🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Nudelauflauf mit Zucchini und Möhren in Tomatensauce

638 kcal

Kalorien

28 g

Eiweiß

77 g

Kohlenhydrate

18 g

Fett

18 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Auflauf Rezepte Clean Eating Rezepte High-Carb Rezepte Low Fat Rezepte Vegetarische Rezepte 600 bis 700 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Warme Küche 30 bis 40 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Zucchini – Das perfekte Gemüse zum Abnehmen

Die Zucchini kommt ursprünglich aus Italien. Ab April beginnt in Italien die Aussaat, weswegen sie...

Zucchini – Das perfekte Gemüse zum Abnehmen ansehen

Lebensmittel

Eignen sich Karotten oder Möhren zum Abnehmen?

Karotten bzw. Möhren gehören mit zu den beliebtesten Gemüsesorten. Das besondere an ihnen ist, dass...

Eignen sich Karotten oder Möhren zum Abnehmen? ansehen

Lebensmittel

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Die Zwiebel ist eine Pflanzenart und gehört zu der Gattung Lauch. Schon seit mehr als...

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel ansehen

Lebensmittel

Mozzarella – Der ideale Snack beim Abnehmen

Der Begriff Mozzarella stammt aus dem italienischen („per Hand abschneiden“) und ist ein ursprünglicher Pasta-Käse aus...

Mozzarella – Der ideale Snack beim Abnehmen ansehen

Kräuter & Gewürze

Petersilie – Aktiviert die Entgiftungsarbeit von Niere und Blase

Petersilie gehört zur Familie der Doldenblütler und stammt aus Südosteuropa. Es ist eines der bekanntesten...

Petersilie – Aktiviert die Entgiftungsarbeit von Niere und Blase ansehen

AbnehmenKräuter & Gewürze

Salz – Die Abnehmbremse

Salz ist ein lebenswichtiger Stoff und aus unserer Küche nicht mehr weg zu denken. Der...

Salz – Die Abnehmbremse ansehen

Weitere Vegetarische Rezepte

‹›

Kartoffelpfanne mit Kürbis, grünen Bohnen und Zucchini

Kalorien: 352 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 55 g

Kartoffelpfanne mit Kürbis, grünen Bohnen und Zucchini ansehen
Körnerbrötchen mit Meerrettichquark

Kalorien: 449 kcal
Fett: 4 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 65 g

Körnerbrötchen mit Meerrettichquark ansehen
Brot mit Obazda, Gurke und Radieschen

Kalorien: 390 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 39 g

Brot mit Obazda, Gurke und Radieschen ansehen
Vegane Soja-Hackfleischsuppe mit Brokkoli und Lauch

Kalorien: 495 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 46 g

Vegane Soja-Hackfleischsuppe mit Brokkoli und Lauch ansehen
Auflauf mit Soja-Hackfleisch, Champignons und Kartoffeln

Kalorien: 585 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 51 g

Auflauf mit Soja-Hackfleisch, Champignons und Kartoffeln ansehen
Joghurt mit Banane, Trauben und Buchweizenflocken

Kalorien: 575 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 89 g

Joghurt mit Banane, Trauben und Buchweizenflocken ansehen
Knuspermüsli mit Banane, Plattpfirsich und Goji Beeren

Kalorien: 645 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 107 g

Knuspermüsli mit Banane, Plattpfirsich und Goji Beeren ansehen
Brokkoli-Omelett

Kalorien: 669 kcal
Fett: 45 g
Eiweiß: 47 g
Kohlehydrate: 10 g

Brokkoli-Omelett ansehen
Johannisbeer-Sahne-Joghurt

Kalorien: 468 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 42 g
Kohlehydrate: 35 g

Johannisbeer-Sahne-Joghurt ansehen
Kichererbsen-Curry mit Reis

Kalorien: 660 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 104 g

Kichererbsen-Curry mit Reis ansehen
Joghurt mit Banane, Trauben und Haferflocken

Kalorien: 642 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 95 g

Joghurt mit Banane, Trauben und Haferflocken ansehen
Farfalle mit Tomatensauce und Aubergine

Kalorien: 544 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 69 g

Farfalle mit Tomatensauce und Aubergine ansehen

Rezepte mit 600 bis 700 kcal Rezepte

‹›

Bifteki mit Fetakäse und grünen Bohnen

Kalorien: 660 kcal
Fett: 27 g
Eiweiß: 70 g
Kohlehydrate: 26 g

Bifteki mit Fetakäse und grünen Bohnen ansehen
Gnocchi mit Tomaten, Zucchini und Tofu

Kalorien: 656 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 87 g

Gnocchi mit Tomaten, Zucchini und Tofu ansehen
Porridge mit Kirschen und Bananen

Kalorien: 610 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 98 g

Porridge mit Kirschen und Bananen ansehen
Körnerbrötchen mit Kochschinken

Kalorien: 656 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 41 g
Kohlehydrate: 60 g

Körnerbrötchen mit Kochschinken ansehen
Buchweizen Nudeln mit Brokkoli, Möhren und Erbsen

Kalorien: 644 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 84 g

Buchweizen Nudeln mit Brokkoli, Möhren und Erbsen ansehen
Endiviensalat mit Mandarine, rote Bete und veganem Feta

Kalorien: 683 kcal
Fett: 50 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 43 g

Endiviensalat mit Mandarine, rote Bete und veganem Feta ansehen
Wrap mit veganem Feta, Rucola und getrockneten Tomaten

Kalorien: 700 kcal
Fett: 34 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 73 g

Wrap mit veganem Feta, Rucola und getrockneten Tomaten ansehen
Hähnchenspieße mit Reis und Tomatensauce

Kalorien: 648 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 69 g
Kohlehydrate: 66 g

Hähnchenspieße mit Reis und Tomatensauce ansehen
Schinken-Eiweiß-Toastbrötchen

Kalorien: 643 kcal
Fett: 33 g
Eiweiß: 59 g
Kohlehydrate: 17 g

Schinken-Eiweiß-Toastbrötchen ansehen
Overnight Oats mit Bananenmus und Chiasamen

Kalorien: 643 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 52 g
Kohlehydrate: 44 g

Overnight Oats mit Bananenmus und Chiasamen ansehen
Salzkartoffeln mit Spinat und Spiegelei

Kalorien: 641 kcal
Fett: 33 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 49 g

Salzkartoffeln mit Spinat und Spiegelei ansehen
Quinoa mit Banane, Blaubeeren und Walnüssen

Kalorien: 625 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 72 g

Quinoa mit Banane, Blaubeeren und Walnüssen ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen