🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Maisnudeln mit Brokkoli und Paprika

Name: Maisnudeln mit Brokkoli und Paprika
Prep time: 20 min
Cook time: 10 min
Total time: 30 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 100 g Brokkoli; 60 g Maisnudeln; 1 EL Olivenöl; 0,5 Paprika, rot; 0,5 Knoblauchzehe; 1 TL Gemüsebrühe, gekörnt; 0,5 Zwiebel; 1 TL Zitronensaft; Salz; Pfeffer; Zitronenabrieb

383 kcal

Kalorien

10 g

Eiweiß

56 g

Kohlenhydrate

11 g

Fett

7 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Pasta & Nudel Rezepte Clean Eating Rezepte High-Carb Rezepte Low Fat Rezepte Vegane Rezepte Vegetarische Rezepte 300 bis 400 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Warme Küche 20 bis 30 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Brokkoli – Hat entzündungs- und krebshemmende Wirkung

Ursprünglich stammt der Brokkoli, die sogenannte Kohlsprosse, aus Kleinasien bzw. namentlich aus Italien. Botanisch gesehen...

Brokkoli – Hat entzündungs- und krebshemmende Wirkung ansehen

Lebensmittel

Die Paprika – Doppelt so viel Vitamin C, wie die Zitrone

Erst seit 200 Jahren wird die Paprika als Nahrungsmittel genutzt. Zuvor hatten sie die Spanier...

Die Paprika – Doppelt so viel Vitamin C, wie die Zitrone ansehen

Lebensmittel

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon?

Die Geschichte der Brühe reicht bis in die Antike zurück, wo sie in verschiedenen Kulturen...

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon? ansehen

Lebensmittel

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Die Zwiebel ist eine Pflanzenart und gehört zu der Gattung Lauch. Schon seit mehr als...

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel ansehen

Lebensmittel

Sind Zitronen sauer oder basisch?

Wer Zitronen mag, hat zu 100 % auch schon den Spruch „Sauer macht lustig!“ gehört....

Sind Zitronen sauer oder basisch? ansehen

AbnehmenKräuter & Gewürze

Salz – Die Abnehmbremse

Salz ist ein lebenswichtiger Stoff und aus unserer Küche nicht mehr weg zu denken. Der...

Salz – Die Abnehmbremse ansehen

Weitere Vegetarische Rezepte

‹›

Tabouleh-Salat

Kalorien: 245 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 7 g
Kohlehydrate: 37 g

Tabouleh-Salat ansehen
Knusperflocken mit Erdbeeren, Blaubeeren und Quark

Kalorien: 492 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 60 g

Knusperflocken mit Erdbeeren, Blaubeeren und Quark ansehen
Veganes Rührei mit Paprika, Zwiebel und Tomate

Kalorien: 527 kcal
Fett: 33 g
Eiweiß: 34 g
Kohlehydrate: 15 g

Veganes Rührei mit Paprika, Zwiebel und Tomate ansehen
Dinkelflakes mit Blaubeeren

Kalorien: 523 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 70 g

Dinkelflakes mit Blaubeeren ansehen
Bananenjoghurt mit Apfel und Zimt

Kalorien: 440 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 54 g

Bananenjoghurt mit Apfel und Zimt ansehen
Salat mit Quinoa, Spinat, Brokkoli, Tomaten und Feta

Kalorien: 494 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 44 g

Salat mit Quinoa, Spinat, Brokkoli, Tomaten und Feta ansehen
Tagliatelle mit Erbsen und Petersilienpesto

Kalorien: 484 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 58 g

Tagliatelle mit Erbsen und Petersilienpesto ansehen
Wok-Gemüse-Mix mit Brokkoli, Möhren und Paprika

Kalorien: 349 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 34 g

Wok-Gemüse-Mix mit Brokkoli, Möhren und Paprika ansehen
Grüner Spargel mit Champignons und Frischkäsesauce

Kalorien: 581 kcal
Fett: 28 g
Eiweiß: 31 g
Kohlehydrate: 42 g

Grüner Spargel mit Champignons und Frischkäsesauce ansehen
Grießbrei mit Beeren und Mandeln

Kalorien: 547 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 77 g

Grießbrei mit Beeren und Mandeln ansehen
Gebratener Tofu mit Sesam, roten Zwiebeln und Möhre

Kalorien: 553 kcal
Fett: 31 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 23 g

Gebratener Tofu mit Sesam, roten Zwiebeln und Möhre ansehen
Gebackener Kürbis mit Reis-Paprika-Tofu-Füllung

Kalorien: 588 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 66 g

Gebackener Kürbis mit Reis-Paprika-Tofu-Füllung ansehen

Rezepte mit 300 bis 400 kcal Rezepte

‹›

Joghurt mit Erdbeeren und Leinsamen

Kalorien: 309 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 19 g

Joghurt mit Erdbeeren und Leinsamen ansehen
Buchweizen mit Möhrensauce, Sojasauce und Hühnerfleisch

Kalorien: 388 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 37 g
Kohlehydrate: 33 g

Buchweizen mit Möhrensauce, Sojasauce und Hühnerfleisch ansehen
Maispuffer mit Erbsen

Kalorien: 376 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 41 g

Maispuffer mit Erbsen ansehen
Pizza mit Tomaten, Brokkoli und Champignons

Kalorien: 314 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 58 g

Pizza mit Tomaten, Brokkoli und Champignons ansehen
Ratatouille mit veganem Feta

Kalorien: 336 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 7 g
Kohlehydrate: 24 g

Ratatouille mit veganem Feta ansehen
Joghurt mit schwarzen Johannisbeeren

Kalorien: 343 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 27 g

Joghurt mit schwarzen Johannisbeeren ansehen
Kohlsuppe mit Tomaten und Sojahackbällchen

Kalorien: 386 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 41 g

Kohlsuppe mit Tomaten und Sojahackbällchen ansehen
Kartoffel-Auflauf mit Soja-Hackfleisch

Kalorien: 386 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 40 g

Kartoffel-Auflauf mit Soja-Hackfleisch ansehen
Salatröllchen mit Quinoa und Erdnusssauce

Kalorien: 396 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 35 g

Salatröllchen mit Quinoa und Erdnusssauce ansehen
Grünkohl-Quinoa-Salat mit veganem Feta und Nüssen

Kalorien: 393 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 32 g

Grünkohl-Quinoa-Salat mit veganem Feta und Nüssen ansehen
Pastinakenpuffer mit Joghurtdip

Kalorien: 380 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 53 g

Pastinakenpuffer mit Joghurtdip ansehen
Dinkel-Flammkuchen mit Zucchini und Feta

Kalorien: 389 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 43 g

Dinkel-Flammkuchen mit Zucchini und Feta ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Maisnudeln mit Brokkoli und Paprika

383 kcal

10 g

56 g

11 g

7 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Brokkoli – Hat entzündungs- und krebshemmende Wirkung

Die Paprika – Doppelt so viel Vitamin C, wie die Zitrone

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon?

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Sind Zitronen sauer oder basisch?

Salz – Die Abnehmbremse

Weitere Vegetarische Rezepte

Tabouleh-Salat

Knusperflocken mit Erdbeeren, Blaubeeren und Quark

Veganes Rührei mit Paprika, Zwiebel und Tomate

Dinkelflakes mit Blaubeeren

Bananenjoghurt mit Apfel und Zimt

Salat mit Quinoa, Spinat, Brokkoli, Tomaten und Feta

Tagliatelle mit Erbsen und Petersilienpesto

Wok-Gemüse-Mix mit Brokkoli, Möhren und Paprika

Grüner Spargel mit Champignons und Frischkäsesauce

Grießbrei mit Beeren und Mandeln

Gebratener Tofu mit Sesam, roten Zwiebeln und Möhre

Gebackener Kürbis mit Reis-Paprika-Tofu-Füllung

Rezepte mit 300 bis 400 kcal Rezepte

Joghurt mit Erdbeeren und Leinsamen

Buchweizen mit Möhrensauce, Sojasauce und Hühnerfleisch

Maispuffer mit Erbsen

Pizza mit Tomaten, Brokkoli und Champignons

Ratatouille mit veganem Feta

Joghurt mit schwarzen Johannisbeeren

Kohlsuppe mit Tomaten und Sojahackbällchen

Kartoffel-Auflauf mit Soja-Hackfleisch

Salatröllchen mit Quinoa und Erdnusssauce

Grünkohl-Quinoa-Salat mit veganem Feta und Nüssen

Pastinakenpuffer mit Joghurtdip

Dinkel-Flammkuchen mit Zucchini und Feta

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt