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Müsli mit Erdbeeren und Walnüssen
339 kcal
Kalorien
13 g
Eiweiß
46 g
Kohlenhydrate
9 g
Fett
6 g
Ballaststoffe
Zubereitung
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Zutaten
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Auflauf mit Soja-Hackfleisch, Kartoffeln, Paprika und Lauch
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Fett: 10 g
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Fett: 6 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 38 g
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Kalorien: 471 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 39 g
Kohlehydrate: 49 g
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Haferflocken-Pancakes mit gedünstetem Apfel
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Fett: 11 g
Eiweiß: 9 g
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Fett: 4 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 59 g
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Haferflocken mit Beerenmischung
Kalorien: 619 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 82 g
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Scharfer Couscous mit Tomatensalat und Leinsamen-Joghurt
Kalorien: 680 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 93 g
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Bananenjoghurt mit Brombeeren
Kalorien: 296 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 41 g
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Knuspermüsli mit Erdbeeren, Blaubeeren und Sesam
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Fett: 8 g
Eiweiß: 8 g
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Gebratener Reis mit Kidneybohnen und Gemüse
Kalorien: 285 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 7 g
Kohlehydrate: 37 g
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Herbstgemüse-Pfanne mit Kürbis, Maronen und Trauben
Kalorien: 507 kcal
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Rezepte mit 300 bis 400 kcal
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Fett: 12 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 45 g
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Maisnudeln mit Möhren, Paprika, Tomaten und Feta
Kalorien: 375 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 59 g
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Rinderfiletstreifen mit Bohnen und Schwarzwurzeln
Kalorien: 331 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 37 g
Kohlehydrate: 11 g
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Sahnehering mit Salzkartoffeln und Rucola
Kalorien: 395 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 21 g
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Quinoabratlinge mit Spinat und Avocado-Dip
Kalorien: 390 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 50 g
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Crêpe mit Bananen-Schokocreme
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Fett: 4 g
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Pizza mit Tomaten, Oliven und Paprika
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Fett: 10 g
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Hirse Bowl mit Spinat, Champignons, Spargel und Ei
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Fett: 13 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 38 g
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Schoko-Bananen Porridge
Kalorien: 390 kcal
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Bulgur-Quinoasalat mit Möhren
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Fett: 20 g
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Hähnchenstreifen mit Blumenkohl, Brokkoli und Paprika
Kalorien: 343 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 43 g
Kohlehydrate: 12 g