🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Lachsforelle mit Spargel und Tomaten in Kräutersauce

450 kcal

Kalorien

46 g

Eiweiß

11 g

Kohlenhydrate

22 g

Fett

4 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Fisch Rezepte Clean Eating Rezepte High-Protein Rezepte Low Carb Rezepte 400 bis 500 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Warme Küche 20 bis 30 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Spargel – Ein idealer Begleiter beim Abnehmen und Detoxen

Spargel belegt den 8. Platz unter den beliebtesten Gemüsesorten der Deutschen. Die Spargelzeit fängt ungefähr...

Spargel – Ein idealer Begleiter beim Abnehmen und Detoxen ansehen

Lebensmittel

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon?

Die Geschichte der Brühe reicht bis in die Antike zurück, wo sie in verschiedenen Kulturen...

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon? ansehen

Lebensmittel

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen?

Tomaten belegen den 1. Platz unter den Top 10 der Gemüsesorten in Deutschland. Rund 24...

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen? ansehen

Lebensmittel

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Die Zwiebel ist eine Pflanzenart und gehört zu der Gattung Lauch. Schon seit mehr als...

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel ansehen

Lebensmittel

Sind Zitronen sauer oder basisch?

Wer Zitronen mag, hat zu 100 % auch schon den Spruch „Sauer macht lustig!“ gehört....

Sind Zitronen sauer oder basisch? ansehen

AbnehmenKräuter & Gewürze

Salz – Die Abnehmbremse

Salz ist ein lebenswichtiger Stoff und aus unserer Küche nicht mehr weg zu denken. Der...

Salz – Die Abnehmbremse ansehen

Weitere Low Carb Rezepte

‹›

Rinderfiletstreifen mit Bohnen und Schwarzwurzeln

Kalorien: 443 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 50 g
Kohlehydrate: 14 g

Rinderfiletstreifen mit Bohnen und Schwarzwurzeln ansehen
Salatröllchen mit Hackfleisch und Gurke

Kalorien: 379 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 44 g
Kohlehydrate: 15 g

Salatröllchen mit Hackfleisch und Gurke ansehen
Hähnchenbrust mit Paprika, Sellerie und Erdnüssen

Kalorien: 490 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 60 g
Kohlehydrate: 20 g

Hähnchenbrust mit Paprika, Sellerie und Erdnüssen ansehen
Rindfleischstreifen mit Brokkoli, Möhren und Champignons

Kalorien: 421 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 54 g
Kohlehydrate: 12 g

Rindfleischstreifen mit Brokkoli, Möhren und Champignons ansehen
Geschnetzeltes „süß-scharf“ mit Salat, Ei und Sesam

Kalorien: 387 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 42 g
Kohlehydrate: 17 g

Geschnetzeltes „süß-scharf“ mit Salat, Ei und Sesam ansehen
Eiweißbrot mit Käse, Pute und Feldsalat

Kalorien: 381 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 39 g
Kohlehydrate: 14 g

Eiweißbrot mit Käse, Pute und Feldsalat ansehen
Rinderspieße mit Zucchini und grünem Salat

Kalorien: 384 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 36 g
Kohlehydrate: 9 g

Rinderspieße mit Zucchini und grünem Salat ansehen
Gefüllte Kohlrouladen

Kalorien: 497 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 42 g
Kohlehydrate: 35 g

Gefüllte Kohlrouladen ansehen
Puten-Blumenkohl-Curry mit Spinat

Kalorien: 380 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 50 g
Kohlehydrate: 20 g

Puten-Blumenkohl-Curry mit Spinat ansehen
Bananen-Kokos-Milchshake

Kalorien: 285 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 20 g

Bananen-Kokos-Milchshake ansehen
Omelett mit Tomaten und Krabben

Kalorien: 429 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 20 g

Omelett mit Tomaten und Krabben ansehen
Eintopf mit Rindfleisch, Kartoffel, Paprika und Möhre

Kalorien: 342 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 22 g

Eintopf mit Rindfleisch, Kartoffel, Paprika und Möhre ansehen

Rezepte mit 400 bis 500 kcal Rezepte

‹›

Hähnchenpfanne mit Paprika, Erbsen und Zwiebeln

Kalorien: 437 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 66 g
Kohlehydrate: 18 g

Hähnchenpfanne mit Paprika, Erbsen und Zwiebeln ansehen
Panini mit Feta, Schinken und Tomaten

Kalorien: 448 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 31 g
Kohlehydrate: 48 g

Panini mit Feta, Schinken und Tomaten ansehen
Kürbis-Kartoffelauflauf mit Tomaten

Kalorien: 451 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 45 g

Kürbis-Kartoffelauflauf mit Tomaten ansehen
One-Pot-Pasta – Spaghetti Bolognese

Kalorien: 487 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 31 g
Kohlehydrate: 57 g

One-Pot-Pasta – Spaghetti Bolognese ansehen
Linguine mit Möhren, Paprika und veganem Feta

Kalorien: 486 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 59 g

Linguine mit Möhren, Paprika und veganem Feta ansehen
Senfhühnchen mit Möhrenpüree und Radicchio

Kalorien: 459 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 67 g
Kohlehydrate: 22 g

Senfhühnchen mit Möhrenpüree und Radicchio ansehen
Kartoffelsalat mit Rucola

Kalorien: 466 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 77 g

Kartoffelsalat mit Rucola ansehen
Nudeln mit roten Linsen und Paprika

Kalorien: 479 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 67 g

Nudeln mit roten Linsen und Paprika ansehen
Champignonauflauf mit Kartoffeln und Mozzarella

Kalorien: 486 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 38 g

Champignonauflauf mit Kartoffeln und Mozzarella ansehen
Baguette mit Hüttenkäse und Pfirsich

Kalorien: 470 kcal
Fett: 2 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 75 g

Baguette mit Hüttenkäse und Pfirsich ansehen
Schokomüsli mit Erdbeeren

Kalorien: 438 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 54 g

Schokomüsli mit Erdbeeren ansehen
Salat-Bowl mit rote Bete, Feta und Joghurt

Kalorien: 464 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 30 g

Salat-Bowl mit rote Bete, Feta und Joghurt ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Lachsforelle mit Spargel und Tomaten in Kräutersauce

450 kcal

46 g

11 g

22 g

4 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Spargel – Ein idealer Begleiter beim Abnehmen und Detoxen

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon?

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen?

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Sind Zitronen sauer oder basisch?

Salz – Die Abnehmbremse

Weitere Low Carb Rezepte

Rinderfiletstreifen mit Bohnen und Schwarzwurzeln

Salatröllchen mit Hackfleisch und Gurke

Hähnchenbrust mit Paprika, Sellerie und Erdnüssen

Rindfleischstreifen mit Brokkoli, Möhren und Champignons

Geschnetzeltes „süß-scharf“ mit Salat, Ei und Sesam

Eiweißbrot mit Käse, Pute und Feldsalat

Rinderspieße mit Zucchini und grünem Salat

Gefüllte Kohlrouladen

Puten-Blumenkohl-Curry mit Spinat

Bananen-Kokos-Milchshake

Omelett mit Tomaten und Krabben

Eintopf mit Rindfleisch, Kartoffel, Paprika und Möhre

Rezepte mit 400 bis 500 kcal Rezepte

Hähnchenpfanne mit Paprika, Erbsen und Zwiebeln

Panini mit Feta, Schinken und Tomaten

Kürbis-Kartoffelauflauf mit Tomaten

One-Pot-Pasta – Spaghetti Bolognese

Linguine mit Möhren, Paprika und veganem Feta

Senfhühnchen mit Möhrenpüree und Radicchio

Kartoffelsalat mit Rucola

Nudeln mit roten Linsen und Paprika

Champignonauflauf mit Kartoffeln und Mozzarella

Baguette mit Hüttenkäse und Pfirsich

Schokomüsli mit Erdbeeren

Salat-Bowl mit rote Bete, Feta und Joghurt

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt