ansehen
Rinderhack-Kichererbsenfrikadellen mit Salat

Kalorien: 568 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 53 g
Kohlehydrate: 33 g

Rinderhack-Kichererbsenfrikadellen mit Salat ansehen
Chinesische Suppe mit Tofu

Kalorien: 348 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 9 g

Chinesische Suppe mit Tofu ansehen
Hackbällchen mit Bulgur und Gurkensalat

Kalorien: 549 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 50 g
Kohlehydrate: 40 g

Hackbällchen mit Bulgur und Gurkensalat ansehen
Bohneneintopf mit Mangold und Stangensellerie

Kalorien: 405 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 24 g

Bohneneintopf mit Mangold und Stangensellerie ansehen
Aubergine mit Pilzen, Schinken und Käse überbacken

Kalorien: 320 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 12 g

Aubergine mit Pilzen, Schinken und Käse überbacken ansehen
Hähnchenbrust mit Paprika, Zucchini und Aubergine

Kalorien: 691 kcal
Fett: 32 g
Eiweiß: 69 g
Kohlehydrate: 20 g

Hähnchenbrust mit Paprika, Zucchini und Aubergine ansehen
Riesengarnelen mit Edamame und Zucchini

Kalorien: 580 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 58 g
Kohlehydrate: 35 g

Riesengarnelen mit Edamame und Zucchini ansehen
Eiweißbrot mit Avocado-Orangen-Creme

Kalorien: 589 kcal
Fett: 32 g
Eiweiß: 37 g
Kohlehydrate: 25 g

Eiweißbrot mit Avocado-Orangen-Creme ansehen

Rezepte mit 600 bis 700 kcal Rezepte

‹›

Tomatensalat mit veganem Feta und Honigmelone

Kalorien: 619 kcal
Fett: 49 g
Eiweiß: 4 g
Kohlehydrate: 37 g

Tomatensalat mit veganem Feta und Honigmelone ansehen
Milchreis mit Banane, Feige und Chiasamen

Kalorien: 655 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 124 g

Milchreis mit Banane, Feige und Chiasamen ansehen
Auflauf mit Blumenkohl, Brokkoli und veganem Mozzarella

Kalorien: 630 kcal
Fett: 27 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 64 g

Auflauf mit Blumenkohl, Brokkoli und veganem Mozzarella ansehen
Thunfisch-Nudelsalat mit Rucola und Kirschtomaten

Kalorien: 607 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 38 g
Kohlehydrate: 69 g

Thunfisch-Nudelsalat mit Rucola und Kirschtomaten ansehen
Wrap mit Pute, Kirschtomaten und Lauchzwiebel

Kalorien: 660 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 45 g
Kohlehydrate: 63 g

Wrap mit Pute, Kirschtomaten und Lauchzwiebel ansehen
Kichererbsen mit Spinat und veganem Feta

Kalorien: 690 kcal
Fett: 34 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 56 g

Kichererbsen mit Spinat und veganem Feta ansehen
Bananen-Sahne-Joghurt

Kalorien: 661 kcal
Fett: 33 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 59 g

Bananen-Sahne-Joghurt ansehen
Chinakohlpfanne mit Mais und Ei

Kalorien: 616 kcal
Fett: 28 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 49 g

Chinakohlpfanne mit Mais und Ei ansehen
Gebratene Aubergine mit Zucchini, Kartoffel und veganem Feta

Kalorien: 673 kcal
Fett: 34 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 67 g

Gebratene Aubergine mit Zucchini, Kartoffel und veganem Feta ansehen
Hühnersuppe mit Nudeln, Möhren und Fenchel

Kalorien: 612 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 50 g
Kohlehydrate: 57 g

Hühnersuppe mit Nudeln, Möhren und Fenchel ansehen
Smoothie-Bowl mit Himbeeren, Blaubeeren, Birne und Hirseflocken

Kalorien: 611 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 107 g

Smoothie-Bowl mit Himbeeren, Blaubeeren, Birne und Hirseflocken ansehen
Quinoa Bowl mit Spinat und Avocado

Kalorien: 681 kcal
Fett: 37 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 56 g

Quinoa Bowl mit Spinat und Avocado ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Schollenfilet mit Champignons

673 kcal

56 g

44 g

26 g

13 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Die Scholle – das „Wasser“-Chamäleon

Bremsen Champignons den Alterungsprozess aus?

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Sind Zitronen sauer oder basisch?

Petersilie – Aktiviert die Entgiftungsarbeit von Niere und Blase

Salz – Die Abnehmbremse

Weitere Low Carb Rezepte

Granola mit Erdbeeren, Cranberries und Pistazien

Pfannkuchen mit Kochschinken und Tomate

Forellenfilet mit Kartoffelsalat

Fruchtiger Salat mit Spinat, Orangen und Feta

Rinderhack-Kichererbsenfrikadellen mit Salat

Chinesische Suppe mit Tofu

Hackbällchen mit Bulgur und Gurkensalat

Bohneneintopf mit Mangold und Stangensellerie

Aubergine mit Pilzen, Schinken und Käse überbacken

Hähnchenbrust mit Paprika, Zucchini und Aubergine

Riesengarnelen mit Edamame und Zucchini

Eiweißbrot mit Avocado-Orangen-Creme

Rezepte mit 600 bis 700 kcal Rezepte

Tomatensalat mit veganem Feta und Honigmelone

Milchreis mit Banane, Feige und Chiasamen

Auflauf mit Blumenkohl, Brokkoli und veganem Mozzarella

Thunfisch-Nudelsalat mit Rucola und Kirschtomaten

Wrap mit Pute, Kirschtomaten und Lauchzwiebel

Kichererbsen mit Spinat und veganem Feta

Bananen-Sahne-Joghurt

Chinakohlpfanne mit Mais und Ei

Gebratene Aubergine mit Zucchini, Kartoffel und veganem Feta

Hühnersuppe mit Nudeln, Möhren und Fenchel

Smoothie-Bowl mit Himbeeren, Blaubeeren, Birne und Hirseflocken

Quinoa Bowl mit Spinat und Avocado

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt