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Mehrkornbrot mit Frischkäse und Avocado

Name: Mehrkornbrot mit Frischkäse und Avocado
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 60 g Körnerbrot; 25 g Frischkäse, 5 % Fett; 100 g Magerquark; 0,5 Schalotte; 25 g Avocados; 150 g Gurken; 0,5 TL Sahnemeerrettich; 1 TL Zitronensaft; Salz; Pfeffer; Chili

390 kcal

Kalorien

25 g

Eiweiß

45 g

Kohlenhydrate

9 g

Fett

9 g

Ballaststoffe

Zubereitung

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Zutaten

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Kategorien

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9 g

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Frischkäse – viel mehr als nur ein Brotaufstrich

Avocado – Gehört sie zu den Obst- oder Gemüsesorten?

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