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Hafer-Pancakes mit Blaubeeren und Quark

Name: Hafer-Pancakes mit Blaubeeren und Quark
Prep time: 10 min
Cook time: 5 min
Total time: 15 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 55 g Haferflocken; 100 ml Hafermilch; 2 EL Ahornsirup; 0,5 TL Backpulver; 100 g Magerquark; 2 EL Mineralwasser; 100 g Blaubeeren; 1 TL Rapsöl; 50 g Apfelmus, ungezuckert; 1 TL Zitronensaft

486 kcal

Kalorien

21 g

Eiweiß

69 g

Kohlenhydrate

10 g

Fett

11 g

Ballaststoffe

Zubereitung

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Zutaten

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Kategorien

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