🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Mandelmilchshake mit Quark, Erdbeeren und Haferflocken

Name: Mandelmilchshake mit Quark, Erdbeeren und Haferflocken
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 150 g Erdbeeren; 20 g Haferflocken; 100 g Magerquark; 300 ml Mandelmilch; 1 EL Cranberries, getrocknet; 1 EL Honig; Zimt

352 kcal

Kalorien

19 g

Eiweiß

51 g

Kohlenhydrate

6 g

Fett

6 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Shake Rezepte Clean Eating Rezepte High-Carb Rezepte Low Fat Rezepte Vegetarische Rezepte 300 bis 400 kcal Rezepte Frühstück Rezepte Mittagessen Rezepte Zum Mitnehmen Kalte Küche

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Erdbeeren zum Abnehmen – Wusstest du, das sie botanisch gesehen Nüsse sind?

Rund 150.000 Tonnen Erdbeeren werden jährlich allein in Deutschland geerntet. Hautsächlich werden sie in Niedersachen,...

Erdbeeren zum Abnehmen – Wusstest du, das sie botanisch gesehen Nüsse sind? ansehen

Gesunde ErnährungLebensmittel

Honig oder Zucker, was ist gesünder?

Honig ist bei uns ein beliebter Brotaufstrich, wird aber auch gerne wegen seines leicht karamelligen...

Honig oder Zucker, was ist gesünder? ansehen

Kräuter & Gewürze

Zimt – Wirkt bei Entzündungen und Rheuma

Die Herkunft des Zimtbaumes ist Sri Lanka. Heute ist der Baum in mehreren Teilen der...

Zimt – Wirkt bei Entzündungen und Rheuma ansehen

Weitere Vegetarische Rezepte

‹›

Naturreis mit Steinpilzen

Kalorien: 352 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 48 g

Naturreis mit Steinpilzen ansehen
Chiasamenpudding mit Himbeeren und Heidelbeeren

Kalorien: 481 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 42 g
Kohlehydrate: 40 g

Chiasamenpudding mit Himbeeren und Heidelbeeren ansehen
Salat Bowl mit Couscous, Avocado und Brokkoli

Kalorien: 683 kcal
Fett: 36 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 54 g

Salat Bowl mit Couscous, Avocado und Brokkoli ansehen
Vollkorn-Muffins mit Erdbeeren und Himbeeren

Kalorien: 651 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 105 g

Vollkorn-Muffins mit Erdbeeren und Himbeeren ansehen
Gemüse-Tortilla mit Erbsen, Tomaten und Chili

Kalorien: 387 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 28 g

Gemüse-Tortilla mit Erbsen, Tomaten und Chili ansehen
Porridge mit Orange, Banane und Blaubeeren

Kalorien: 515 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 83 g

Porridge mit Orange, Banane und Blaubeeren ansehen
Knuspermüsli mit Banane, Plattpfirsich und Goji Beeren

Kalorien: 452 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 84 g

Knuspermüsli mit Banane, Plattpfirsich und Goji Beeren ansehen
Mehrkornbrot mit Frischkäse und Avocado

Kalorien: 562 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 66 g

Mehrkornbrot mit Frischkäse und Avocado ansehen
Joghurt mit Blaubeeren, Haferflocken und Rosinen

Kalorien: 631 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 29 g
Kohlehydrate: 81 g

Joghurt mit Blaubeeren, Haferflocken und Rosinen ansehen
Mediterranes Omelett mit Tomaten und Paprika

Kalorien: 573 kcal
Fett: 33 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 31 g

Mediterranes Omelett mit Tomaten und Paprika ansehen
Ofenkartoffeln gefüllt mit Champignons

Kalorien: 534 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 29 g
Kohlehydrate: 63 g

Ofenkartoffeln gefüllt mit Champignons ansehen
Ofenkartoffeln mit Erbsen und Feta

Kalorien: 561 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 59 g

Ofenkartoffeln mit Erbsen und Feta ansehen

Rezepte mit 300 bis 400 kcal Rezepte

‹›

Putenbruststreifen mit Glasnudeln und Gemüse

Kalorien: 398 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 34 g
Kohlehydrate: 43 g

Putenbruststreifen mit Glasnudeln und Gemüse ansehen
Quiche mit Lachsforelle, Spargel und Spinat

Kalorien: 395 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 36 g

Quiche mit Lachsforelle, Spargel und Spinat ansehen
Gebratene Hähnchenbrust mit Rosenkohl und Mais

Kalorien: 362 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 46 g
Kohlehydrate: 13 g

Gebratene Hähnchenbrust mit Rosenkohl und Mais ansehen
Crêpe mit Pfirsich und Quarkcreme

Kalorien: 377 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 54 g

Crêpe mit Pfirsich und Quarkcreme ansehen
Vitello Tonnato mit Salat

Kalorien: 386 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 47 g
Kohlehydrate: 18 g

Vitello Tonnato mit Salat ansehen
Hähnchen-Kürbis-Pfanne mit Chili und Schnittlauch

Kalorien: 345 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 42 g
Kohlehydrate: 21 g

Hähnchen-Kürbis-Pfanne mit Chili und Schnittlauch ansehen
Paprika-Quinoasalat mit Kartoffeln und Orange

Kalorien: 368 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 55 g

Paprika-Quinoasalat mit Kartoffeln und Orange ansehen
Wrap mit Pute, Bohnen und Tomate

Kalorien: 398 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 45 g

Wrap mit Pute, Bohnen und Tomate ansehen
Warmer Bulgursalat mit Lachsspießchen

Kalorien: 396 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 41 g

Warmer Bulgursalat mit Lachsspießchen ansehen
Pizza-Muffins mit Gemüse und Kochschinken

Kalorien: 384 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 40 g

Pizza-Muffins mit Gemüse und Kochschinken ansehen
Schweinefleisch mit Reis und Gurkensalat

Kalorien: 385 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 36 g

Schweinefleisch mit Reis und Gurkensalat ansehen
Mediterraner Dinkel-Flammkuchen

Kalorien: 390 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 45 g

Mediterraner Dinkel-Flammkuchen ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Mandelmilchshake mit Quark, Erdbeeren und Haferflocken

352 kcal

19 g

51 g

6 g

6 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Erdbeeren zum Abnehmen – Wusstest du, das sie botanisch gesehen Nüsse sind?

Honig oder Zucker, was ist gesünder?

Zimt – Wirkt bei Entzündungen und Rheuma

Weitere Vegetarische Rezepte

Naturreis mit Steinpilzen

Chiasamenpudding mit Himbeeren und Heidelbeeren

Salat Bowl mit Couscous, Avocado und Brokkoli

Vollkorn-Muffins mit Erdbeeren und Himbeeren

Gemüse-Tortilla mit Erbsen, Tomaten und Chili

Porridge mit Orange, Banane und Blaubeeren

Knuspermüsli mit Banane, Plattpfirsich und Goji Beeren

Mehrkornbrot mit Frischkäse und Avocado

Joghurt mit Blaubeeren, Haferflocken und Rosinen

Mediterranes Omelett mit Tomaten und Paprika

Ofenkartoffeln gefüllt mit Champignons

Ofenkartoffeln mit Erbsen und Feta

Rezepte mit 300 bis 400 kcal Rezepte

Putenbruststreifen mit Glasnudeln und Gemüse

Quiche mit Lachsforelle, Spargel und Spinat

Gebratene Hähnchenbrust mit Rosenkohl und Mais

Crêpe mit Pfirsich und Quarkcreme

Vitello Tonnato mit Salat

Hähnchen-Kürbis-Pfanne mit Chili und Schnittlauch

Paprika-Quinoasalat mit Kartoffeln und Orange

Wrap mit Pute, Bohnen und Tomate

Warmer Bulgursalat mit Lachsspießchen

Pizza-Muffins mit Gemüse und Kochschinken

Schweinefleisch mit Reis und Gurkensalat

Mediterraner Dinkel-Flammkuchen

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt