🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Mehrkornciabatta mit Tomaten und Pesto

Name: Mehrkornciabatta mit Tomaten und Pesto
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 10 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 90 g Mehrkornciabatta; 150 g Kirschtomaten; 1 EL Pesto, vegan; Salz; Pfeffer; Basilikum

340 kcal

Kalorien

11 g

Eiweiß

44 g

Kohlenhydrate

12 g

Fett

6 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Brot & Sandwich Rezepte Vegane Rezepte 300 bis 400 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Zum Mitnehmen Kalte Küche 5 bis 10 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen?

Tomaten belegen den 1. Platz unter den Top 10 der Gemüsesorten in Deutschland. Rund 24...

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen? ansehen

AbnehmenKräuter & Gewürze

Salz – Die Abnehmbremse

Salz ist ein lebenswichtiger Stoff und aus unserer Küche nicht mehr weg zu denken. Der...

Salz – Die Abnehmbremse ansehen

Kräuter & Gewürze

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten

Die Heimat des echten Pfeffers ist die Malabarküste in Indien. Dort ist auch das Klima...

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten ansehen

Kräuter & Gewürze

Basilikum – Es gibt über 60 verschiedene Arten

Der Geschmack und Geruch erinnert wohl als Erstes an Italien. Dabei ist die Herkunft heute...

Basilikum – Es gibt über 60 verschiedene Arten ansehen

Weitere Vegane Rezepte

‹›

Couscoussalat mit Kichererbsen, Möhren und Zucchini

Kalorien: 531 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 78 g

Couscoussalat mit Kichererbsen, Möhren und Zucchini ansehen
Geschmorter Chinakohl mit Kartoffeln und Möhren

Kalorien: 373 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 34 g

Geschmorter Chinakohl mit Kartoffeln und Möhren ansehen
Dinkel-Flammkuchen mit Schalotten, Weintrauben und Feige

Kalorien: 656 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 110 g

Dinkel-Flammkuchen mit Schalotten, Weintrauben und Feige ansehen
Kartoffelsalat mit Avocado und Gewürzgurke

Kalorien: 466 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 60 g

Kartoffelsalat mit Avocado und Gewürzgurke ansehen
Auflauf mit Kartoffeln, Spargel und Tomaten

Kalorien: 660 kcal
Fett: 35 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 68 g

Auflauf mit Kartoffeln, Spargel und Tomaten ansehen
Fruchtiger Erdbeerquark mit Buchweizenflocken

Kalorien: 344 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 39 g

Fruchtiger Erdbeerquark mit Buchweizenflocken ansehen
Gefüllte Kohlrouladen mit Reis

Kalorien: 376 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 58 g

Gefüllte Kohlrouladen mit Reis ansehen
Gebratener Tofu mit Gemüse

Kalorien: 590 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 48 g
Kohlehydrate: 25 g

Gebratener Tofu mit Gemüse ansehen
Gemüse-Eintopf mit Kartoffeln

Kalorien: 641 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 95 g

Gemüse-Eintopf mit Kartoffeln ansehen
Granola mit Bananen-Schokomilch, Walnüssen und Kernen

Kalorien: 453 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 57 g

Granola mit Bananen-Schokomilch, Walnüssen und Kernen ansehen
Rotkohlsalat mit Mandarinen und Pinienkernen

Kalorien: 681 kcal
Fett: 30 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 73 g

Rotkohlsalat mit Mandarinen und Pinienkernen ansehen
Beerensalat mit Kirschen, Kiwi und Nektarine

Kalorien: 357 kcal
Fett: 3 g
Eiweiß: 5 g
Kohlehydrate: 69 g

Beerensalat mit Kirschen, Kiwi und Nektarine ansehen

Rezepte mit 300 bis 400 kcal Rezepte

‹›

Buchweizenflocken mit Blaubeeren und Johannisbeeren

Kalorien: 393 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 59 g

Buchweizenflocken mit Blaubeeren und Johannisbeeren ansehen
Eiweißbrötchen mit gekochtem Schinken und Paprika

Kalorien: 346 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 38 g
Kohlehydrate: 15 g

Eiweißbrötchen mit gekochtem Schinken und Paprika ansehen
Buddha Bowl mit Buchweizen und Gemüse

Kalorien: 384 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 45 g

Buddha Bowl mit Buchweizen und Gemüse ansehen
Eiweiß-Brot mit Putenwurst, Tomate und Salat

Kalorien: 360 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 37 g
Kohlehydrate: 13 g

Eiweiß-Brot mit Putenwurst, Tomate und Salat ansehen
Kartoffelpuffer mit Tomaten-Dip

Kalorien: 392 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 61 g

Kartoffelpuffer mit Tomaten-Dip ansehen
Mais-Spaghetti mit Linsen-Bolognese

Kalorien: 396 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 60 g

Mais-Spaghetti mit Linsen-Bolognese ansehen
Rindfleisch-Eintopf mit Paprika-Mix

Kalorien: 329 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 36 g
Kohlehydrate: 15 g

Rindfleisch-Eintopf mit Paprika-Mix ansehen
Fleischbällchen mit Zucchini und Salat

Kalorien: 384 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 39 g
Kohlehydrate: 16 g

Fleischbällchen mit Zucchini und Salat ansehen
Bananen-Milchreis

Kalorien: 362 kcal
Fett: 2 g
Eiweiß: 7 g
Kohlehydrate: 75 g

Bananen-Milchreis ansehen
Rührei mit Brötchen und Lachs

Kalorien: 348 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 27 g

Rührei mit Brötchen und Lachs ansehen
Kohlrouladen mit Wirsing

Kalorien: 381 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 41 g
Kohlehydrate: 19 g

Kohlrouladen mit Wirsing ansehen
Müsli mit Himbeeren

Kalorien: 325 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 50 g

Müsli mit Himbeeren ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Mehrkornciabatta mit Tomaten und Pesto

340 kcal

11 g

44 g

12 g

6 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen?

Salz – Die Abnehmbremse

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten

Basilikum – Es gibt über 60 verschiedene Arten

Weitere Vegane Rezepte

Couscoussalat mit Kichererbsen, Möhren und Zucchini

Geschmorter Chinakohl mit Kartoffeln und Möhren

Dinkel-Flammkuchen mit Schalotten, Weintrauben und Feige

Kartoffelsalat mit Avocado und Gewürzgurke

Auflauf mit Kartoffeln, Spargel und Tomaten

Fruchtiger Erdbeerquark mit Buchweizenflocken

Gefüllte Kohlrouladen mit Reis

Gebratener Tofu mit Gemüse

Gemüse-Eintopf mit Kartoffeln

Granola mit Bananen-Schokomilch, Walnüssen und Kernen

Rotkohlsalat mit Mandarinen und Pinienkernen

Beerensalat mit Kirschen, Kiwi und Nektarine

Rezepte mit 300 bis 400 kcal Rezepte

Buchweizenflocken mit Blaubeeren und Johannisbeeren

Eiweißbrötchen mit gekochtem Schinken und Paprika

Buddha Bowl mit Buchweizen und Gemüse

Eiweiß-Brot mit Putenwurst, Tomate und Salat

Kartoffelpuffer mit Tomaten-Dip

Mais-Spaghetti mit Linsen-Bolognese

Rindfleisch-Eintopf mit Paprika-Mix

Fleischbällchen mit Zucchini und Salat

Bananen-Milchreis

Rührei mit Brötchen und Lachs

Kohlrouladen mit Wirsing

Müsli mit Himbeeren

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt