🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Mango-Smoothie Bowl mit Kokosmilch

Name: Mango-Smoothie Bowl mit Kokosmilch
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 50 ml Kokosmilch, light; 200 g Magerquark; 150 g Mangos; 1 TL Limettensaft; 3 EL Kokosraspel; 0,5 Kiwi; 1 EL Chiasamen

492 kcal

Kalorien

31 g

Eiweiß

32 g

Kohlenhydrate

22 g

Fett

12 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Smoothie Rezepte High-Protein Rezepte Low Carb Rezepte 400 bis 500 kcal Rezepte Frühstück Rezepte Mittagessen Rezepte Kalte Küche 5 bis 10 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Kokosmilch – Der herzgesunde Sahneersatz

In tropischen Ländern sowie für Thai- und Currygerichte gilt die Kokosmilch als wichtige Zutat. Für...

Kokosmilch – Der herzgesunde Sahneersatz ansehen

Lebensmittel

Beauty Food Mango – Ideal für die Zellerneuerung und eine schöne Haut

Die Mango wurde bereits vor 4.000 Jahren von den Indern am Ufer des Ganges angebaut....

Beauty Food Mango – Ideal für die Zellerneuerung und eine schöne Haut ansehen

Lebensmittel

Gesund Abnehmen mit dem Superfood Chiasamen

Chiasamen erleben gerade einen wahren Hype. Schon die Ureinwohner aus Süd- und Mittelamerika kannten die...

Gesund Abnehmen mit dem Superfood Chiasamen ansehen

Weitere Low Carb Rezepte

‹›

Radieschen-Schafskäsequark mit Eiweißbrot

Kalorien: 480 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 53 g
Kohlehydrate: 14 g

Radieschen-Schafskäsequark mit Eiweißbrot ansehen
Hackfleisch-Auflauf mit Zucchini und Paprika

Kalorien: 653 kcal
Fett: 37 g
Eiweiß: 55 g
Kohlehydrate: 16 g

Hackfleisch-Auflauf mit Zucchini und Paprika ansehen
Hähnchensalat mit Tomaten, Gurke und Ei

Kalorien: 376 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 47 g
Kohlehydrate: 12 g

Hähnchensalat mit Tomaten, Gurke und Ei ansehen
Geflügelauflauf mit Blumenkohl, Paprika und Feta

Kalorien: 469 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 64 g
Kohlehydrate: 11 g

Geflügelauflauf mit Blumenkohl, Paprika und Feta ansehen
Chicorée überbacken mit Schinken, Zwiebel und Käse

Kalorien: 581 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 44 g
Kohlehydrate: 39 g

Chicorée überbacken mit Schinken, Zwiebel und Käse ansehen
Lachsforelle mit asiatischem Reis und Salat

Kalorien: 551 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 37 g
Kohlehydrate: 44 g

Lachsforelle mit asiatischem Reis und Salat ansehen
Eintopf mit Fleisch, Kartoffeln, Möhren und Dill

Kalorien: 514 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 66 g
Kohlehydrate: 35 g

Eintopf mit Fleisch, Kartoffeln, Möhren und Dill ansehen
Lachsforelle mit Brokkoli und Möhren

Kalorien: 580 kcal
Fett: 30 g
Eiweiß: 53 g
Kohlehydrate: 14 g

Lachsforelle mit Brokkoli und Möhren ansehen
Veganes Rührei mit Champignons

Kalorien: 447 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 38 g
Kohlehydrate: 9 g

Veganes Rührei mit Champignons ansehen
Tomaten-Eiweißbrot mit Feldsalat und Feta

Kalorien: 616 kcal
Fett: 32 g
Eiweiß: 51 g
Kohlehydrate: 19 g

Tomaten-Eiweißbrot mit Feldsalat und Feta ansehen
Schweinegeschnetzeltes Asia-Style

Kalorien: 637 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 69 g
Kohlehydrate: 41 g

Schweinegeschnetzeltes Asia-Style ansehen
Wassermelonensalat mit Trauben, Gurke und Feta

Kalorien: 539 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 40 g

Wassermelonensalat mit Trauben, Gurke und Feta ansehen

Rezepte mit 400 bis 500 kcal Rezepte

‹›

Beeren-Smoothie Bowl mit Pistazien

Kalorien: 450 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 60 g

Beeren-Smoothie Bowl mit Pistazien ansehen
Waffeln mit Lachs und Kräuter-Dip

Kalorien: 451 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 35 g

Waffeln mit Lachs und Kräuter-Dip ansehen
Tofu-Rührei auf Blattspinat und Vollkorntoast

Kalorien: 404 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 23 g

Tofu-Rührei auf Blattspinat und Vollkorntoast ansehen
Buchweizen Nudeln mit Brokkoli, Möhren und Erbsen

Kalorien: 491 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 71 g

Buchweizen Nudeln mit Brokkoli, Möhren und Erbsen ansehen
Rosenkohlsalat mit Bratapfel und Granatapfelkernen

Kalorien: 451 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 57 g

Rosenkohlsalat mit Bratapfel und Granatapfelkernen ansehen
Dinkel-Flammkuchen mit Zwiebeln und Paprika

Kalorien: 453 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 70 g

Dinkel-Flammkuchen mit Zwiebeln und Paprika ansehen
Omelett mit Schinken, Champignons und Spinat

Kalorien: 448 kcal
Fett: 28 g
Eiweiß: 37 g
Kohlehydrate: 6 g

Omelett mit Schinken, Champignons und Spinat ansehen
Farfalle mit Zucchini und Walnüssen

Kalorien: 464 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 51 g

Farfalle mit Zucchini und Walnüssen ansehen
Gnocchi mit Tomaten, Gouda und Basilikum

Kalorien: 490 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 72 g

Gnocchi mit Tomaten, Gouda und Basilikum ansehen
Tofu-Rührei mit Paprika und Tomaten

Kalorien: 440 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 34 g
Kohlehydrate: 11 g

Tofu-Rührei mit Paprika und Tomaten ansehen
Obstsalat mit Quark und Datteln

Kalorien: 461 kcal
Fett: 2 g
Eiweiß: 43 g
Kohlehydrate: 62 g

Obstsalat mit Quark und Datteln ansehen
Hühnersuppe mit Blumenkohlreis

Kalorien: 454 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 63 g
Kohlehydrate: 17 g

Hühnersuppe mit Blumenkohlreis ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Mango-Smoothie Bowl mit Kokosmilch

492 kcal

31 g

32 g

22 g

12 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Kokosmilch – Der herzgesunde Sahneersatz

Beauty Food Mango – Ideal für die Zellerneuerung und eine schöne Haut

Gesund Abnehmen mit dem Superfood Chiasamen

Weitere Low Carb Rezepte

Radieschen-Schafskäsequark mit Eiweißbrot

Hackfleisch-Auflauf mit Zucchini und Paprika

Hähnchensalat mit Tomaten, Gurke und Ei

Geflügelauflauf mit Blumenkohl, Paprika und Feta

Chicorée überbacken mit Schinken, Zwiebel und Käse

Lachsforelle mit asiatischem Reis und Salat

Eintopf mit Fleisch, Kartoffeln, Möhren und Dill

Lachsforelle mit Brokkoli und Möhren

Veganes Rührei mit Champignons

Tomaten-Eiweißbrot mit Feldsalat und Feta

Schweinegeschnetzeltes Asia-Style

Wassermelonensalat mit Trauben, Gurke und Feta

Rezepte mit 400 bis 500 kcal Rezepte

Beeren-Smoothie Bowl mit Pistazien

Waffeln mit Lachs und Kräuter-Dip

Tofu-Rührei auf Blattspinat und Vollkorntoast

Buchweizen Nudeln mit Brokkoli, Möhren und Erbsen

Rosenkohlsalat mit Bratapfel und Granatapfelkernen

Dinkel-Flammkuchen mit Zwiebeln und Paprika

Omelett mit Schinken, Champignons und Spinat

Farfalle mit Zucchini und Walnüssen

Gnocchi mit Tomaten, Gouda und Basilikum

Tofu-Rührei mit Paprika und Tomaten

Obstsalat mit Quark und Datteln

Hühnersuppe mit Blumenkohlreis

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt