🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Mango-Quark mit Apfel

Name: Mango-Quark mit Apfel
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 200 g Magerquark; 0,5 Apfel; 150 g Mangos; 2 EL Orangensaft; 1 TL Agavendicksaft; 2 Aprikosen, getrocknet

376 kcal

Kalorien

30 g

Eiweiß

53 g

Kohlenhydrate

2 g

Fett

9 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Joghurt & Quark Rezepte Clean Eating Rezepte High-Carb Rezepte High-Protein Rezepte Low Fat Rezepte Vegetarische Rezepte 300 bis 400 kcal Rezepte Frühstück Rezepte Kalte Küche 5 bis 10 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Beauty Food Mango – Ideal für die Zellerneuerung und eine schöne Haut

Die Mango wurde bereits vor 4.000 Jahren von den Indern am Ufer des Ganges angebaut....

Beauty Food Mango – Ideal für die Zellerneuerung und eine schöne Haut ansehen

Weitere Vegetarische Rezepte

‹›

Joghurt mit Brombeeren, Blaubeeren, Banane und Kokosflocken

Kalorien: 279 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 28 g

Joghurt mit Brombeeren, Blaubeeren, Banane und Kokosflocken ansehen
Buchweizennudelauflauf mit Tomaten, Mozzarella und Champignons

Kalorien: 542 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 31 g
Kohlehydrate: 53 g

Buchweizennudelauflauf mit Tomaten, Mozzarella und Champignons ansehen
Folienkartoffel mit Petersilienquark

Kalorien: 348 kcal
Fett: 4 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 45 g

Folienkartoffel mit Petersilienquark ansehen
Spargelcremesuppe mit Toastbrotwürfel und Schnittlauch

Kalorien: 392 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 41 g

Spargelcremesuppe mit Toastbrotwürfel und Schnittlauch ansehen
Smoothie Bowl mit Himbeeren, Granola und Kokosflocken

Kalorien: 451 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 63 g

Smoothie Bowl mit Himbeeren, Granola und Kokosflocken ansehen
Dinkel-Pizza mit Zucchini und Feta

Kalorien: 567 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 31 g
Kohlehydrate: 67 g

Dinkel-Pizza mit Zucchini und Feta ansehen
Kirsch-Overnight Flakes mit Mandeln und Schokolade

Kalorien: 427 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 61 g

Kirsch-Overnight Flakes mit Mandeln und Schokolade ansehen
Couscoussalat mit Feta, Oliven und getrockneten Tomaten

Kalorien: 657 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 78 g

Couscoussalat mit Feta, Oliven und getrockneten Tomaten ansehen
Kartoffelpfanne mit Kürbis, grünen Bohnen und Zucchini

Kalorien: 271 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 37 g

Kartoffelpfanne mit Kürbis, grünen Bohnen und Zucchini ansehen
Omelett mit Spinat

Kalorien: 555 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 43 g
Kohlehydrate: 31 g

Omelett mit Spinat ansehen
Obstsalat mit Erdbeeren, Orange, Apfel, Kiwi und Joghurt

Kalorien: 397 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 68 g

Obstsalat mit Erdbeeren, Orange, Apfel, Kiwi und Joghurt ansehen
Brokkoli-Salat mit Sonnenblumenkernen und Orange

Kalorien: 571 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 61 g

Brokkoli-Salat mit Sonnenblumenkernen und Orange ansehen

Rezepte mit 300 bis 400 kcal Rezepte

‹›

Hähnchenbrust mit Glasnudeln, Sojasprossen, Krabben, Möhren und Ei

Kalorien: 400 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 47 g
Kohlehydrate: 29 g

Hähnchenbrust mit Glasnudeln, Sojasprossen, Krabben, Möhren und Ei ansehen
Farfalle mit Tomatensauce und Aubergine

Kalorien: 387 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 45 g

Farfalle mit Tomatensauce und Aubergine ansehen
Landschinkenröllchen mit Quark und Rucola

Kalorien: 312 kcal
Fett: 4 g
Eiweiß: 56 g
Kohlehydrate: 10 g

Landschinkenröllchen mit Quark und Rucola ansehen
Tsatsiki mit Gemüsestreifen

Kalorien: 368 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 46 g

Tsatsiki mit Gemüsestreifen ansehen
Linsen-Bulgur-Pfanne mit veganem Feta und rote Bete

Kalorien: 397 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 53 g

Linsen-Bulgur-Pfanne mit veganem Feta und rote Bete ansehen
Apfel-Kiwisalat mit Orange, Quark und Walnüssen

Kalorien: 399 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 50 g

Apfel-Kiwisalat mit Orange, Quark und Walnüssen ansehen
Joghurt mit Banane, Quark, Walnüssen und Ahornsirup

Kalorien: 389 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 36 g

Joghurt mit Banane, Quark, Walnüssen und Ahornsirup ansehen
Lachs-Sesambrötchen mit Meerrettichquark

Kalorien: 397 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 41 g

Lachs-Sesambrötchen mit Meerrettichquark ansehen
Linseneintopf mit Gemüse

Kalorien: 369 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 43 g

Linseneintopf mit Gemüse ansehen
Muffins mit Haferflocken und getrockneten Cranberries

Kalorien: 394 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 7 g
Kohlehydrate: 75 g

Muffins mit Haferflocken und getrockneten Cranberries ansehen
Muffins mit Zucchini und Käse

Kalorien: 379 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 45 g

Muffins mit Zucchini und Käse ansehen
Hähnchenbrust mit Reis, Brokkoli, Erbsen und Paprika

Kalorien: 380 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 34 g
Kohlehydrate: 37 g

Hähnchenbrust mit Reis, Brokkoli, Erbsen und Paprika ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Mango-Quark mit Apfel

376 kcal

30 g

53 g

2 g

9 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Beauty Food Mango – Ideal für die Zellerneuerung und eine schöne Haut

Weitere Vegetarische Rezepte

Joghurt mit Brombeeren, Blaubeeren, Banane und Kokosflocken

Buchweizennudelauflauf mit Tomaten, Mozzarella und Champignons

Folienkartoffel mit Petersilienquark

Spargelcremesuppe mit Toastbrotwürfel und Schnittlauch

Smoothie Bowl mit Himbeeren, Granola und Kokosflocken

Dinkel-Pizza mit Zucchini und Feta

Kirsch-Overnight Flakes mit Mandeln und Schokolade

Couscoussalat mit Feta, Oliven und getrockneten Tomaten

Kartoffelpfanne mit Kürbis, grünen Bohnen und Zucchini

Omelett mit Spinat

Obstsalat mit Erdbeeren, Orange, Apfel, Kiwi und Joghurt

Brokkoli-Salat mit Sonnenblumenkernen und Orange

Rezepte mit 300 bis 400 kcal Rezepte

Hähnchenbrust mit Glasnudeln, Sojasprossen, Krabben, Möhren und Ei

Farfalle mit Tomatensauce und Aubergine

Landschinkenröllchen mit Quark und Rucola

Tsatsiki mit Gemüsestreifen

Linsen-Bulgur-Pfanne mit veganem Feta und rote Bete

Apfel-Kiwisalat mit Orange, Quark und Walnüssen

Joghurt mit Banane, Quark, Walnüssen und Ahornsirup

Lachs-Sesambrötchen mit Meerrettichquark

Linseneintopf mit Gemüse

Muffins mit Haferflocken und getrockneten Cranberries

Muffins mit Zucchini und Käse

Hähnchenbrust mit Reis, Brokkoli, Erbsen und Paprika

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt