🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Kürbissuppe mit Möhren und Süßkartoffel

Name: Kürbissuppe mit Möhren und Süßkartoffel
Prep time: 25 min
Cook time: 5 min
Total time: 30 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 450 ml Gemüsebrühe; 200 g Kürbis; 100 g Süßkartoffeln; 100 g Möhren; 50 ml Soja Cuisine; 10 g Kürbiskerne; 5 g Ingwer; 1 EL Öl; 0,25 Zwiebeln; Salz; Pfeffer; Zitronensaft; Cayennepfeffer; Pfeffer, rosa; Thymian

474 kcal

Kalorien

9 g

Eiweiß

44 g

Kohlenhydrate

25 g

Fett

12 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Suppen & Eintopf Rezepte Clean Eating Rezepte Vegane Rezepte Vegetarische Rezepte 400 bis 500 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Warme Küche 20 bis 30 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon?

Die Geschichte der Brühe reicht bis in die Antike zurück, wo sie in verschiedenen Kulturen...

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon? ansehen

Lebensmittel

Der Kürbis gehört zu den gesündesten Gemüsesorten

Mit seiner leuchtend orangenen Farbe ist der Kürbis schön anzuschauen und gehört zu den kulinarischen...

Der Kürbis gehört zu den gesündesten Gemüsesorten ansehen

Lebensmittel

Eignen sich Karotten oder Möhren zum Abnehmen?

Karotten bzw. Möhren gehören mit zu den beliebtesten Gemüsesorten. Das besondere an ihnen ist, dass...

Eignen sich Karotten oder Möhren zum Abnehmen? ansehen

Kräuter & Gewürze

Ingwer – Gesund und ideal für jede Diät

Ingwer gehört zur Familie der Ingwergewächse. Schon seit langer Zeit wird er im Osten kultiviert....

Ingwer – Gesund und ideal für jede Diät ansehen

Lebensmittel

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Die Zwiebel ist eine Pflanzenart und gehört zu der Gattung Lauch. Schon seit mehr als...

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel ansehen

AbnehmenKräuter & Gewürze

Salz – Die Abnehmbremse

Salz ist ein lebenswichtiger Stoff und aus unserer Küche nicht mehr weg zu denken. Der...

Salz – Die Abnehmbremse ansehen

Weitere Vegetarische Rezepte

‹›

Curry-Blumenkohl mit Reis

Kalorien: 438 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 60 g

Curry-Blumenkohl mit Reis ansehen
Joghurt mit Banane, Apfel und Haferflocken

Kalorien: 662 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 93 g

Joghurt mit Banane, Apfel und Haferflocken ansehen
Quinoa Bowl mit Spinat und Avocado

Kalorien: 375 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 31 g

Quinoa Bowl mit Spinat und Avocado ansehen
Weißkohl mit Möhren und Orange

Kalorien: 536 kcal
Fett: 27 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 45 g

Weißkohl mit Möhren und Orange ansehen
Himbeerjoghurt mit Blaubeeren

Kalorien: 456 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 41 g
Kohlehydrate: 29 g

Himbeerjoghurt mit Blaubeeren ansehen
Linseneintopf mit Auberginenmus und Dill

Kalorien: 659 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 78 g

Linseneintopf mit Auberginenmus und Dill ansehen
Paprika-Tomaten-Rührei

Kalorien: 648 kcal
Fett: 32 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 46 g

Paprika-Tomaten-Rührei ansehen
Ananas-Himbeer-Smoothie mit Spinat

Kalorien: 506 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 58 g

Ananas-Himbeer-Smoothie mit Spinat ansehen
Minestrone mit Bohnen, Möhren, Paprika und Nudeln

Kalorien: 631 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 81 g

Minestrone mit Bohnen, Möhren, Paprika und Nudeln ansehen
Gnocchi mit Petersilien-Rucola-Pesto

Kalorien: 570 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 77 g

Gnocchi mit Petersilien-Rucola-Pesto ansehen
Bananenquark mit Blaubeeren

Kalorien: 361 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 33 g

Bananenquark mit Blaubeeren ansehen
Radicchio-Risotto mit Parmesan

Kalorien: 300 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 52 g

Radicchio-Risotto mit Parmesan ansehen

Rezepte mit 400 bis 500 kcal Rezepte

‹›

Pizza mit veganem Mozzarella und Aubergine

Kalorien: 492 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 71 g

Pizza mit veganem Mozzarella und Aubergine ansehen
Sahnehering mit Salzkartoffeln und Rucola

Kalorien: 485 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 49 g

Sahnehering mit Salzkartoffeln und Rucola ansehen
Matcha-Chiasamenpudding mit Himbeeren und Kokosraspeln

Kalorien: 430 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 42 g

Matcha-Chiasamenpudding mit Himbeeren und Kokosraspeln ansehen
Schweinesteak mit Ofenkartoffeln und Tomaten-Gurkensalat

Kalorien: 460 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 49 g
Kohlehydrate: 33 g

Schweinesteak mit Ofenkartoffeln und Tomaten-Gurkensalat ansehen
Zoodles mit veganem Feta, Pinienkernen und Erbsen

Kalorien: 491 kcal
Fett: 32 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 30 g

Zoodles mit veganem Feta, Pinienkernen und Erbsen ansehen
Tofugulasch mit Paprika

Kalorien: 448 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 29 g

Tofugulasch mit Paprika ansehen
Müsli mit Erdbeeren, Blaubeeren und Joghurt

Kalorien: 448 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 61 g

Müsli mit Erdbeeren, Blaubeeren und Joghurt ansehen
Buchweizennudelauflauf mit Tomaten, veganem Mozzarella und Champignons

Kalorien: 477 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 67 g

Buchweizennudelauflauf mit Tomaten, veganem Mozzarella und Champignons ansehen
Salat mit Hähnchen, Tomaten, Zwiebel, Feta und Ei

Kalorien: 483 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 52 g
Kohlehydrate: 21 g

Salat mit Hähnchen, Tomaten, Zwiebel, Feta und Ei ansehen
Tomaten-Champignon-Omelett

Kalorien: 429 kcal
Fett: 31 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 6 g

Tomaten-Champignon-Omelett ansehen
Fruchtiger Hähnchensalat

Kalorien: 456 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 47 g
Kohlehydrate: 31 g

Fruchtiger Hähnchensalat ansehen
Buchweizen Bowl mit Paprika, Möhren und veganem Fetakäse

Kalorien: 491 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 68 g

Buchweizen Bowl mit Paprika, Möhren und veganem Fetakäse ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Kürbissuppe mit Möhren und Süßkartoffel

474 kcal

9 g

44 g

25 g

12 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon?

Der Kürbis gehört zu den gesündesten Gemüsesorten

Eignen sich Karotten oder Möhren zum Abnehmen?

Ingwer – Gesund und ideal für jede Diät

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Salz – Die Abnehmbremse

Weitere Vegetarische Rezepte

Curry-Blumenkohl mit Reis

Joghurt mit Banane, Apfel und Haferflocken

Quinoa Bowl mit Spinat und Avocado

Weißkohl mit Möhren und Orange

Himbeerjoghurt mit Blaubeeren

Linseneintopf mit Auberginenmus und Dill

Paprika-Tomaten-Rührei

Ananas-Himbeer-Smoothie mit Spinat

Minestrone mit Bohnen, Möhren, Paprika und Nudeln

Gnocchi mit Petersilien-Rucola-Pesto

Bananenquark mit Blaubeeren

Radicchio-Risotto mit Parmesan

Rezepte mit 400 bis 500 kcal Rezepte

Pizza mit veganem Mozzarella und Aubergine

Sahnehering mit Salzkartoffeln und Rucola

Matcha-Chiasamenpudding mit Himbeeren und Kokosraspeln

Schweinesteak mit Ofenkartoffeln und Tomaten-Gurkensalat

Zoodles mit veganem Feta, Pinienkernen und Erbsen

Tofugulasch mit Paprika

Müsli mit Erdbeeren, Blaubeeren und Joghurt

Buchweizennudelauflauf mit Tomaten, veganem Mozzarella und Champignons

Salat mit Hähnchen, Tomaten, Zwiebel, Feta und Ei

Tomaten-Champignon-Omelett

Fruchtiger Hähnchensalat

Buchweizen Bowl mit Paprika, Möhren und veganem Fetakäse

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt