🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Joghurt mit Blaubeeren und Buchweizenflocken

Name: Joghurt mit Blaubeeren und Buchweizenflocken
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 150 g Sojajoghurt; 50 g Sojaquark; 100 g Blaubeeren; 0,5 Orange; 2 EL Buchweizenflocken; Minzblättchen

257 kcal

Kalorien

13 g

Eiweiß

32 g

Kohlenhydrate

6 g

Fett

10 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Joghurt & Quark Rezepte Clean Eating Rezepte High-Carb Rezepte Low Fat Rezepte Vegane Rezepte Vegetarische Rezepte 200 bis 300 kcal Rezepte Frühstück Rezepte Kalte Küche

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Blaubeeren – Schönheitselixier für die Haut und gut beim Abnehmen

Die aus Nord-, Mittel- und Osteuropa stammenden Blaubeeren sind mittlerweile an vielen Orten der Welt...

Blaubeeren – Schönheitselixier für die Haut und gut beim Abnehmen ansehen

Lebensmittel

Die Orange – Der Vitamin C-Booster für die kalte Jahreszeit

Ursprünglich stammen Orangen aus dem weit entfernten China, weswegen sie auch den Namen „Apfelsine“ (Apfel...

Die Orange – Der Vitamin C-Booster für die kalte Jahreszeit ansehen

Weitere Vegetarische Rezepte

‹›

Gemüsecurry mit Brokkoli, Möhre und Paprika

Kalorien: 644 kcal
Fett: 32 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 57 g

Gemüsecurry mit Brokkoli, Möhre und Paprika ansehen
Salatröllchen mit Quinoa und Erdnusssauce

Kalorien: 581 kcal
Fett: 31 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 45 g

Salatröllchen mit Quinoa und Erdnusssauce ansehen
Salat mit Tomaten, Parmesan, Rucola und Granatapfel

Kalorien: 546 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 56 g

Salat mit Tomaten, Parmesan, Rucola und Granatapfel ansehen
Wrap mit Feta, Paprika, Tomate, Gurke und Zwiebel

Kalorien: 541 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 48 g

Wrap mit Feta, Paprika, Tomate, Gurke und Zwiebel ansehen
Buchweizen Bowl mit rote Bete, Birne und Haselnüssen

Kalorien: 575 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 84 g

Buchweizen Bowl mit rote Bete, Birne und Haselnüssen ansehen
Früchtemüsli mit Himbeeren und Joghurt

Kalorien: 622 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 93 g

Früchtemüsli mit Himbeeren und Joghurt ansehen
Quinoasalat mit Mais und schwarzen Bohnen

Kalorien: 659 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 87 g

Quinoasalat mit Mais und schwarzen Bohnen ansehen
Chiasamen-Shake mit Avocado, Banane und Joghurt

Kalorien: 515 kcal
Fett: 32 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 37 g

Chiasamen-Shake mit Avocado, Banane und Joghurt ansehen
Rosenkohlsalat mit Möhren und Nüssen

Kalorien: 635 kcal
Fett: 33 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 46 g

Rosenkohlsalat mit Möhren und Nüssen ansehen
Overnight Oats mit Pfirsich und Kokosraspeln

Kalorien: 284 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 40 g

Overnight Oats mit Pfirsich und Kokosraspeln ansehen
Mandarinen-Sahne-Joghurt

Kalorien: 445 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 37 g

Mandarinen-Sahne-Joghurt ansehen
Zucchini-Reibekuchen

Kalorien: 646 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 45 g
Kohlehydrate: 58 g

Zucchini-Reibekuchen ansehen

Rezepte mit 200 bis 300 kcal Rezepte

‹›

Gemüse-Kartoffelpfanne

Kalorien: 273 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 41 g

Gemüse-Kartoffelpfanne ansehen
Asiatischer Kabeljau mit Fenchel-Rettich-Salat

Kalorien: 300 kcal
Fett: 4 g
Eiweiß: 42 g
Kohlehydrate: 21 g

Asiatischer Kabeljau mit Fenchel-Rettich-Salat ansehen
Erdbeer-Bananensalat mit Gojibeeren und Cashews

Kalorien: 284 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 6 g
Kohlehydrate: 46 g

Erdbeer-Bananensalat mit Gojibeeren und Cashews ansehen
Harzer Käse aus dem Ofen mit Rettich-Zwiebel-Salat

Kalorien: 281 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 46 g
Kohlehydrate: 10 g

Harzer Käse aus dem Ofen mit Rettich-Zwiebel-Salat ansehen
Kirsch-Kokosshake

Kalorien: 243 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 30 g

Kirsch-Kokosshake ansehen
Schinken-Sandwich mit Tomate und Ei

Kalorien: 258 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 24 g

Schinken-Sandwich mit Tomate und Ei ansehen
Grüner Smoothie mit Apfel, Ananas, Gurke, Spinat und Zitronensaft

Kalorien: 254 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 4 g
Kohlehydrate: 43 g

Grüner Smoothie mit Apfel, Ananas, Gurke, Spinat und Zitronensaft ansehen
Gurkenröllchen mit Ricotta und Garnelen

Kalorien: 278 kcal
Fett: 4 g
Eiweiß: 40 g
Kohlehydrate: 17 g

Gurkenröllchen mit Ricotta und Garnelen ansehen
Joghurt mit Banane und Müsli

Kalorien: 266 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 39 g

Joghurt mit Banane und Müsli ansehen
Joghurt mit Erdbeeren, Haferflocken und Leinsamen

Kalorien: 274 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 30 g

Joghurt mit Erdbeeren, Haferflocken und Leinsamen ansehen
Risotto mit grünem Spargel und Möhre

Kalorien: 297 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 46 g

Risotto mit grünem Spargel und Möhre ansehen
Milchshake mit Quark und schwarzen Johannisbeeren

Kalorien: 294 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 38 g

Milchshake mit Quark und schwarzen Johannisbeeren ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Joghurt mit Blaubeeren und Buchweizenflocken

257 kcal

13 g

32 g

6 g

10 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Blaubeeren – Schönheitselixier für die Haut und gut beim Abnehmen

Die Orange – Der Vitamin C-Booster für die kalte Jahreszeit

Weitere Vegetarische Rezepte

Gemüsecurry mit Brokkoli, Möhre und Paprika

Salatröllchen mit Quinoa und Erdnusssauce

Salat mit Tomaten, Parmesan, Rucola und Granatapfel

Wrap mit Feta, Paprika, Tomate, Gurke und Zwiebel

Buchweizen Bowl mit rote Bete, Birne und Haselnüssen

Früchtemüsli mit Himbeeren und Joghurt

Quinoasalat mit Mais und schwarzen Bohnen

Chiasamen-Shake mit Avocado, Banane und Joghurt

Rosenkohlsalat mit Möhren und Nüssen

Overnight Oats mit Pfirsich und Kokosraspeln

Mandarinen-Sahne-Joghurt

Zucchini-Reibekuchen

Rezepte mit 200 bis 300 kcal Rezepte

Gemüse-Kartoffelpfanne

Asiatischer Kabeljau mit Fenchel-Rettich-Salat

Erdbeer-Bananensalat mit Gojibeeren und Cashews

Harzer Käse aus dem Ofen mit Rettich-Zwiebel-Salat

Kirsch-Kokosshake

Schinken-Sandwich mit Tomate und Ei

Grüner Smoothie mit Apfel, Ananas, Gurke, Spinat und Zitronensaft

Gurkenröllchen mit Ricotta und Garnelen

Joghurt mit Banane und Müsli

Joghurt mit Erdbeeren, Haferflocken und Leinsamen

Risotto mit grünem Spargel und Möhre

Milchshake mit Quark und schwarzen Johannisbeeren

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt