🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Mandeljoghurt mit Feigen, Blaubeeren und Granola

Name: Mandeljoghurt mit Feigen, Blaubeeren und Granola
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 200 g Mandeljoghurt; 100 g Blaubeeren; 1 Feige; 20 g Hirseflocken; 10 g Kürbiskerne; 10 g Cranberries, getrocknet; 1 EL Ahornsirup

486 kcal

Kalorien

10 g

Eiweiß

48 g

Kohlenhydrate

22 g

Fett

8 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Joghurt & Quark Rezepte Clean Eating Rezepte Vegane Rezepte Vegetarische Rezepte 400 bis 500 kcal Rezepte Frühstück Rezepte Kalte Küche 5 bis 10 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Blaubeeren – Schönheitselixier für die Haut und gut beim Abnehmen

Die aus Nord-, Mittel- und Osteuropa stammenden Blaubeeren sind mittlerweile an vielen Orten der Welt...

Blaubeeren – Schönheitselixier für die Haut und gut beim Abnehmen ansehen

Lebensmittel

Feige – Der Supersnack für Sportler

Wusstest Du schon, dass die Feige streng genommen nur eine Scheinfrucht ist? Denn eigentlich sind...

Feige – Der Supersnack für Sportler ansehen

Lebensmittel

Ahornsirup – bis zu 40 % weniger Kalorien als Zucker

Besonders in Kanada und Amerika gehört der Ahornsirup bzw. Maple Syrup wohl zu den Klassikern,...

Ahornsirup – bis zu 40 % weniger Kalorien als Zucker ansehen

Weitere Vegetarische Rezepte

‹›

Weiße Bohnen mit Tomatensoße

Kalorien: 451 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 45 g

Weiße Bohnen mit Tomatensoße ansehen
Buchweizen Bowl mit Rosenkohl und Kürbis

Kalorien: 393 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 57 g

Buchweizen Bowl mit Rosenkohl und Kürbis ansehen
Zitronen-Bananen-Joghurt mit Müsli

Kalorien: 475 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 75 g

Zitronen-Bananen-Joghurt mit Müsli ansehen
Auberginen mit Käse und Tomaten überbacken

Kalorien: 466 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 21 g

Auberginen mit Käse und Tomaten überbacken ansehen
Obstsalat mit Erdbeeren, Orange, Blaubeeren und Quark

Kalorien: 641 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 44 g
Kohlehydrate: 65 g

Obstsalat mit Erdbeeren, Orange, Blaubeeren und Quark ansehen
Obstsalat mit Erdbeeren, Orange, Blaubeeren und Quark

Kalorien: 457 kcal
Fett: 3 g
Eiweiß: 39 g
Kohlehydrate: 59 g

Obstsalat mit Erdbeeren, Orange, Blaubeeren und Quark ansehen
Endiviensalat mit Tomaten, dicken Bohnen und Cranberries

Kalorien: 325 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 52 g

Endiviensalat mit Tomaten, dicken Bohnen und Cranberries ansehen
Früchtemüsli mit Banane und Joghurt

Kalorien: 558 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 74 g

Früchtemüsli mit Banane und Joghurt ansehen
Sojamilchshake mit Quark und Grapefruit

Kalorien: 404 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 58 g

Sojamilchshake mit Quark und Grapefruit ansehen
Salat mit Rhabarber, Feta, Rosinen und Walnüssen

Kalorien: 459 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 35 g

Salat mit Rhabarber, Feta, Rosinen und Walnüssen ansehen
Overnight Flakes mit Banane, Schoko und Chiasamen

Kalorien: 644 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 97 g

Overnight Flakes mit Banane, Schoko und Chiasamen ansehen
Kartoffel-Omelett mit Champignons, Tomate und Basilikum

Kalorien: 447 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 20 g

Kartoffel-Omelett mit Champignons, Tomate und Basilikum ansehen

Rezepte mit 400 bis 500 kcal Rezepte

‹›

Chili-Möhrensuppe mit Hühnerstreifen

Kalorien: 429 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 48 g
Kohlehydrate: 19 g

Chili-Möhrensuppe mit Hühnerstreifen ansehen
Bratkartoffeln mit Gemüse

Kalorien: 452 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 60 g

Bratkartoffeln mit Gemüse ansehen
Zucchiniauflauf mit Hackfleisch, Tomaten und Prinzessbohnen

Kalorien: 468 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 50 g
Kohlehydrate: 14 g

Zucchiniauflauf mit Hackfleisch, Tomaten und Prinzessbohnen ansehen
Salat mit Kürbis, Rucola und Granatapfelkernen

Kalorien: 454 kcal
Fett: 30 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 30 g

Salat mit Kürbis, Rucola und Granatapfelkernen ansehen
Reissalat mit Tomaten, Oliven und Gurke

Kalorien: 431 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 67 g

Reissalat mit Tomaten, Oliven und Gurke ansehen
Bohnensalat mit veganem Feta

Kalorien: 477 kcal
Fett: 34 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 31 g

Bohnensalat mit veganem Feta ansehen
Rotbarschfilet mit Brokkoli und Oliven

Kalorien: 484 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 54 g
Kohlehydrate: 11 g

Rotbarschfilet mit Brokkoli und Oliven ansehen
Crêpes mit Frischkäse und Erdbeeren

Kalorien: 458 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 61 g

Crêpes mit Frischkäse und Erdbeeren ansehen
Pfannkuchen mit Geflügelfleisch, Kräutern und Feta

Kalorien: 498 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 45 g
Kohlehydrate: 40 g

Pfannkuchen mit Geflügelfleisch, Kräutern und Feta ansehen
Kichererbsensalat mit Granatapfel und veganem Feta

Kalorien: 474 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 45 g

Kichererbsensalat mit Granatapfel und veganem Feta ansehen
Gegrillter Chicorée mit Garnelen und Tomatensalat

Kalorien: 466 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 37 g
Kohlehydrate: 37 g

Gegrillter Chicorée mit Garnelen und Tomatensalat ansehen
Schnelles Pulled Chicken mit Salat und Feta

Kalorien: 473 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 65 g
Kohlehydrate: 16 g

Schnelles Pulled Chicken mit Salat und Feta ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Mandeljoghurt mit Feigen, Blaubeeren und Granola

486 kcal

10 g

48 g

22 g

8 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Blaubeeren – Schönheitselixier für die Haut und gut beim Abnehmen

Feige – Der Supersnack für Sportler

Ahornsirup – bis zu 40 % weniger Kalorien als Zucker

Weitere Vegetarische Rezepte

Weiße Bohnen mit Tomatensoße

Buchweizen Bowl mit Rosenkohl und Kürbis

Zitronen-Bananen-Joghurt mit Müsli

Auberginen mit Käse und Tomaten überbacken

Obstsalat mit Erdbeeren, Orange, Blaubeeren und Quark

Obstsalat mit Erdbeeren, Orange, Blaubeeren und Quark

Endiviensalat mit Tomaten, dicken Bohnen und Cranberries

Früchtemüsli mit Banane und Joghurt

Sojamilchshake mit Quark und Grapefruit

Salat mit Rhabarber, Feta, Rosinen und Walnüssen

Overnight Flakes mit Banane, Schoko und Chiasamen

Kartoffel-Omelett mit Champignons, Tomate und Basilikum

Rezepte mit 400 bis 500 kcal Rezepte

Chili-Möhrensuppe mit Hühnerstreifen

Bratkartoffeln mit Gemüse

Zucchiniauflauf mit Hackfleisch, Tomaten und Prinzessbohnen

Salat mit Kürbis, Rucola und Granatapfelkernen

Reissalat mit Tomaten, Oliven und Gurke

Bohnensalat mit veganem Feta

Rotbarschfilet mit Brokkoli und Oliven

Crêpes mit Frischkäse und Erdbeeren

Pfannkuchen mit Geflügelfleisch, Kräutern und Feta

Kichererbsensalat mit Granatapfel und veganem Feta

Gegrillter Chicorée mit Garnelen und Tomatensalat

Schnelles Pulled Chicken mit Salat und Feta

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt