🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Dinkelflakes mit Himbeeren und Blaubeeren

Name: Dinkelflakes mit Himbeeren und Blaubeeren
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 325 ml Milch, 1,5 % Fett; 100 g Himbeeren; 100 g Blaubeeren; 150 g Magerquark; 60 g Dinkelflakes; 1 EL Leinsamen, geschrotet

609 kcal

Kalorien

44 g

Eiweiß

74 g

Kohlenhydrate

10 g

Fett

18 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Porridge & Müsli Rezepte Clean Eating Rezepte High-Carb Rezepte High-Protein Rezepte Low Fat Rezepte Vegetarische Rezepte 600 bis 700 kcal Rezepte Frühstück Rezepte Kalte Küche

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Eignen sich Himbeeren gut zum Abnehmen?

Das süßliche Aroma von Himbeeren sorgt für große Beliebtheit bei den Obstessern. Ursprünglich stammt die...

Eignen sich Himbeeren gut zum Abnehmen? ansehen

Lebensmittel

Blaubeeren – Schönheitselixier für die Haut und gut beim Abnehmen

Die aus Nord-, Mittel- und Osteuropa stammenden Blaubeeren sind mittlerweile an vielen Orten der Welt...

Blaubeeren – Schönheitselixier für die Haut und gut beim Abnehmen ansehen

Weitere Vegetarische Rezepte

‹›

Quinoa mit Blaubeeren und Erdbeeren

Kalorien: 450 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 57 g

Quinoa mit Blaubeeren und Erdbeeren ansehen
Blumenkohlreis mit Granatapfelkernen, Pistazien und Petersilie

Kalorien: 623 kcal
Fett: 28 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 61 g

Blumenkohlreis mit Granatapfelkernen, Pistazien und Petersilie ansehen
Süßkartoffeln mit Dip nach Obazda-Art

Kalorien: 373 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 55 g

Süßkartoffeln mit Dip nach Obazda-Art ansehen
Salat mit Tomaten, Parmesan, Rucola und Granatapfel

Kalorien: 546 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 56 g

Salat mit Tomaten, Parmesan, Rucola und Granatapfel ansehen
Türkischer Bohneneintopf

Kalorien: 388 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 45 g

Türkischer Bohneneintopf ansehen
Bananen-Porridge mit getrockneten Aprikosen

Kalorien: 373 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 59 g

Bananen-Porridge mit getrockneten Aprikosen ansehen
Bananenquark mit Blaubeeren

Kalorien: 671 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 48 g
Kohlehydrate: 55 g

Bananenquark mit Blaubeeren ansehen
Gnocchi mit Spinat und Gorgonzola

Kalorien: 660 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 96 g

Gnocchi mit Spinat und Gorgonzola ansehen
Porridge mit Beeren und Quark

Kalorien: 530 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 36 g
Kohlehydrate: 69 g

Porridge mit Beeren und Quark ansehen
Milchshake mit Pfirsich, Joghurt und Schokolade

Kalorien: 238 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 32 g

Milchshake mit Pfirsich, Joghurt und Schokolade ansehen
Mandelmilchshake mit Birne, Banane und Datteln

Kalorien: 366 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 5 g
Kohlehydrate: 60 g

Mandelmilchshake mit Birne, Banane und Datteln ansehen
Italienisches Nudelgericht mit Bohnen und Pilzen

Kalorien: 459 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 59 g

Italienisches Nudelgericht mit Bohnen und Pilzen ansehen

Rezepte mit 600 bis 700 kcal Rezepte

‹›

Geschnetzeltes mit Champignons mit Reis

Kalorien: 684 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 61 g
Kohlehydrate: 52 g

Geschnetzeltes mit Champignons mit Reis ansehen
Grüne Bohnen und Tofu

Kalorien: 643 kcal
Fett: 34 g
Eiweiß: 40 g
Kohlehydrate: 34 g

Grüne Bohnen und Tofu ansehen
Weiße Bohnensuppe mit Kartoffeln und Gemüse

Kalorien: 636 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 65 g

Weiße Bohnensuppe mit Kartoffeln und Gemüse ansehen
Champignoncrèmesuppe

Kalorien: 673 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 87 g

Champignoncrèmesuppe ansehen
Beerenquark mit Cashewkernen und Leinsamen

Kalorien: 602 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 52 g
Kohlehydrate: 46 g

Beerenquark mit Cashewkernen und Leinsamen ansehen
Erdbeer-Smoothie Bowl

Kalorien: 618 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 88 g

Erdbeer-Smoothie Bowl ansehen
Früchtemüsli mit Himbeeren und Joghurt

Kalorien: 622 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 93 g

Früchtemüsli mit Himbeeren und Joghurt ansehen
Pudding Chiasamen, Beeren und Minze

Kalorien: 630 kcal
Fett: 35 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 51 g

Pudding Chiasamen, Beeren und Minze ansehen
Blaubeer-Smoothie Bowl mit Goji Beeren

Kalorien: 668 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 93 g

Blaubeer-Smoothie Bowl mit Goji Beeren ansehen
Paprika-Quinoasalat mit Gurke, Tomate und Feta

Kalorien: 627 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 75 g

Paprika-Quinoasalat mit Gurke, Tomate und Feta ansehen
Overnight Oats mit Bananenmus und Chiasamen

Kalorien: 608 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 96 g

Overnight Oats mit Bananenmus und Chiasamen ansehen
Matjessalat mit Apfel und Gewürzgurken

Kalorien: 671 kcal
Fett: 37 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 51 g

Matjessalat mit Apfel und Gewürzgurken ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Dinkelflakes mit Himbeeren und Blaubeeren

609 kcal

44 g

74 g

10 g

18 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Eignen sich Himbeeren gut zum Abnehmen?

Blaubeeren – Schönheitselixier für die Haut und gut beim Abnehmen

Weitere Vegetarische Rezepte

Quinoa mit Blaubeeren und Erdbeeren

Blumenkohlreis mit Granatapfelkernen, Pistazien und Petersilie

Süßkartoffeln mit Dip nach Obazda-Art

Salat mit Tomaten, Parmesan, Rucola und Granatapfel

Türkischer Bohneneintopf

Bananen-Porridge mit getrockneten Aprikosen

Bananenquark mit Blaubeeren

Gnocchi mit Spinat und Gorgonzola

Porridge mit Beeren und Quark

Milchshake mit Pfirsich, Joghurt und Schokolade

Mandelmilchshake mit Birne, Banane und Datteln

Italienisches Nudelgericht mit Bohnen und Pilzen

Rezepte mit 600 bis 700 kcal Rezepte

Geschnetzeltes mit Champignons mit Reis

Grüne Bohnen und Tofu

Weiße Bohnensuppe mit Kartoffeln und Gemüse

Champignoncrèmesuppe

Beerenquark mit Cashewkernen und Leinsamen

Erdbeer-Smoothie Bowl

Früchtemüsli mit Himbeeren und Joghurt

Pudding Chiasamen, Beeren und Minze

Blaubeer-Smoothie Bowl mit Goji Beeren

Paprika-Quinoasalat mit Gurke, Tomate und Feta

Overnight Oats mit Bananenmus und Chiasamen

Matjessalat mit Apfel und Gewürzgurken

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt