🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Kartoffel-Omelett mit Champignons, Tomate und Basilikum

573 kcal

Kalorien

32 g

Eiweiß

31 g

Kohlenhydrate

33 g

Fett

7 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Rührei & Omelett Rezepte Clean Eating Rezepte Low Carb Rezepte Vegetarische Rezepte 500 bis 600 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Warme Küche 10 bis 20 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Eier – Ist das enthaltene Cholesterin gesundheitsschädlich?

Eier sind eine beliebte Nahrung für zahlreiche Tierarten, aber auch für den Menschen. Das Ei...

Eier – Ist das enthaltene Cholesterin gesundheitsschädlich? ansehen

Lebensmittel

Kartoffeln – Helfen sie beim Abnehmen oder machen sie dick?

Kartoffeln gelten als das beliebteste Gemüse in ganz Deutschland. Leider wurden sie vor allem am...

Kartoffeln – Helfen sie beim Abnehmen oder machen sie dick? ansehen

Lebensmittel

Bremsen Champignons den Alterungsprozess aus?

Der wohl bekannteste und beliebteste Speisepilz in unserer Region ist der Champignon. Erstmals wurde er...

Bremsen Champignons den Alterungsprozess aus? ansehen

Lebensmittel

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen?

Tomaten belegen den 1. Platz unter den Top 10 der Gemüsesorten in Deutschland. Rund 24...

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen? ansehen

Kräuter & Gewürze

Basilikum – Es gibt über 60 verschiedene Arten

Der Geschmack und Geruch erinnert wohl als Erstes an Italien. Dabei ist die Herkunft heute...

Basilikum – Es gibt über 60 verschiedene Arten ansehen

AbnehmenKräuter & Gewürze

Salz – Die Abnehmbremse

Salz ist ein lebenswichtiger Stoff und aus unserer Küche nicht mehr weg zu denken. Der...

Salz – Die Abnehmbremse ansehen

Weitere Vegetarische Rezepte

‹›

Gnocchi mit Petersilien-Rucola-Pesto

Kalorien: 651 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 94 g

Gnocchi mit Petersilien-Rucola-Pesto ansehen
Gnocchi mit Spinat und Gorgonzola

Kalorien: 483 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 71 g

Gnocchi mit Spinat und Gorgonzola ansehen
Omelett mit Pfifferlingen und Kartoffel

Kalorien: 680 kcal
Fett: 38 g
Eiweiß: 40 g
Kohlehydrate: 34 g

Omelett mit Pfifferlingen und Kartoffel ansehen
Kürbispüree mit Gurke, Tomaten und Saaten

Kalorien: 249 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 26 g

Kürbispüree mit Gurke, Tomaten und Saaten ansehen
Rote-Linsen-Nudeln mit Tomaten, Oliven und Parmesan

Kalorien: 645 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 64 g

Rote-Linsen-Nudeln mit Tomaten, Oliven und Parmesan ansehen
Erdbeer-Smoothie mit Ananas und Banane

Kalorien: 257 kcal
Fett: 1 g
Eiweiß: 4 g
Kohlehydrate: 53 g

Erdbeer-Smoothie mit Ananas und Banane ansehen
Mandelmilchshake mit Blaubeeren und Haferflocken

Kalorien: 661 kcal
Fett: 29 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 68 g

Mandelmilchshake mit Blaubeeren und Haferflocken ansehen
Rührei mit Tomaten

Kalorien: 531 kcal
Fett: 30 g
Eiweiß: 42 g
Kohlehydrate: 17 g

Rührei mit Tomaten ansehen
Kichererbsencurry, Channa Masala

Kalorien: 389 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 38 g

Kichererbsencurry, Channa Masala ansehen
Zucchinipuffer mit Kartoffeln, Möhren und Dip

Kalorien: 593 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 63 g

Zucchinipuffer mit Kartoffeln, Möhren und Dip ansehen
Brot mit Knoblauchquark, Tomate und Schnittlauch

Kalorien: 396 kcal
Fett: 3 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 60 g

Brot mit Knoblauchquark, Tomate und Schnittlauch ansehen
Porridge mit Banane, Erdbeeren und Himbeeren

Kalorien: 370 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 57 g

Porridge mit Banane, Erdbeeren und Himbeeren ansehen

Rezepte mit 500 bis 600 kcal Rezepte

‹›

Blutorangen-Smoothie mit Banane

Kalorien: 535 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 105 g

Blutorangen-Smoothie mit Banane ansehen
Kartoffelpüree mit Blumenkohl und Grünkohl

Kalorien: 554 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 41 g
Kohlehydrate: 46 g

Kartoffelpüree mit Blumenkohl und Grünkohl ansehen
Spinattagliatelle mit Erbsen und veganem Feta

Kalorien: 540 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 72 g

Spinattagliatelle mit Erbsen und veganem Feta ansehen
Buchweizen-Pizza mit Mozzarella und Aubergine

Kalorien: 580 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 73 g

Buchweizen-Pizza mit Mozzarella und Aubergine ansehen
Putenbrust mit Salat

Kalorien: 545 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 57 g
Kohlehydrate: 45 g

Putenbrust mit Salat ansehen
Grüner Smoothie mit Apfel, Gurke, Spinat, Limette und Minze

Kalorien: 527 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 88 g

Grüner Smoothie mit Apfel, Gurke, Spinat, Limette und Minze ansehen
Lachsfilet mit Zoodles

Kalorien: 560 kcal
Fett: 32 g
Eiweiß: 38 g
Kohlehydrate: 23 g

Lachsfilet mit Zoodles ansehen
Gerösteter Blumenkohl mit Spinat

Kalorien: 594 kcal
Fett: 28 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 51 g

Gerösteter Blumenkohl mit Spinat ansehen
Zucchini gefüllt mit Thunfisch

Kalorien: 576 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 53 g
Kohlehydrate: 30 g

Zucchini gefüllt mit Thunfisch ansehen
Buchweizen Bowl mit rote Bete, Birne und Haselnüssen

Kalorien: 575 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 84 g

Buchweizen Bowl mit rote Bete, Birne und Haselnüssen ansehen
Lachsforelle mit Spargel und Tomaten in Kräutersauce

Kalorien: 552 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 45 g
Kohlehydrate: 29 g

Lachsforelle mit Spargel und Tomaten in Kräutersauce ansehen
Kartoffelgnocchi mit Schinkenwürfel und Tomatensalat

Kalorien: 574 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 88 g

Kartoffelgnocchi mit Schinkenwürfel und Tomatensalat ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen