🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Kartoffel-Omelett mit Tomate und Paprika

364 kcal

Kalorien

20 g

Eiweiß

23 g

Kohlenhydrate

19 g

Fett

6 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Rührei & Omelett Rezepte Clean Eating Rezepte Low Carb Rezepte Vegetarische Rezepte 300 bis 400 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Warme Küche 10 bis 20 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Eier – Ist das enthaltene Cholesterin gesundheitsschädlich?

Eier sind eine beliebte Nahrung für zahlreiche Tierarten, aber auch für den Menschen. Das Ei...

Eier – Ist das enthaltene Cholesterin gesundheitsschädlich? ansehen

Lebensmittel

Kartoffeln – Helfen sie beim Abnehmen oder machen sie dick?

Kartoffeln gelten als das beliebteste Gemüse in ganz Deutschland. Leider wurden sie vor allem am...

Kartoffeln – Helfen sie beim Abnehmen oder machen sie dick? ansehen

Lebensmittel

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen?

Tomaten belegen den 1. Platz unter den Top 10 der Gemüsesorten in Deutschland. Rund 24...

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen? ansehen

Lebensmittel

Die Paprika – Doppelt so viel Vitamin C, wie die Zitrone

Erst seit 200 Jahren wird die Paprika als Nahrungsmittel genutzt. Zuvor hatten sie die Spanier...

Die Paprika – Doppelt so viel Vitamin C, wie die Zitrone ansehen

Kräuter & Gewürze

Petersilie – Aktiviert die Entgiftungsarbeit von Niere und Blase

Petersilie gehört zur Familie der Doldenblütler und stammt aus Südosteuropa. Es ist eines der bekanntesten...

Petersilie – Aktiviert die Entgiftungsarbeit von Niere und Blase ansehen

AbnehmenKräuter & Gewürze

Salz – Die Abnehmbremse

Salz ist ein lebenswichtiger Stoff und aus unserer Küche nicht mehr weg zu denken. Der...

Salz – Die Abnehmbremse ansehen

Weitere Vegetarische Rezepte

‹›

Salat mit Quinoa, Spinat, Grünkohl, Lachs und Avocado

Kalorien: 627 kcal
Fett: 38 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 47 g

Salat mit Quinoa, Spinat, Grünkohl, Lachs und Avocado ansehen
Müsli mit Banane und Kiwi

Kalorien: 662 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 100 g

Müsli mit Banane und Kiwi ansehen
Buchweizen-Pizza mit Champignons und Oliven

Kalorien: 460 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 58 g

Buchweizen-Pizza mit Champignons und Oliven ansehen
Knuspermüsli mit Erdbeeren und Blaubeeren

Kalorien: 313 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 54 g

Knuspermüsli mit Erdbeeren und Blaubeeren ansehen
Buchweizen Nudeln mit Brokkoli, Möhren und Erbsen

Kalorien: 386 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 53 g

Buchweizen Nudeln mit Brokkoli, Möhren und Erbsen ansehen
Früchte-Nuss-Joghurt

Kalorien: 697 kcal
Fett: 31 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 72 g

Früchte-Nuss-Joghurt ansehen
Smoothie-Bowl mit Erdbeeren, Banane, Kokos und Haselnüssen

Kalorien: 525 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 68 g

Smoothie-Bowl mit Erdbeeren, Banane, Kokos und Haselnüssen ansehen
Mandelmilchshake mit Erdbeeren, Banane, Mandeln und Haferflocken

Kalorien: 443 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 65 g

Mandelmilchshake mit Erdbeeren, Banane, Mandeln und Haferflocken ansehen
Quinoa-Salat mit Spinat und Kirschtomaten

Kalorien: 369 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 40 g

Quinoa-Salat mit Spinat und Kirschtomaten ansehen
Rote-Bete-Suppe

Kalorien: 273 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 7 g
Kohlehydrate: 37 g

Rote-Bete-Suppe ansehen
Blaubeer-Smoothie mit Banane

Kalorien: 514 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 85 g

Blaubeer-Smoothie mit Banane ansehen
Obstsalat mit Erdbeeren, Orange und Granatapfel

Kalorien: 237 kcal
Fett: 2 g
Eiweiß: 5 g
Kohlehydrate: 45 g

Obstsalat mit Erdbeeren, Orange und Granatapfel ansehen

Rezepte mit 300 bis 400 kcal Rezepte

‹›

Smoothie mit Apfel, Birne und Banane

Kalorien: 379 kcal
Fett: 4 g
Eiweiß: 5 g
Kohlehydrate: 73 g

Smoothie mit Apfel, Birne und Banane ansehen
Schoko-Milchreis mit Beeren

Kalorien: 371 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 69 g

Schoko-Milchreis mit Beeren ansehen
Chiasamenpudding mit Haferflocken und Granatapfel

Kalorien: 393 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 50 g

Chiasamenpudding mit Haferflocken und Granatapfel ansehen
Crêpe mit Bananen-Schokocreme

Kalorien: 367 kcal
Fett: 4 g
Eiweiß: 7 g
Kohlehydrate: 66 g

Crêpe mit Bananen-Schokocreme ansehen
Mais Spaghetti mit Hokkaido-Kürbis

Kalorien: 366 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 58 g

Mais Spaghetti mit Hokkaido-Kürbis ansehen
Joghurt-Granola mit Beeren

Kalorien: 367 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 19 g

Joghurt-Granola mit Beeren ansehen
Porridge mit Kirschen und Bananen

Kalorien: 323 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 55 g

Porridge mit Kirschen und Bananen ansehen
Folienkartoffel mit Quarkcreme und Rohkostsalat

Kalorien: 373 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 50 g

Folienkartoffel mit Quarkcreme und Rohkostsalat ansehen
Porridge mit Himbeeren und Banane

Kalorien: 352 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 6 g
Kohlehydrate: 57 g

Porridge mit Himbeeren und Banane ansehen
Salat mit Rotkohl, Rettich, Orange und Joghurtdressing

Kalorien: 387 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 29 g

Salat mit Rotkohl, Rettich, Orange und Joghurtdressing ansehen
Joghurt Bowl mit Beeren, Minze und Kokos

Kalorien: 393 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 55 g

Joghurt Bowl mit Beeren, Minze und Kokos ansehen
Rindfleisch mit Zucchini und Paprika

Kalorien: 377 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 46 g
Kohlehydrate: 13 g

Rindfleisch mit Zucchini und Paprika ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Kartoffel-Omelett mit Tomate und Paprika

364 kcal

20 g

23 g

19 g

6 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Eier – Ist das enthaltene Cholesterin gesundheitsschädlich?

Kartoffeln – Helfen sie beim Abnehmen oder machen sie dick?

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen?

Die Paprika – Doppelt so viel Vitamin C, wie die Zitrone

Petersilie – Aktiviert die Entgiftungsarbeit von Niere und Blase

Salz – Die Abnehmbremse

Weitere Vegetarische Rezepte

Salat mit Quinoa, Spinat, Grünkohl, Lachs und Avocado

Müsli mit Banane und Kiwi

Buchweizen-Pizza mit Champignons und Oliven

Knuspermüsli mit Erdbeeren und Blaubeeren

Buchweizen Nudeln mit Brokkoli, Möhren und Erbsen

Früchte-Nuss-Joghurt

Smoothie-Bowl mit Erdbeeren, Banane, Kokos und Haselnüssen

Mandelmilchshake mit Erdbeeren, Banane, Mandeln und Haferflocken

Quinoa-Salat mit Spinat und Kirschtomaten

Rote-Bete-Suppe

Blaubeer-Smoothie mit Banane

Obstsalat mit Erdbeeren, Orange und Granatapfel

Rezepte mit 300 bis 400 kcal Rezepte

Smoothie mit Apfel, Birne und Banane

Schoko-Milchreis mit Beeren

Chiasamenpudding mit Haferflocken und Granatapfel

Crêpe mit Bananen-Schokocreme

Mais Spaghetti mit Hokkaido-Kürbis

Joghurt-Granola mit Beeren

Porridge mit Kirschen und Bananen

Folienkartoffel mit Quarkcreme und Rohkostsalat

Porridge mit Himbeeren und Banane

Salat mit Rotkohl, Rettich, Orange und Joghurtdressing

Joghurt Bowl mit Beeren, Minze und Kokos

Rindfleisch mit Zucchini und Paprika

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt