🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Kartoffelbratlinge mit Kohl und Möhren

Name: Kartoffelbratlinge mit Kohl und Möhren
Prep time: 20 min
Cook time: 35 min
Total time: 55 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 300 g Kartoffeln; 100 g Weißkohl; 100 g Möhren; 1 EL Öl; 3 EL Dinkelvollkornmehl; 1 EL Dill; 1 EL Sojasauce; Salz; Pfeffer; Chili

563 kcal

Kalorien

14 g

Eiweiß

88 g

Kohlenhydrate

12 g

Fett

17 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Kartoffel Rezepte Clean Eating Rezepte High-Carb Rezepte Low Fat Rezepte Vegane Rezepte Vegetarische Rezepte 500 bis 600 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Zum Mitnehmen Warme Küche 30 bis 40 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Kartoffeln – Helfen sie beim Abnehmen oder machen sie dick?

Kartoffeln gelten als das beliebteste Gemüse in ganz Deutschland. Leider wurden sie vor allem am...

Kartoffeln – Helfen sie beim Abnehmen oder machen sie dick? ansehen

Lebensmittel

Weißkohl verlangsamt den Alterungsprozess und besitzt eine Anti-Krebs-Wirkung

Wie fast alle Kohlsorten stammt auch der Weißkohl aus dem Mittelmeerraum. Das Wintergemüse hat Saison...

Weißkohl verlangsamt den Alterungsprozess und besitzt eine Anti-Krebs-Wirkung ansehen

Lebensmittel

Eignen sich Karotten oder Möhren zum Abnehmen?

Karotten bzw. Möhren gehören mit zu den beliebtesten Gemüsesorten. Das besondere an ihnen ist, dass...

Eignen sich Karotten oder Möhren zum Abnehmen? ansehen

Kräuter & Gewürze

Dill und seine „magische“ Wirkung

Schon in der Antike war der Dill sehr beliebt und ihm wurde sogar eine magische...

Dill und seine „magische“ Wirkung ansehen

Kräuter & Gewürze

Sojasauce – Die gesunde Salzalternative

Sojasauce ist nicht nur in der asiatischen Gegend beliebt – mittlerweile wird die Sauce überall...

Sojasauce – Die gesunde Salzalternative ansehen

AbnehmenKräuter & Gewürze

Salz – Die Abnehmbremse

Salz ist ein lebenswichtiger Stoff und aus unserer Küche nicht mehr weg zu denken. Der...

Salz – Die Abnehmbremse ansehen

Weitere Vegetarische Rezepte

‹›

Auflauf mit Soja-Hackfleisch, Kartoffeln und Auberginen

Kalorien: 479 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 54 g

Auflauf mit Soja-Hackfleisch, Kartoffeln und Auberginen ansehen
Mandelmilchshake mit Avocado

Kalorien: 460 kcal
Fett: 29 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 33 g

Mandelmilchshake mit Avocado ansehen
Chiasamen-Smoothie mit Banane, Mango und Spinat

Kalorien: 325 kcal
Fett: 4 g
Eiweiß: 7 g
Kohlehydrate: 60 g

Chiasamen-Smoothie mit Banane, Mango und Spinat ansehen
Muffins mit Banane und Erdnüssen

Kalorien: 380 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 59 g

Muffins mit Banane und Erdnüssen ansehen
Blumenkohlsuppe mit Kartoffeln

Kalorien: 525 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 52 g

Blumenkohlsuppe mit Kartoffeln ansehen
Mandelmilchshake mit Blaubeeren, Sojajoghurt und Mandelmus

Kalorien: 455 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 44 g

Mandelmilchshake mit Blaubeeren, Sojajoghurt und Mandelmus ansehen
Rosenkohlsalat mit Möhren und Nüssen

Kalorien: 286 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 26 g

Rosenkohlsalat mit Möhren und Nüssen ansehen
Kartoffel-Spinat-Puffer mit Kräuterquark

Kalorien: 642 kcal
Fett: 27 g
Eiweiß: 38 g
Kohlehydrate: 52 g

Kartoffel-Spinat-Puffer mit Kräuterquark ansehen
Mandelmilch-Porridge mit heißen Kirschen

Kalorien: 363 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 60 g

Mandelmilch-Porridge mit heißen Kirschen ansehen
Porridge mit Himbeeren, Walnüssen und Rosinen

Kalorien: 560 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 78 g

Porridge mit Himbeeren, Walnüssen und Rosinen ansehen
Gemüsepfanne mit Hackbällchen aus Kidneybohnen

Kalorien: 639 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 71 g

Gemüsepfanne mit Hackbällchen aus Kidneybohnen ansehen
Fruchtiger Salat mit scharfem Kokos-Dressing

Kalorien: 468 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 34 g

Fruchtiger Salat mit scharfem Kokos-Dressing ansehen

Rezepte mit 500 bis 600 kcal Rezepte

‹›

Curry-Hühnchensalat mit Himbeerdressing

Kalorien: 525 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 71 g
Kohlehydrate: 15 g

Curry-Hühnchensalat mit Himbeerdressing ansehen
Milchshake mit Quark und Mango

Kalorien: 548 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 76 g

Milchshake mit Quark und Mango ansehen
Dinkel-Flammkuchen mit Feigen und Schinken

Kalorien: 595 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 74 g

Dinkel-Flammkuchen mit Feigen und Schinken ansehen
Kürbis gefüllt mit Grünkohl, Kichererbsen, Feta und Cranberries

Kalorien: 538 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 65 g

Kürbis gefüllt mit Grünkohl, Kichererbsen, Feta und Cranberries ansehen
Dinkel-Flammkuchen mit Lachs und Tomaten-Rucolasalat

Kalorien: 597 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 68 g

Dinkel-Flammkuchen mit Lachs und Tomaten-Rucolasalat ansehen
Veggieburger

Kalorien: 589 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 29 g
Kohlehydrate: 84 g

Veggieburger ansehen
Hackpfanne mit Salat und Rosmarinkartoffeln

Kalorien: 594 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 53 g
Kohlehydrate: 45 g

Hackpfanne mit Salat und Rosmarinkartoffeln ansehen
Suppe mit Spinat, Spargel und Zander

Kalorien: 553 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 50 g
Kohlehydrate: 28 g

Suppe mit Spinat, Spargel und Zander ansehen
Prinzessbohnen mit Feta und Walnüssen

Kalorien: 596 kcal
Fett: 27 g
Eiweiß: 37 g
Kohlehydrate: 37 g

Prinzessbohnen mit Feta und Walnüssen ansehen
Kabeljau mit Paprikagemüse

Kalorien: 549 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 52 g
Kohlehydrate: 40 g

Kabeljau mit Paprikagemüse ansehen
Schoko-Milchreis mit Beeren

Kalorien: 577 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 111 g

Schoko-Milchreis mit Beeren ansehen
Kartoffelauflauf mit Sellerie und Lauch

Kalorien: 552 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 74 g

Kartoffelauflauf mit Sellerie und Lauch ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Kartoffelbratlinge mit Kohl und Möhren

563 kcal

14 g

88 g

12 g

17 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Kartoffeln – Helfen sie beim Abnehmen oder machen sie dick?

Weißkohl verlangsamt den Alterungsprozess und besitzt eine Anti-Krebs-Wirkung

Eignen sich Karotten oder Möhren zum Abnehmen?

Dill und seine „magische“ Wirkung

Sojasauce – Die gesunde Salzalternative

Salz – Die Abnehmbremse

Weitere Vegetarische Rezepte

Auflauf mit Soja-Hackfleisch, Kartoffeln und Auberginen

Mandelmilchshake mit Avocado

Chiasamen-Smoothie mit Banane, Mango und Spinat

Muffins mit Banane und Erdnüssen

Blumenkohlsuppe mit Kartoffeln

Mandelmilchshake mit Blaubeeren, Sojajoghurt und Mandelmus

Rosenkohlsalat mit Möhren und Nüssen

Kartoffel-Spinat-Puffer mit Kräuterquark

Mandelmilch-Porridge mit heißen Kirschen

Porridge mit Himbeeren, Walnüssen und Rosinen

Gemüsepfanne mit Hackbällchen aus Kidneybohnen

Fruchtiger Salat mit scharfem Kokos-Dressing

Rezepte mit 500 bis 600 kcal Rezepte

Curry-Hühnchensalat mit Himbeerdressing

Milchshake mit Quark und Mango

Dinkel-Flammkuchen mit Feigen und Schinken

Kürbis gefüllt mit Grünkohl, Kichererbsen, Feta und Cranberries

Dinkel-Flammkuchen mit Lachs und Tomaten-Rucolasalat

Veggieburger

Hackpfanne mit Salat und Rosmarinkartoffeln

Suppe mit Spinat, Spargel und Zander

Prinzessbohnen mit Feta und Walnüssen

Kabeljau mit Paprikagemüse

Schoko-Milchreis mit Beeren

Kartoffelauflauf mit Sellerie und Lauch

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt