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Milchshake mit Quark und schwarzen Johannisbeeren

Name: Milchshake mit Quark und schwarzen Johannisbeeren
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 200 g Johannisbeeren, schwarz; 100 g Magerquark; 300 ml Milch, 1,5 % Fett; 2 Datteln; 1 EL Leinsamen, geschrotet; 1 EL Honig

459 kcal

Kalorien

30 g

Eiweiß

55 g

Kohlenhydrate

8 g

Fett

19 g

Ballaststoffe

Zubereitung

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Zutaten

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