🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Heringssalat mit Gurke, Zwiebel, Tomate und Gewürzgurke

Name: Heringssalat mit Gurke, Zwiebel, Tomate und Gewürzgurke
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 75 g Bismarckhering; 0,25 Zwiebeln; 0,5 Apfel; 100 g Gurken; 2 Gewürzgurken; 100 g Tomaten; 1 EL Balsamico, hell; 1 TL Öl; 1 TL Honig; 1 TL Dijon-Senf; 1 EL Dill, gehackt; Salz; Pfeffer

297 kcal

Kalorien

13 g

Eiweiß

29 g

Kohlenhydrate

12 g

Fett

4 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Salat Rezepte Clean Eating Rezepte 200 bis 300 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Zum Mitnehmen Kalte Küche 5 bis 10 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Die Zwiebel ist eine Pflanzenart und gehört zu der Gattung Lauch. Schon seit mehr als...

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel ansehen

Lebensmittel

Salatgurken – Mit nur 12 Kalorien sind sie wahre Schlankmacher!

Auf dem dritten Platz der beliebtesten Gemüsesorten der Deutschen stehen nach Tomaten und Möhren die...

Salatgurken – Mit nur 12 Kalorien sind sie wahre Schlankmacher! ansehen

Lebensmittel

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen?

Tomaten belegen den 1. Platz unter den Top 10 der Gemüsesorten in Deutschland. Rund 24...

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen? ansehen

Lebensmittel

Kennst du die Unterschiede beim Balsamico Essig?

Der Name „Balsam“ oder „Balsamico“ leitet sich vom lateinischen Wort „balsamum“ ab, das ursprünglich wohlriechende...

Kennst du die Unterschiede beim Balsamico Essig? ansehen

Gesunde ErnährungLebensmittel

Honig oder Zucker, was ist gesünder?

Honig ist bei uns ein beliebter Brotaufstrich, wird aber auch gerne wegen seines leicht karamelligen...

Honig oder Zucker, was ist gesünder? ansehen

Kräuter & Gewürze

Senf – Wirkt antibakteriell, entzündungshemmend und Blutdruck senkend

Bereits die Griechen benutzten Senf im 4. Jahrhundert vor Christus als Heilmittel. Später wurde er...

Senf – Wirkt antibakteriell, entzündungshemmend und Blutdruck senkend ansehen

Weitere Clean Eating Rezepte

‹›

Frikadellenröllchen vom Spieß mit Ajvarreis und Zaziki

Kalorien: 693 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 58 g
Kohlehydrate: 60 g

Frikadellenröllchen vom Spieß mit Ajvarreis und Zaziki ansehen
Schollenfilet mit Kartoffeln, Brokkoli und Möhren

Kalorien: 538 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 50 g
Kohlehydrate: 44 g

Schollenfilet mit Kartoffeln, Brokkoli und Möhren ansehen
Schweinemedaillons mit grünem Pesto und Reis

Kalorien: 495 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 48 g
Kohlehydrate: 35 g

Schweinemedaillons mit grünem Pesto und Reis ansehen
Sommerrollen mit Rind, Möhre und Gurke

Kalorien: 395 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 31 g
Kohlehydrate: 51 g

Sommerrollen mit Rind, Möhre und Gurke ansehen
Sellerie-Pastinakengemüse mit Hüttenkäse-Dip

Kalorien: 676 kcal
Fett: 32 g
Eiweiß: 34 g
Kohlehydrate: 52 g

Sellerie-Pastinakengemüse mit Hüttenkäse-Dip ansehen
Couscoussalat mit Kichererbsen, Möhren und Zucchini

Kalorien: 531 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 78 g

Couscoussalat mit Kichererbsen, Möhren und Zucchini ansehen
Omelett mit Schinkenspeck, Paprika und Tomaten

Kalorien: 672 kcal
Fett: 33 g
Eiweiß: 39 g
Kohlehydrate: 45 g

Omelett mit Schinkenspeck, Paprika und Tomaten ansehen
Thunfischsalat mit Tomaten und Rucola

Kalorien: 463 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 41 g
Kohlehydrate: 35 g

Thunfischsalat mit Tomaten und Rucola ansehen
Erdbeer-Kokos-Quark

Kalorien: 352 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 20 g

Erdbeer-Kokos-Quark ansehen
Chiasamenpudding mit Banane, Trauben und Blaubeeren

Kalorien: 576 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 82 g

Chiasamenpudding mit Banane, Trauben und Blaubeeren ansehen
Shake mit Erdbeeren, Joghurt und Cashewmus

Kalorien: 272 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 40 g

Shake mit Erdbeeren, Joghurt und Cashewmus ansehen
Gefüllte Paprika mit Quinoa, Mais und Erbsen

Kalorien: 569 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 64 g

Gefüllte Paprika mit Quinoa, Mais und Erbsen ansehen

Rezepte mit 200 bis 300 kcal Rezepte

‹›

Hackfleischsuppe mit Brechbohnen, Paprika und Tomaten

Kalorien: 292 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 11 g

Hackfleischsuppe mit Brechbohnen, Paprika und Tomaten ansehen
Brokkoli mit Blumenkohl, Möhren und süßer Senf-Dill-Sauce

Kalorien: 286 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 19 g

Brokkoli mit Blumenkohl, Möhren und süßer Senf-Dill-Sauce ansehen
Hackfleisch-Eintopf mit Kartoffeln und Möhren

Kalorien: 273 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 17 g

Hackfleisch-Eintopf mit Kartoffeln und Möhren ansehen
Schweinegeschnetzeltes in Pilz-Sahne-Sauce

Kalorien: 280 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 38 g
Kohlehydrate: 5 g

Schweinegeschnetzeltes in Pilz-Sahne-Sauce ansehen
Apfeljoghurt mit Gojibeeren

Kalorien: 261 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 41 g

Apfeljoghurt mit Gojibeeren ansehen
Paprika-Hähnchen-Salat mit Bohnen

Kalorien: 277 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 29 g
Kohlehydrate: 20 g

Paprika-Hähnchen-Salat mit Bohnen ansehen
Salat mit Blutorange, Himbeeren und Tomaten

Kalorien: 264 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 6 g
Kohlehydrate: 43 g

Salat mit Blutorange, Himbeeren und Tomaten ansehen
Gegrillter Chicorée mit Garnelen und Tomatensalat

Kalorien: 264 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 17 g

Gegrillter Chicorée mit Garnelen und Tomatensalat ansehen
Salat mit Apfel und Walnüssen

Kalorien: 273 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 4 g
Kohlehydrate: 28 g

Salat mit Apfel und Walnüssen ansehen
Schinken-Sandwich mit Tomate und Ei

Kalorien: 258 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 24 g

Schinken-Sandwich mit Tomate und Ei ansehen
Carpaccio mit Salat

Kalorien: 229 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 8 g

Carpaccio mit Salat ansehen
Gebackener Chicoree mit Hähnchen

Kalorien: 278 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 39 g
Kohlehydrate: 14 g

Gebackener Chicoree mit Hähnchen ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Heringssalat mit Gurke, Zwiebel, Tomate und Gewürzgurke

297 kcal

13 g

29 g

12 g

4 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Salatgurken – Mit nur 12 Kalorien sind sie wahre Schlankmacher!

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen?

Kennst du die Unterschiede beim Balsamico Essig?

Honig oder Zucker, was ist gesünder?

Senf – Wirkt antibakteriell, entzündungshemmend und Blutdruck senkend

Weitere Clean Eating Rezepte

Frikadellenröllchen vom Spieß mit Ajvarreis und Zaziki

Schollenfilet mit Kartoffeln, Brokkoli und Möhren

Schweinemedaillons mit grünem Pesto und Reis

Sommerrollen mit Rind, Möhre und Gurke

Sellerie-Pastinakengemüse mit Hüttenkäse-Dip

Couscoussalat mit Kichererbsen, Möhren und Zucchini

Omelett mit Schinkenspeck, Paprika und Tomaten

Thunfischsalat mit Tomaten und Rucola

Erdbeer-Kokos-Quark

Chiasamenpudding mit Banane, Trauben und Blaubeeren

Shake mit Erdbeeren, Joghurt und Cashewmus

Gefüllte Paprika mit Quinoa, Mais und Erbsen

Rezepte mit 200 bis 300 kcal Rezepte

Hackfleischsuppe mit Brechbohnen, Paprika und Tomaten

Brokkoli mit Blumenkohl, Möhren und süßer Senf-Dill-Sauce

Hackfleisch-Eintopf mit Kartoffeln und Möhren

Schweinegeschnetzeltes in Pilz-Sahne-Sauce

Apfeljoghurt mit Gojibeeren

Paprika-Hähnchen-Salat mit Bohnen

Salat mit Blutorange, Himbeeren und Tomaten

Gegrillter Chicorée mit Garnelen und Tomatensalat

Salat mit Apfel und Walnüssen

Schinken-Sandwich mit Tomate und Ei

Carpaccio mit Salat

Gebackener Chicoree mit Hähnchen

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt