🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Pfannkuchen mit Apfel, Frischkäse, Banane und Honig

Name: Pfannkuchen mit Apfel, Frischkäse, Banane und Honig
Prep time: 10 min
Cook time: 5 min
Total time: 15 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 25 g Dinkelvollkornmehl; 0,5 Banane, reif; 0,5 Apfel; 30 g Frischkäse, 5 % Fett; 50 ml Milch, 1,5 % Fett; 1 Ei; 1 TL Honig; Zimt

383 kcal

Kalorien

16 g

Eiweiß

53 g

Kohlenhydrate

10 g

Fett

5 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Backwaren Rezepte - Süß Clean Eating Rezepte Low Fat Rezepte Vegetarische Rezepte 300 bis 400 kcal Rezepte Frühstück Rezepte Mittagessen Rezepte Zum Mitnehmen Warme Küche 10 bis 20 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Bananen – Der perfekte „Anti-Stress“-Snack

Bananen fallen nicht nur durch ihre Optik auf, sondern auch durch ihren speziellen Geschmack. Die...

Bananen – Der perfekte „Anti-Stress“-Snack ansehen

Lebensmittel

Frischkäse – viel mehr als nur ein Brotaufstrich

Frischkäse ist aufgrund seiner Streichfähigkeit und seines vielseitigen Geschmackes in Deutschland bei Jung und Alt...

Frischkäse – viel mehr als nur ein Brotaufstrich ansehen

Lebensmittel

Eier – Ist das enthaltene Cholesterin gesundheitsschädlich?

Eier sind eine beliebte Nahrung für zahlreiche Tierarten, aber auch für den Menschen. Das Ei...

Eier – Ist das enthaltene Cholesterin gesundheitsschädlich? ansehen

Gesunde ErnährungLebensmittel

Honig oder Zucker, was ist gesünder?

Honig ist bei uns ein beliebter Brotaufstrich, wird aber auch gerne wegen seines leicht karamelligen...

Honig oder Zucker, was ist gesünder? ansehen

Kräuter & Gewürze

Zimt – Wirkt bei Entzündungen und Rheuma

Die Herkunft des Zimtbaumes ist Sri Lanka. Heute ist der Baum in mehreren Teilen der...

Zimt – Wirkt bei Entzündungen und Rheuma ansehen

Weitere Vegetarische Rezepte

‹›

Tellerlinsen mit Tomaten, Möhren und Zwiebeln

Kalorien: 630 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 85 g

Tellerlinsen mit Tomaten, Möhren und Zwiebeln ansehen
Crêpe mit Sojacreme und Himbeeren

Kalorien: 696 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 107 g

Crêpe mit Sojacreme und Himbeeren ansehen
Joghurt mit Banane und Hirseflocken

Kalorien: 634 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 113 g

Joghurt mit Banane und Hirseflocken ansehen
Linsenpfanne mit Grillkäse und Kümmel

Kalorien: 662 kcal
Fett: 27 g
Eiweiß: 54 g
Kohlehydrate: 39 g

Linsenpfanne mit Grillkäse und Kümmel ansehen
Joghurt mit Mango und Haferflocken

Kalorien: 543 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 63 g

Joghurt mit Mango und Haferflocken ansehen
Pasta mit Champignons und Pesto

Kalorien: 558 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 64 g

Pasta mit Champignons und Pesto ansehen
Pfanne mit Tofu und Gemüse

Kalorien: 373 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 18 g

Pfanne mit Tofu und Gemüse ansehen
Apfeljoghurt mit Gojibeeren

Kalorien: 467 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 73 g

Apfeljoghurt mit Gojibeeren ansehen
Mandelmilchshake mit Kaki

Kalorien: 289 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 7 g
Kohlehydrate: 40 g

Mandelmilchshake mit Kaki ansehen
Kichererbsen-Spinatsalat mit Lauch

Kalorien: 572 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 46 g

Kichererbsen-Spinatsalat mit Lauch ansehen
Mandelmilchshake mit Avocado

Kalorien: 442 kcal
Fett: 27 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 31 g

Mandelmilchshake mit Avocado ansehen
Muffins mit Banane und Datteln

Kalorien: 455 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 67 g

Muffins mit Banane und Datteln ansehen

Rezepte mit 300 bis 400 kcal Rezepte

‹›

Schweinegeschnetzeltes Asia-Style

Kalorien: 395 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 46 g
Kohlehydrate: 32 g

Schweinegeschnetzeltes Asia-Style ansehen
Kohlrouladen mit Weißkohl

Kalorien: 363 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 36 g
Kohlehydrate: 22 g

Kohlrouladen mit Weißkohl ansehen
Vollkornnudeln mit Tomaten, Zucchini und Basilikum

Kalorien: 303 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 43 g

Vollkornnudeln mit Tomaten, Zucchini und Basilikum ansehen
Curryeintopf mit Kichererbsen, Spinat, Reis und Sesam

Kalorien: 396 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 57 g

Curryeintopf mit Kichererbsen, Spinat, Reis und Sesam ansehen
Tsatsiki mit Gemüsestreifen

Kalorien: 368 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 46 g

Tsatsiki mit Gemüsestreifen ansehen
Mehrkornbrötchen mit Quarkcreme, Tomate, Gurke und Radieschen

Kalorien: 385 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 39 g

Mehrkornbrötchen mit Quarkcreme, Tomate, Gurke und Radieschen ansehen
Aprikosen-Kokos-Quark mit Haselnüssen

Kalorien: 374 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 31 g
Kohlehydrate: 28 g

Aprikosen-Kokos-Quark mit Haselnüssen ansehen
Gurkensalat mit Huhn und Koriander

Kalorien: 365 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 41 g
Kohlehydrate: 20 g

Gurkensalat mit Huhn und Koriander ansehen
Smoothie-Bowl mit Himbeeren, Kirschen, Nektarine, Mandeln und Kokos

Kalorien: 386 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 7 g
Kohlehydrate: 43 g

Smoothie-Bowl mit Himbeeren, Kirschen, Nektarine, Mandeln und Kokos ansehen
Weißkohl mit Möhren und Orange

Kalorien: 389 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 29 g

Weißkohl mit Möhren und Orange ansehen
Eintopf mit Kartoffeln, Möhren und Rindfleisch

Kalorien: 381 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 32 g

Eintopf mit Kartoffeln, Möhren und Rindfleisch ansehen
Rührei mit Paprika und Tomaten

Kalorien: 368 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 29 g
Kohlehydrate: 22 g

Rührei mit Paprika und Tomaten ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Pfannkuchen mit Apfel, Frischkäse, Banane und Honig

383 kcal

16 g

53 g

10 g

5 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Bananen – Der perfekte „Anti-Stress“-Snack

Frischkäse – viel mehr als nur ein Brotaufstrich

Eier – Ist das enthaltene Cholesterin gesundheitsschädlich?

Honig oder Zucker, was ist gesünder?

Zimt – Wirkt bei Entzündungen und Rheuma

Weitere Vegetarische Rezepte

Tellerlinsen mit Tomaten, Möhren und Zwiebeln

Crêpe mit Sojacreme und Himbeeren

Joghurt mit Banane und Hirseflocken

Linsenpfanne mit Grillkäse und Kümmel

Joghurt mit Mango und Haferflocken

Pasta mit Champignons und Pesto

Pfanne mit Tofu und Gemüse

Apfeljoghurt mit Gojibeeren

Mandelmilchshake mit Kaki

Kichererbsen-Spinatsalat mit Lauch

Mandelmilchshake mit Avocado

Muffins mit Banane und Datteln

Rezepte mit 300 bis 400 kcal Rezepte

Schweinegeschnetzeltes Asia-Style

Kohlrouladen mit Weißkohl

Vollkornnudeln mit Tomaten, Zucchini und Basilikum

Curryeintopf mit Kichererbsen, Spinat, Reis und Sesam

Tsatsiki mit Gemüsestreifen

Mehrkornbrötchen mit Quarkcreme, Tomate, Gurke und Radieschen

Aprikosen-Kokos-Quark mit Haselnüssen

Gurkensalat mit Huhn und Koriander

Smoothie-Bowl mit Himbeeren, Kirschen, Nektarine, Mandeln und Kokos

Weißkohl mit Möhren und Orange

Eintopf mit Kartoffeln, Möhren und Rindfleisch

Rührei mit Paprika und Tomaten

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt