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Nudelauflauf mit Zucchini und Tomaten

390 kcal

Kalorien

17 g

Eiweiß

38 g

Kohlenhydrate

16 g

Fett

7 g

Ballaststoffe

Zubereitung

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Zutaten

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Kategorien

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Reiswaffeln mit Erdnussmus und Erdbeeren

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Cornflakes mit Erdbeeren, Weintrauben, Kiwi und Apfel

Kalorien: 508 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 94 g

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Apfel-Pfannkuchen mit Mandeljoghurt

Kalorien: 398 kcal
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Vegetarische Lasagne mit Mangold, Zucchini und Feta

Kalorien: 627 kcal
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Kürbispüree mit Gurke, Tomaten und Saaten

Kalorien: 364 kcal
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Quinoa mit Brokkoli

Kalorien: 648 kcal
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Kohlehydrate: 87 g

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Muffins mit Banane und Blaubeeren

Kalorien: 569 kcal
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Milchshake mit Pflaumen und Joghurt

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Bohnen-Paprika-Auflauf mit Soja-Hackfleisch

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Kichererbsendip mit Gemüsestick und Tortillaecken

Kalorien: 400 kcal
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Bananenjoghurt mit Kirschen

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Rote-Bete-Quinoa Bowl mit Kürbis

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Blumenkohlsuppe mit Lauch

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Ricotta-Kichererbsen-Patties

Kalorien: 367 kcal
Fett: 11 g
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Kohlehydrate: 30 g

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Kabeljaufilet mit Safranreis und grünem Spargel

Kalorien: 392 kcal
Fett: 11 g
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Minestrone mit Nudeln, Bohnen und buntem Gemüse

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Vollkornnudeln mit Tomaten, Zucchini und Basilikum

Kalorien: 303 kcal
Fett: 7 g
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Chinakohl-Salat mit Rotkohl und asiatischem Dressing

Kalorien: 346 kcal
Fett: 16 g
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