🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Low Carb Porridge mit Apfel

Name: Low Carb Porridge mit Apfel
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 10 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 300 ml Milch, 3,5 % Fett; 1 Apfel; 1 EL Mandelmehl; 1 EL Mandelmus; 100 g Quark, 20 % Fett; 1 EL Haferflocken; 1 TL Ahornsirup; 1 TL Zimt

642 kcal

Kalorien

30 g

Eiweiß

48 g

Kohlenhydrate

34 g

Fett

9 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Porridge & Müsli Rezepte Low Carb Rezepte 600 bis 700 kcal Rezepte Frühstück Rezepte Warme Küche 5 bis 10 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Die versteckten Vorteile des Nussmus

Nussmus ist an Einsatzmöglichkeiten und Sorten sehr vielfältig. Das es sich mittlerweile solcher Beliebtheit erfreut,...

Die versteckten Vorteile des Nussmus ansehen

Lebensmittel

Ahornsirup – bis zu 40 % weniger Kalorien als Zucker

Besonders in Kanada und Amerika gehört der Ahornsirup bzw. Maple Syrup wohl zu den Klassikern,...

Ahornsirup – bis zu 40 % weniger Kalorien als Zucker ansehen

Kräuter & Gewürze

Zimt – Wirkt bei Entzündungen und Rheuma

Die Herkunft des Zimtbaumes ist Sri Lanka. Heute ist der Baum in mehreren Teilen der...

Zimt – Wirkt bei Entzündungen und Rheuma ansehen

Weitere Low Carb Rezepte

‹›

Grapefruitsalat mit Avocado und Feta

Kalorien: 631 kcal
Fett: 42 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 27 g

Grapefruitsalat mit Avocado und Feta ansehen
Eiweißbrötchen mit Kräuterquark und Schinken

Kalorien: 393 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 48 g
Kohlehydrate: 15 g

Eiweißbrötchen mit Kräuterquark und Schinken ansehen
Gegrilltes Hüftsteak mit rote Bete-Püree und Paprika

Kalorien: 692 kcal
Fett: 29 g
Eiweiß: 52 g
Kohlehydrate: 43 g

Gegrilltes Hüftsteak mit rote Bete-Püree und Paprika ansehen
Omelett mit Champignons und Geflügelsalami

Kalorien: 646 kcal
Fett: 42 g
Eiweiß: 51 g
Kohlehydrate: 9 g

Omelett mit Champignons und Geflügelsalami ansehen
Lachsfilet mit Feldsalat und Kirschtomaten

Kalorien: 676 kcal
Fett: 45 g
Eiweiß: 47 g
Kohlehydrate: 14 g

Lachsfilet mit Feldsalat und Kirschtomaten ansehen
Hähnchensalat mit Rucola und Quinoa

Kalorien: 396 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 39 g
Kohlehydrate: 29 g

Hähnchensalat mit Rucola und Quinoa ansehen
Spinat-Muffins mit Fetakäse

Kalorien: 535 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 57 g
Kohlehydrate: 27 g

Spinat-Muffins mit Fetakäse ansehen
Gegrilltes Thunfischsteak mit Brokkoli und Käse-Sahnesauce

Kalorien: 678 kcal
Fett: 41 g
Eiweiß: 56 g
Kohlehydrate: 11 g

Gegrilltes Thunfischsteak mit Brokkoli und Käse-Sahnesauce ansehen
Salat mit Räuchertofu

Kalorien: 577 kcal
Fett: 34 g
Eiweiß: 40 g
Kohlehydrate: 20 g

Salat mit Räuchertofu ansehen
Kürbiskern-Muffins mit Sesam und Mozzarella

Kalorien: 399 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 23 g

Kürbiskern-Muffins mit Sesam und Mozzarella ansehen
Eiweißbrot mit Frischkäse und Avocado

Kalorien: 635 kcal
Fett: 31 g
Eiweiß: 55 g
Kohlehydrate: 23 g

Eiweißbrot mit Frischkäse und Avocado ansehen
Auberginenröllchen mit Mandelpesto und Feta

Kalorien: 358 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 16 g

Auberginenröllchen mit Mandelpesto und Feta ansehen

Rezepte mit 600 bis 700 kcal Rezepte

‹›

Mini-Quiche mit Tomaten, Zucchini und Mozzarella

Kalorien: 628 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 37 g
Kohlehydrate: 77 g

Mini-Quiche mit Tomaten, Zucchini und Mozzarella ansehen
Vollkornreis mit Spinat und Parmesan

Kalorien: 654 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 101 g

Vollkornreis mit Spinat und Parmesan ansehen
Chicorée mit Lachsfilet

Kalorien: 697 kcal
Fett: 37 g
Eiweiß: 48 g
Kohlehydrate: 36 g

Chicorée mit Lachsfilet ansehen
Mandarinen-Sahne-Joghurt

Kalorien: 652 kcal
Fett: 31 g
Eiweiß: 41 g
Kohlehydrate: 45 g

Mandarinen-Sahne-Joghurt ansehen
Schweinefilet mit Möhren und Kartoffeln

Kalorien: 636 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 68 g
Kohlehydrate: 51 g

Schweinefilet mit Möhren und Kartoffeln ansehen
Auflauf mit Kartoffeln, Spargel und Tomaten

Kalorien: 649 kcal
Fett: 34 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 54 g

Auflauf mit Kartoffeln, Spargel und Tomaten ansehen
Quinoa Bowl mit Champignons und Feta

Kalorien: 650 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 67 g

Quinoa Bowl mit Champignons und Feta ansehen
Sauerkrauteintopf mit Möhren und Cabanossi

Kalorien: 629 kcal
Fett: 29 g
Eiweiß: 31 g
Kohlehydrate: 45 g

Sauerkrauteintopf mit Möhren und Cabanossi ansehen
Vollkornspaghetti mit Hackfleisch und Champignons

Kalorien: 633 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 47 g
Kohlehydrate: 67 g

Vollkornspaghetti mit Hackfleisch und Champignons ansehen
Fruchtiger Erdbeerquark mit Buchweizenflocken

Kalorien: 646 kcal
Fett: 30 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 56 g

Fruchtiger Erdbeerquark mit Buchweizenflocken ansehen
Chiasamenpudding mit Banane und Buchweizenflocken

Kalorien: 634 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 95 g

Chiasamenpudding mit Banane und Buchweizenflocken ansehen
Sojamilchshake mit Banane, Ananas und Quark

Kalorien: 681 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 89 g

Sojamilchshake mit Banane, Ananas und Quark ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Low Carb Porridge mit Apfel

642 kcal

30 g

48 g

34 g

9 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Die versteckten Vorteile des Nussmus

Ahornsirup – bis zu 40 % weniger Kalorien als Zucker

Zimt – Wirkt bei Entzündungen und Rheuma

Weitere Low Carb Rezepte

Grapefruitsalat mit Avocado und Feta

Eiweißbrötchen mit Kräuterquark und Schinken

Gegrilltes Hüftsteak mit rote Bete-Püree und Paprika

Omelett mit Champignons und Geflügelsalami

Lachsfilet mit Feldsalat und Kirschtomaten

Hähnchensalat mit Rucola und Quinoa

Spinat-Muffins mit Fetakäse

Gegrilltes Thunfischsteak mit Brokkoli und Käse-Sahnesauce

Salat mit Räuchertofu

Kürbiskern-Muffins mit Sesam und Mozzarella

Eiweißbrot mit Frischkäse und Avocado

Auberginenröllchen mit Mandelpesto und Feta

Rezepte mit 600 bis 700 kcal Rezepte

Mini-Quiche mit Tomaten, Zucchini und Mozzarella

Vollkornreis mit Spinat und Parmesan

Chicorée mit Lachsfilet

Mandarinen-Sahne-Joghurt

Schweinefilet mit Möhren und Kartoffeln

Auflauf mit Kartoffeln, Spargel und Tomaten

Quinoa Bowl mit Champignons und Feta

Sauerkrauteintopf mit Möhren und Cabanossi

Vollkornspaghetti mit Hackfleisch und Champignons

Fruchtiger Erdbeerquark mit Buchweizenflocken

Chiasamenpudding mit Banane und Buchweizenflocken

Sojamilchshake mit Banane, Ananas und Quark

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt