🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Kichererbsenpfanne mit Zucchini und Champignons

Name: Kichererbsenpfanne mit Zucchini und Champignons
Prep time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 150 g Kichererbsen, Dose; 100 g Zucchini; 100 g Champignons; 0,5 Zwiebel; 1 TL Öl; 50 ml Gemüsebrühe; 1 EL Sojasauce; 1 TL Reissirup; 1 TL Petersilie, gehackt; Salz; Pfeffer; Chili; Curry

324 kcal

Kalorien

17 g

Eiweiß

36 g

Kohlenhydrate

9 g

Fett

13 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Gemüse Rezepte Clean Eating Rezepte High-Carb Rezepte Low Fat Rezepte Vegane Rezepte Vegetarische Rezepte 300 bis 400 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Warme Küche 10 bis 20 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Zucchini – Das perfekte Gemüse zum Abnehmen

Die Zucchini kommt ursprünglich aus Italien. Ab April beginnt in Italien die Aussaat, weswegen sie...

Zucchini – Das perfekte Gemüse zum Abnehmen ansehen

Lebensmittel

Bremsen Champignons den Alterungsprozess aus?

Der wohl bekannteste und beliebteste Speisepilz in unserer Region ist der Champignon. Erstmals wurde er...

Bremsen Champignons den Alterungsprozess aus? ansehen

Lebensmittel

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Die Zwiebel ist eine Pflanzenart und gehört zu der Gattung Lauch. Schon seit mehr als...

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel ansehen

Lebensmittel

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon?

Die Geschichte der Brühe reicht bis in die Antike zurück, wo sie in verschiedenen Kulturen...

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon? ansehen

Kräuter & Gewürze

Sojasauce – Die gesunde Salzalternative

Sojasauce ist nicht nur in der asiatischen Gegend beliebt – mittlerweile wird die Sauce überall...

Sojasauce – Die gesunde Salzalternative ansehen

Kräuter & Gewürze

Petersilie – Aktiviert die Entgiftungsarbeit von Niere und Blase

Petersilie gehört zur Familie der Doldenblütler und stammt aus Südosteuropa. Es ist eines der bekanntesten...

Petersilie – Aktiviert die Entgiftungsarbeit von Niere und Blase ansehen

Weitere Vegetarische Rezepte

‹›

Bananen-Porridge mit getrockneten Aprikosen

Kalorien: 484 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 74 g

Bananen-Porridge mit getrockneten Aprikosen ansehen
Rote-Bete-Suppe

Kalorien: 553 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 62 g

Rote-Bete-Suppe ansehen
Tofu-Rührei mit Pfifferlingen

Kalorien: 518 kcal
Fett: 31 g
Eiweiß: 44 g
Kohlehydrate: 8 g

Tofu-Rührei mit Pfifferlingen ansehen
Kokos-Curry mit Kichererbsen und Linsen

Kalorien: 481 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 47 g

Kokos-Curry mit Kichererbsen und Linsen ansehen
Auberginenröllchen mit Mandelpesto und Feta

Kalorien: 643 kcal
Fett: 36 g
Eiweiß: 44 g
Kohlehydrate: 21 g

Auberginenröllchen mit Mandelpesto und Feta ansehen
Milchreis mit Banane und Zimt

Kalorien: 443 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 7 g
Kohlehydrate: 89 g

Milchreis mit Banane und Zimt ansehen
Smoothie mit Kiwi, Melone und Banane

Kalorien: 311 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 5 g
Kohlehydrate: 56 g

Smoothie mit Kiwi, Melone und Banane ansehen
Gefüllte Paprika mit Blumenkohlreis und Pilzen

Kalorien: 245 kcal
Fett: 3 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 24 g

Gefüllte Paprika mit Blumenkohlreis und Pilzen ansehen
Bananenjoghurt mit Feigen

Kalorien: 234 kcal
Fett: 2 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 33 g

Bananenjoghurt mit Feigen ansehen
Joghurt mit Beeren und Müsli

Kalorien: 332 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 44 g

Joghurt mit Beeren und Müsli ansehen
Schoko-Porridge mit Quinoa, Blaubeeren und Mandeln

Kalorien: 501 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 32 g

Schoko-Porridge mit Quinoa, Blaubeeren und Mandeln ansehen
Zucchini- Kartoffelauflauf

Kalorien: 481 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 49 g

Zucchini- Kartoffelauflauf ansehen

Rezepte mit 300 bis 400 kcal Rezepte

‹›

Shake mit Erdbeeren, Joghurt und Cashewmus

Kalorien: 316 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 46 g

Shake mit Erdbeeren, Joghurt und Cashewmus ansehen
Gebackener Kürbis mit Couscous, Zucchini und Feta

Kalorien: 398 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 50 g

Gebackener Kürbis mit Couscous, Zucchini und Feta ansehen
Französische Gemüsepfanne

Kalorien: 323 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 31 g

Französische Gemüsepfanne ansehen
Kichererbsenpfanne mit Tomaten und Petersilie

Kalorien: 374 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 41 g

Kichererbsenpfanne mit Tomaten und Petersilie ansehen
Quinoa-Milchreis mit Kirschen und Ingwer

Kalorien: 386 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 52 g

Quinoa-Milchreis mit Kirschen und Ingwer ansehen
Rotkohlsalat mit Mandarinen und Pinienkernen

Kalorien: 360 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 35 g

Rotkohlsalat mit Mandarinen und Pinienkernen ansehen
Chili-Möhrensuppe mit Hühnerstreifen

Kalorien: 333 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 34 g
Kohlehydrate: 18 g

Chili-Möhrensuppe mit Hühnerstreifen ansehen
Shake mit Himbeeren, Joghurt und Leinsamen

Kalorien: 362 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 48 g

Shake mit Himbeeren, Joghurt und Leinsamen ansehen
Scharfe Gnocchi mit Tomatensauce

Kalorien: 394 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 57 g

Scharfe Gnocchi mit Tomatensauce ansehen
Apfel-Pfannkuchen mit Aprikosen und Quarkcreme

Kalorien: 396 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 59 g

Apfel-Pfannkuchen mit Aprikosen und Quarkcreme ansehen
Kabeljaufilet mit Erbsengemüse

Kalorien: 394 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 45 g
Kohlehydrate: 28 g

Kabeljaufilet mit Erbsengemüse ansehen
Schweinefleischcurry mit Kürbis und Reis

Kalorien: 381 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 40 g

Schweinefleischcurry mit Kürbis und Reis ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Kichererbsenpfanne mit Zucchini und Champignons

324 kcal

17 g

36 g

9 g

13 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Zucchini – Das perfekte Gemüse zum Abnehmen

Bremsen Champignons den Alterungsprozess aus?

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon?

Sojasauce – Die gesunde Salzalternative

Petersilie – Aktiviert die Entgiftungsarbeit von Niere und Blase

Weitere Vegetarische Rezepte

Bananen-Porridge mit getrockneten Aprikosen

Rote-Bete-Suppe

Tofu-Rührei mit Pfifferlingen

Kokos-Curry mit Kichererbsen und Linsen

Auberginenröllchen mit Mandelpesto und Feta

Milchreis mit Banane und Zimt

Smoothie mit Kiwi, Melone und Banane

Gefüllte Paprika mit Blumenkohlreis und Pilzen

Bananenjoghurt mit Feigen

Joghurt mit Beeren und Müsli

Schoko-Porridge mit Quinoa, Blaubeeren und Mandeln

Zucchini- Kartoffelauflauf

Rezepte mit 300 bis 400 kcal Rezepte

Shake mit Erdbeeren, Joghurt und Cashewmus

Gebackener Kürbis mit Couscous, Zucchini und Feta

Französische Gemüsepfanne

Kichererbsenpfanne mit Tomaten und Petersilie

Quinoa-Milchreis mit Kirschen und Ingwer

Rotkohlsalat mit Mandarinen und Pinienkernen

Chili-Möhrensuppe mit Hühnerstreifen

Shake mit Himbeeren, Joghurt und Leinsamen

Scharfe Gnocchi mit Tomatensauce

Apfel-Pfannkuchen mit Aprikosen und Quarkcreme

Kabeljaufilet mit Erbsengemüse

Schweinefleischcurry mit Kürbis und Reis

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt