🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Smoothie Bowl mit Himbeeren und Kokoswasser

Name: Smoothie Bowl mit Himbeeren und Kokoswasser
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 100 ml Kokoswasser; 150 g Himbeeren; 1 Banane; 1 EL Kokosraspel; 3 EL Haferflocken; 2 EL Chiasamen; 1 TL Ahornsirup; 1 TL Kürbiskerne

471 kcal

Kalorien

12 g

Eiweiß

57 g

Kohlenhydrate

16 g

Fett

21 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Smoothie Rezepte Clean Eating Rezepte High-Carb Rezepte Low Fat Rezepte Vegane Rezepte Vegetarische Rezepte 400 bis 500 kcal Rezepte Frühstück Rezepte Mittagessen Rezepte Zum Mitnehmen Kalte Küche 5 bis 10 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Eignen sich Himbeeren gut zum Abnehmen?

Das süßliche Aroma von Himbeeren sorgt für große Beliebtheit bei den Obstessern. Ursprünglich stammt die...

Eignen sich Himbeeren gut zum Abnehmen? ansehen

Lebensmittel

Bananen – Der perfekte „Anti-Stress“-Snack

Bananen fallen nicht nur durch ihre Optik auf, sondern auch durch ihren speziellen Geschmack. Die...

Bananen – Der perfekte „Anti-Stress“-Snack ansehen

Lebensmittel

Gesund Abnehmen mit dem Superfood Chiasamen

Chiasamen erleben gerade einen wahren Hype. Schon die Ureinwohner aus Süd- und Mittelamerika kannten die...

Gesund Abnehmen mit dem Superfood Chiasamen ansehen

Lebensmittel

Ahornsirup – bis zu 40 % weniger Kalorien als Zucker

Besonders in Kanada und Amerika gehört der Ahornsirup bzw. Maple Syrup wohl zu den Klassikern,...

Ahornsirup – bis zu 40 % weniger Kalorien als Zucker ansehen

Weitere Vegetarische Rezepte

‹›

Joghurt-Mandelmilchshake mit Erdbeeren und Blaubeeren

Kalorien: 412 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 46 g

Joghurt-Mandelmilchshake mit Erdbeeren und Blaubeeren ansehen
Kartoffel-Pops mit Spinat

Kalorien: 551 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 47 g

Kartoffel-Pops mit Spinat ansehen
Eier mit Tomaten und Schnittlauch

Kalorien: 438 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 28 g

Eier mit Tomaten und Schnittlauch ansehen
Vollkornbaguette mit Tomaten und Kresse

Kalorien: 620 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 37 g
Kohlehydrate: 77 g

Vollkornbaguette mit Tomaten und Kresse ansehen
Blumenkohl-Auflauf mit Kartoffeln und Spinat

Kalorien: 621 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 38 g
Kohlehydrate: 53 g

Blumenkohl-Auflauf mit Kartoffeln und Spinat ansehen
Nudelauflauf mit Zucchini und Möhren in Tomatensauce

Kalorien: 487 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 52 g

Nudelauflauf mit Zucchini und Möhren in Tomatensauce ansehen
Bananenjoghurt mit Erdbeeren

Kalorien: 418 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 41 g

Bananenjoghurt mit Erdbeeren ansehen
Rührei mit Tomaten und Oliven auf Ciabatta

Kalorien: 646 kcal
Fett: 41 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 32 g

Rührei mit Tomaten und Oliven auf Ciabatta ansehen
Tofu-Curry mit Pilzen und buntem Gemüse

Kalorien: 386 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 12 g

Tofu-Curry mit Pilzen und buntem Gemüse ansehen
Joghurt mit Blaubeeren, Haferflocken und Rosinen

Kalorien: 555 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 75 g

Joghurt mit Blaubeeren, Haferflocken und Rosinen ansehen
Rotkohlsalat mit Apfel und Ananas

Kalorien: 468 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 7 g
Kohlehydrate: 61 g

Rotkohlsalat mit Apfel und Ananas ansehen
Granola mit Bananenmilch

Kalorien: 380 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 63 g

Granola mit Bananenmilch ansehen

Rezepte mit 400 bis 500 kcal Rezepte

‹›

Warmer Salat mit Huhn, Tomaten und Parmesan

Kalorien: 454 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 55 g
Kohlehydrate: 24 g

Warmer Salat mit Huhn, Tomaten und Parmesan ansehen
Couscoussalat mit Weintrauben, Mandeln, Rosinen und Datteln

Kalorien: 459 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 81 g

Couscoussalat mit Weintrauben, Mandeln, Rosinen und Datteln ansehen
Nudel-Rucolasalat mit Paprika

Kalorien: 470 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 67 g

Nudel-Rucolasalat mit Paprika ansehen
Gemüsesuppe mit Lauch und Eiern

Kalorien: 441 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 24 g

Gemüsesuppe mit Lauch und Eiern ansehen
Waffel mit Banane und Himbeersauce

Kalorien: 468 kcal
Fett: 2 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 92 g

Waffel mit Banane und Himbeersauce ansehen
Reibekuchen mit Apfelmus

Kalorien: 481 kcal
Fett: 3 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 92 g

Reibekuchen mit Apfelmus ansehen
Feldsalat mit Thunfisch, Tomate, Gurke und Mais

Kalorien: 458 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 59 g
Kohlehydrate: 29 g

Feldsalat mit Thunfisch, Tomate, Gurke und Mais ansehen
Kohlrouladen mit Hackfleisch und Reis in Tomatensauce

Kalorien: 482 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 37 g
Kohlehydrate: 50 g

Kohlrouladen mit Hackfleisch und Reis in Tomatensauce ansehen
Selleriegulasch

Kalorien: 449 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 45 g

Selleriegulasch ansehen
Milchshake mit Quark und schwarzen Johannisbeeren

Kalorien: 459 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 55 g

Milchshake mit Quark und schwarzen Johannisbeeren ansehen
Gemüseeintopf mit Kartoffeln, Erbsen und Paprika

Kalorien: 457 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 62 g

Gemüseeintopf mit Kartoffeln, Erbsen und Paprika ansehen
Tagliatelle mit Zucchini und Garnelen

Kalorien: 443 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 49 g

Tagliatelle mit Zucchini und Garnelen ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Smoothie Bowl mit Himbeeren und Kokoswasser

471 kcal

12 g

57 g

16 g

21 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Eignen sich Himbeeren gut zum Abnehmen?

Bananen – Der perfekte „Anti-Stress“-Snack

Gesund Abnehmen mit dem Superfood Chiasamen

Ahornsirup – bis zu 40 % weniger Kalorien als Zucker

Weitere Vegetarische Rezepte

Joghurt-Mandelmilchshake mit Erdbeeren und Blaubeeren

Kartoffel-Pops mit Spinat

Eier mit Tomaten und Schnittlauch

Vollkornbaguette mit Tomaten und Kresse

Blumenkohl-Auflauf mit Kartoffeln und Spinat

Nudelauflauf mit Zucchini und Möhren in Tomatensauce

Bananenjoghurt mit Erdbeeren

Rührei mit Tomaten und Oliven auf Ciabatta

Tofu-Curry mit Pilzen und buntem Gemüse

Joghurt mit Blaubeeren, Haferflocken und Rosinen

Rotkohlsalat mit Apfel und Ananas

Granola mit Bananenmilch

Rezepte mit 400 bis 500 kcal Rezepte

Warmer Salat mit Huhn, Tomaten und Parmesan

Couscoussalat mit Weintrauben, Mandeln, Rosinen und Datteln

Nudel-Rucolasalat mit Paprika

Gemüsesuppe mit Lauch und Eiern

Waffel mit Banane und Himbeersauce

Reibekuchen mit Apfelmus

Feldsalat mit Thunfisch, Tomate, Gurke und Mais

Kohlrouladen mit Hackfleisch und Reis in Tomatensauce

Selleriegulasch

Milchshake mit Quark und schwarzen Johannisbeeren

Gemüseeintopf mit Kartoffeln, Erbsen und Paprika

Tagliatelle mit Zucchini und Garnelen

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt