🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Meeresfrüchte mit Mie Nudeln und Gemüse

Name: Meeresfrüchte mit Mie Nudeln und Gemüse
Prep time: 15 min
Cook time: 10 min
Total time: 25 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 175 g Meeresfrüchte; 70 g Mie Nudeln; 50 g Lauch; 100 g Zucchini; 1 Möhre; 0,25 Paprika, rot; 0,25 Paprika, gelb; 0,5 Knoblauchzehe; 1 TL Zitronengraspaste; 50 ml Gemüsebrühe; 1 TL Zitronensaft; 1 EL Sesamöl; 1 EL Sojasauce; 1 TL Koriander, gehackt; Salz; Pfeffer; Chili

576 kcal

Kalorien

37 g

Eiweiß

67 g

Kohlenhydrate

14 g

Fett

9 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Meeresfrüchte Rezepte Clean Eating Rezepte High-Carb Rezepte Low Fat Rezepte 500 bis 600 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Warme Küche 20 bis 30 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Lauch – Sehr gut zum Entgiften und Detoxen

Schon vor 4.000 Jahren wuchs wilder Lauch im gesamten Mittelmeerraum. Vermutungen zu Folge kam er...

Lauch – Sehr gut zum Entgiften und Detoxen ansehen

Lebensmittel

Zucchini – Das perfekte Gemüse zum Abnehmen

Die Zucchini kommt ursprünglich aus Italien. Ab April beginnt in Italien die Aussaat, weswegen sie...

Zucchini – Das perfekte Gemüse zum Abnehmen ansehen

Lebensmittel

Eignen sich Karotten oder Möhren zum Abnehmen?

Karotten bzw. Möhren gehören mit zu den beliebtesten Gemüsesorten. Das besondere an ihnen ist, dass...

Eignen sich Karotten oder Möhren zum Abnehmen? ansehen

Lebensmittel

Die Paprika – Doppelt so viel Vitamin C, wie die Zitrone

Erst seit 200 Jahren wird die Paprika als Nahrungsmittel genutzt. Zuvor hatten sie die Spanier...

Die Paprika – Doppelt so viel Vitamin C, wie die Zitrone ansehen

Kräuter & Gewürze

Zu welchen Speisen passt Zitronengras am Besten?

Zitronengras erinnert im ersten Moment an den Geruch von gelben, sauren Zitronen. Das Gras besitzt...

Zu welchen Speisen passt Zitronengras am Besten? ansehen

Lebensmittel

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon?

Die Geschichte der Brühe reicht bis in die Antike zurück, wo sie in verschiedenen Kulturen...

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon? ansehen

Weitere Low Fat Rezepte

‹›

Joghurt-Milchshake mit Banane und Erdbeeren

Kalorien: 430 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 70 g

Joghurt-Milchshake mit Banane und Erdbeeren ansehen
Wrap mit Hackfleisch, Kidneybohnen, Paprika und Tomaten

Kalorien: 391 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 44 g

Wrap mit Hackfleisch, Kidneybohnen, Paprika und Tomaten ansehen
Quinoa Bowl mit Champignons und Feta

Kalorien: 455 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 49 g

Quinoa Bowl mit Champignons und Feta ansehen
Couscous mit Erbsen, Radieschen und Zitrone

Kalorien: 330 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 49 g

Couscous mit Erbsen, Radieschen und Zitrone ansehen
Champignoncrèmesuppe

Kalorien: 673 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 87 g

Champignoncrèmesuppe ansehen
Schweinemedaillons mit grünem Pesto und Reis

Kalorien: 373 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 31 g
Kohlehydrate: 44 g

Schweinemedaillons mit grünem Pesto und Reis ansehen
Buchweizen Bowl mit rote Bete, Birne und Haselnüssen

Kalorien: 489 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 77 g

Buchweizen Bowl mit rote Bete, Birne und Haselnüssen ansehen
Buchweizenflocken mit Apfel und Kirschen

Kalorien: 549 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 99 g

Buchweizenflocken mit Apfel und Kirschen ansehen
Müsli mit Banane und Kiwi

Kalorien: 470 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 69 g

Müsli mit Banane und Kiwi ansehen
Quinoa mit Kürbis, Feta, Granatapfel und Cranberries

Kalorien: 472 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 54 g

Quinoa mit Kürbis, Feta, Granatapfel und Cranberries ansehen
Wrap mit Pute, Tomate, Paprika und Kresse

Kalorien: 673 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 51 g
Kohlehydrate: 66 g

Wrap mit Pute, Tomate, Paprika und Kresse ansehen
Hähnchenfiletstreifen mit Mangold und Sojasprossen

Kalorien: 289 kcal
Fett: 4 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 26 g

Hähnchenfiletstreifen mit Mangold und Sojasprossen ansehen

Rezepte mit 500 bis 600 kcal Rezepte

‹›

Shake mit Avocado und Banane

Kalorien: 577 kcal
Fett: 34 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 39 g

Shake mit Avocado und Banane ansehen
Körnerbrot mit Feldsalat, Tomate und veganem Feta

Kalorien: 579 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 83 g

Körnerbrot mit Feldsalat, Tomate und veganem Feta ansehen
Wirsing-Röllchen mit Tofu und Gemüse

Kalorien: 535 kcal
Fett: 31 g
Eiweiß: 34 g
Kohlehydrate: 29 g

Wirsing-Röllchen mit Tofu und Gemüse ansehen
Kartoffel-Quiche mit Feta

Kalorien: 572 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 70 g

Kartoffel-Quiche mit Feta ansehen
Eiweißbrot mit Schnittlauchquark

Kalorien: 567 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 52 g
Kohlehydrate: 22 g

Eiweißbrot mit Schnittlauchquark ansehen
Mehrkornciabatta mit Tomaten und Pesto

Kalorien: 545 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 62 g

Mehrkornciabatta mit Tomaten und Pesto ansehen
Zucchinisuppe mit Kartoffeln und Champignons

Kalorien: 532 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 54 g

Zucchinisuppe mit Kartoffeln und Champignons ansehen
Grapefruitsalat mit Avocado und veganem Feta

Kalorien: 557 kcal
Fett: 46 g
Eiweiß: 3 g
Kohlehydrate: 27 g

Grapefruitsalat mit Avocado und veganem Feta ansehen
Rinderfilet mit Kartoffel-Pastinakenpüree

Kalorien: 563 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 37 g
Kohlehydrate: 47 g

Rinderfilet mit Kartoffel-Pastinakenpüree ansehen
Körnerbrot mit Tofucreme

Kalorien: 581 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 75 g

Körnerbrot mit Tofucreme ansehen
Zucchini-Lasagne mit Spinat

Kalorien: 582 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 86 g

Zucchini-Lasagne mit Spinat ansehen
Blumenkohlreis mit Mais, Erbsen und Möhre

Kalorien: 538 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 58 g

Blumenkohlreis mit Mais, Erbsen und Möhre ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Meeresfrüchte mit Mie Nudeln und Gemüse

576 kcal

37 g

67 g

14 g

9 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lauch – Sehr gut zum Entgiften und Detoxen

Zucchini – Das perfekte Gemüse zum Abnehmen

Eignen sich Karotten oder Möhren zum Abnehmen?

Die Paprika – Doppelt so viel Vitamin C, wie die Zitrone

Zu welchen Speisen passt Zitronengras am Besten?

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon?

Weitere Low Fat Rezepte

Joghurt-Milchshake mit Banane und Erdbeeren

Wrap mit Hackfleisch, Kidneybohnen, Paprika und Tomaten

Quinoa Bowl mit Champignons und Feta

Couscous mit Erbsen, Radieschen und Zitrone

Champignoncrèmesuppe

Schweinemedaillons mit grünem Pesto und Reis

Buchweizen Bowl mit rote Bete, Birne und Haselnüssen

Buchweizenflocken mit Apfel und Kirschen

Müsli mit Banane und Kiwi

Quinoa mit Kürbis, Feta, Granatapfel und Cranberries

Wrap mit Pute, Tomate, Paprika und Kresse

Hähnchenfiletstreifen mit Mangold und Sojasprossen

Rezepte mit 500 bis 600 kcal Rezepte

Shake mit Avocado und Banane

Körnerbrot mit Feldsalat, Tomate und veganem Feta

Wirsing-Röllchen mit Tofu und Gemüse

Kartoffel-Quiche mit Feta

Eiweißbrot mit Schnittlauchquark

Mehrkornciabatta mit Tomaten und Pesto

Zucchinisuppe mit Kartoffeln und Champignons

Grapefruitsalat mit Avocado und veganem Feta

Rinderfilet mit Kartoffel-Pastinakenpüree

Körnerbrot mit Tofucreme

Zucchini-Lasagne mit Spinat

Blumenkohlreis mit Mais, Erbsen und Möhre

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt