🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Kabeljau mit Kirschtomaten und Perlzwiebeln

Name: Kabeljau mit Kirschtomaten und Perlzwiebeln
Prep time: 15 min
Cook time: 5 min
Total time: 20 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 250 g Kabeljaufilet; 250 g Kirschtomaten; 100 g Perlzwiebeln, Glas; 2 EL Öl; 1 TL Mehl; 1 TL Tomatenmark; 10 g Tomaten, getrocknet; 0,5 Schalotte; 0,5 Knoblauchzehe; 1 EL Petersilie, gehackt; 1 TL Zitronensaft; 65 g Mehrkornciabatta; Salz; Pfeffer

686 kcal

Kalorien

57 g

Eiweiß

49 g

Kohlenhydrate

26 g

Fett

8 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Fisch Rezepte Clean Eating Rezepte High-Protein Rezepte Low Carb Rezepte 600 bis 700 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Warme Küche 10 bis 20 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Kabeljau – Fettarm und mit hohem Eiweißgehalt ein guter Helfer beim Abnehmen

Als junger Fisch wird er Dorsch genannt, und Kabeljau als älterer, laichreifer Fisch. Auch gibt...

Kabeljau – Fettarm und mit hohem Eiweißgehalt ein guter Helfer beim Abnehmen ansehen

Lebensmittel

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen?

Tomaten belegen den 1. Platz unter den Top 10 der Gemüsesorten in Deutschland. Rund 24...

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen? ansehen

Kräuter & Gewürze

Petersilie – Aktiviert die Entgiftungsarbeit von Niere und Blase

Petersilie gehört zur Familie der Doldenblütler und stammt aus Südosteuropa. Es ist eines der bekanntesten...

Petersilie – Aktiviert die Entgiftungsarbeit von Niere und Blase ansehen

Lebensmittel

Sind Zitronen sauer oder basisch?

Wer Zitronen mag, hat zu 100 % auch schon den Spruch „Sauer macht lustig!“ gehört....

Sind Zitronen sauer oder basisch? ansehen

AbnehmenKräuter & Gewürze

Salz – Die Abnehmbremse

Salz ist ein lebenswichtiger Stoff und aus unserer Küche nicht mehr weg zu denken. Der...

Salz – Die Abnehmbremse ansehen

Kräuter & Gewürze

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten

Die Heimat des echten Pfeffers ist die Malabarküste in Indien. Dort ist auch das Klima...

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten ansehen

Weitere Low Carb Rezepte

‹›

Auflauf mit Soja-Hackfleisch, Aubergine und Spinat

Kalorien: 552 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 36 g
Kohlehydrate: 40 g

Auflauf mit Soja-Hackfleisch, Aubergine und Spinat ansehen
Eintopf mit Rindfleisch und bunten Paprika

Kalorien: 329 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 36 g
Kohlehydrate: 15 g

Eintopf mit Rindfleisch und bunten Paprika ansehen
Bifteki mit Fetakäse und grünen Bohnen

Kalorien: 461 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 48 g
Kohlehydrate: 26 g

Bifteki mit Fetakäse und grünen Bohnen ansehen
Tomaten-Auflauf mit Aubergine und Mozzarella

Kalorien: 377 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 15 g

Tomaten-Auflauf mit Aubergine und Mozzarella ansehen
Kartoffel-Hackfleisch-Auflauf

Kalorien: 627 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 63 g
Kohlehydrate: 41 g

Kartoffel-Hackfleisch-Auflauf ansehen
Schweinegulasch mit Kürbis, Curry und frischer Petersilie

Kalorien: 261 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 12 g

Schweinegulasch mit Kürbis, Curry und frischer Petersilie ansehen
Gedünstetes Schweinefleisch mit Paprika, Mais, Möhren und Zwiebeln

Kalorien: 346 kcal
Fett: 3 g
Eiweiß: 48 g
Kohlehydrate: 23 g

Gedünstetes Schweinefleisch mit Paprika, Mais, Möhren und Zwiebeln ansehen
Tomaten-Omelett mit Schinkenspeck

Kalorien: 499 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 25 g

Tomaten-Omelett mit Schinkenspeck ansehen
Möhren-Zoodles mit Huhn und Erdnusssauce

Kalorien: 507 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 73 g
Kohlehydrate: 15 g

Möhren-Zoodles mit Huhn und Erdnusssauce ansehen
Rindfleisch-Frikadellen mit Möhren und Chinakohl

Kalorien: 566 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 62 g
Kohlehydrate: 22 g

Rindfleisch-Frikadellen mit Möhren und Chinakohl ansehen
Chicoree im Schinkenmantel mit Béchamelsauce und Käse

Kalorien: 587 kcal
Fett: 27 g
Eiweiß: 50 g
Kohlehydrate: 28 g

Chicoree im Schinkenmantel mit Béchamelsauce und Käse ansehen
Geschmortes Rindfleisch mit Kartoffel-Sellerie-Püree

Kalorien: 377 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 22 g

Geschmortes Rindfleisch mit Kartoffel-Sellerie-Püree ansehen

Rezepte mit 600 bis 700 kcal Rezepte

‹›

Buchweizenflocken mit Banane, Cranberries und Leinsamen

Kalorien: 631 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 92 g

Buchweizenflocken mit Banane, Cranberries und Leinsamen ansehen
Gefüllte Paprika mit Quinoa, Mangold und Ingwer

Kalorien: 663 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 79 g

Gefüllte Paprika mit Quinoa, Mangold und Ingwer ansehen
Kohl-Spinat-Pancakes mit Joghurtdip

Kalorien: 630 kcal
Fett: 31 g
Eiweiß: 56 g
Kohlehydrate: 21 g

Kohl-Spinat-Pancakes mit Joghurtdip ansehen
Körnerbrötchen mit Kochschinken, Radieschen und Sprossen

Kalorien: 618 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 53 g
Kohlehydrate: 60 g

Körnerbrötchen mit Kochschinken, Radieschen und Sprossen ansehen
Cornflakes mit Erdbeeren, Apfel und Kiwi

Kalorien: 656 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 111 g

Cornflakes mit Erdbeeren, Apfel und Kiwi ansehen
Hamburger mit Putenbrust und Gemüse

Kalorien: 637 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 44 g
Kohlehydrate: 81 g

Hamburger mit Putenbrust und Gemüse ansehen
Sauerkraut mit Fleisch und Bratkartoffeln

Kalorien: 608 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 69 g
Kohlehydrate: 40 g

Sauerkraut mit Fleisch und Bratkartoffeln ansehen
Rosenkohl-Pastinakensuppe mit Chili

Kalorien: 635 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 75 g

Rosenkohl-Pastinakensuppe mit Chili ansehen
Apfel-Pfannkuchen mit Frischkäse, Hüttenkäse und Himbeeren

Kalorien: 649 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 40 g
Kohlehydrate: 81 g

Apfel-Pfannkuchen mit Frischkäse, Hüttenkäse und Himbeeren ansehen
Milchshake mit Banane, Quark und Pistazien

Kalorien: 636 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 68 g

Milchshake mit Banane, Quark und Pistazien ansehen
Crêpes mit Blaubeeren und Joghurtcreme

Kalorien: 656 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 89 g

Crêpes mit Blaubeeren und Joghurtcreme ansehen
Hähnchenrisotto mit Bohnen und Pilzen

Kalorien: 640 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 61 g
Kohlehydrate: 66 g

Hähnchenrisotto mit Bohnen und Pilzen ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Kabeljau mit Kirschtomaten und Perlzwiebeln

686 kcal

57 g

49 g

26 g

8 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Kabeljau – Fettarm und mit hohem Eiweißgehalt ein guter Helfer beim Abnehmen

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen?

Petersilie – Aktiviert die Entgiftungsarbeit von Niere und Blase

Sind Zitronen sauer oder basisch?

Salz – Die Abnehmbremse

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten

Weitere Low Carb Rezepte

Auflauf mit Soja-Hackfleisch, Aubergine und Spinat

Eintopf mit Rindfleisch und bunten Paprika

Bifteki mit Fetakäse und grünen Bohnen

Tomaten-Auflauf mit Aubergine und Mozzarella

Kartoffel-Hackfleisch-Auflauf

Schweinegulasch mit Kürbis, Curry und frischer Petersilie

Gedünstetes Schweinefleisch mit Paprika, Mais, Möhren und Zwiebeln

Tomaten-Omelett mit Schinkenspeck

Möhren-Zoodles mit Huhn und Erdnusssauce

Rindfleisch-Frikadellen mit Möhren und Chinakohl

Chicoree im Schinkenmantel mit Béchamelsauce und Käse

Geschmortes Rindfleisch mit Kartoffel-Sellerie-Püree

Rezepte mit 600 bis 700 kcal Rezepte

Buchweizenflocken mit Banane, Cranberries und Leinsamen

Gefüllte Paprika mit Quinoa, Mangold und Ingwer

Kohl-Spinat-Pancakes mit Joghurtdip

Körnerbrötchen mit Kochschinken, Radieschen und Sprossen

Cornflakes mit Erdbeeren, Apfel und Kiwi

Hamburger mit Putenbrust und Gemüse

Sauerkraut mit Fleisch und Bratkartoffeln

Rosenkohl-Pastinakensuppe mit Chili

Apfel-Pfannkuchen mit Frischkäse, Hüttenkäse und Himbeeren

Milchshake mit Banane, Quark und Pistazien

Crêpes mit Blaubeeren und Joghurtcreme

Hähnchenrisotto mit Bohnen und Pilzen

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt