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Körnerbrot mit Tofucreme

484 kcal

Kalorien

27 g

Eiweiß

63 g

Kohlenhydrate

9 g

Fett

16 g

Ballaststoffe

Zubereitung

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Eiweiß: 8 g
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Bananen-Kokos-Milchshake

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Fett: 27 g
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Grüner Spargel mit Champignons und Frischkäsesauce

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Aubergine gefüllt mit Sojahack, Tomaten und Rosinen

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Gebratener Reis mit Kidneybohnen und Gemüse

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Süßkartoffeln mit Paprika

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Vollkornbrot mit Avocado-Orangen-Creme

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Milchreis mit Banane und Blaubeeren

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Tofu-Rührei mit Pfifferlingen

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Quinoasalat mit gebratener Zucchini und Granatapfelkernen

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Rezepte mit 400 bis 500 kcal Rezepte

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Süßkartoffeln mit veganem Frischkäsedip

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Fett: 9 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 84 g

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Spaghetti mit Soja-Hack, Paprika und Tomaten

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Schweinesteak mit Röstzwiebeln, Tomaten und Oliven

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Gurken-Spinat-Smoothie mit Banane

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Lachs mit Brokkoli und Paprika

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Fett: 25 g
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Putenwurst-Eiweißbrot mit Senfcreme und Apfel

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Käse-Schinken-Wrap mit Salat

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Maissuppe mit Chili

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Auflauf mit Rinderhack, Kartoffeln, Aubergine und Mozzarella

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